Gisèle Lesca

13/09/2026

SP Sandrine

⚖️ LE SENTIMENT D’INJUSTICE

Il y a des choses dans la vie qu’on arrive à accepter.

La pluie le jour où tu avais prévu un barbecue.
Le paquet de biscuits mystérieusement vide.
Mercure rétrograde qui vient encore mettre son petit bazar.

Et puis il y a L’INJUSTICE.

Et là…

Ton âme : 🧘✨ « Libère ce qui ne t’appartient plus. »

Ton cerveau :
« ABSOLUMENT PAS. J’AI PRÉPARÉ UN DOSSIER DE 47 PIÈCES AVEC ANNEXES. »

Parce que lorsqu’on estime avoir subi une injustice, on ne veut pas seulement aller mieux.

On veut que QUELQU’UN RECONNAISSE QU’ON AVAIT RAISON.

Et si possible devant témoins, huissier, tribunal cosmique et trois ancêtres venus confirmer les faits.

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🔥 Déjà : oui, tu as le droit d’être en colère.

La spiritualité ne consiste pas à devenir une créature lumineuse qui répond à tout :

✨ « Je comprends ton chemin. Namasté. » ✨

Non.

Parfois ton chemin spirituel ressemble davantage à :

« Je comprends ton chemin, Gérard… mais tu vas quand même dégager du mien. »

La colère peut simplement signaler :

🚨 limite dépassée
🚨 manque de respect
🚨 situation pas normale
🚨 mon système nerveux demande immédiatement le responsable

Écoute-la.

Mais évite de lui louer un appartement dans ton cerveau pour les quinze prochaines années.

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🧠 Parce que le cerveau adore refaire le procès.

Sous la do**he :

« Et j’aurais dû répondre ÇA. »

Dans la voiture :

« Mais attends… maintenant que j’y pense… »

À 3 h 14 du matin :

« OBJECTION VOTRE HONNEUR, JE VIENS DE TROUVER UN NOUVEL ARGUMENT. »

Le problème ?

La scène est terminée depuis six mois.

Mais mentalement, tu en es à la saison 8, épisode 23.

Et pendant ce temps-là, la personne concernée est peut-être tranquillement en train de manger des chips.

Scandale supplémentaire.

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🌿 Accepter ne veut PAS dire que c’était normal.

C’est important.

Accepter une situation, ce n’est pas :

🌸 « Merci Univers pour cette merveilleuse trahison qui m’a permis de grandir. »

Calmons-nous.

Certaines expériences sont nulles.

Certaines personnes se comportent mal.

Certaines situations sont réellement injustes.

Point.

L’acceptation, c’est plutôt :

« C’est arrivé. Je ne peux pas modifier hier. Par contre, je peux décider combien de place cette histoire prendra demain. »

Et ça change énormément de choses.

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🪞 N’attends pas forcément des excuses.

Parce que parfois tu attends :

« J’ai réfléchi… tu avais raison. Je reconnais mes torts. »

Et tu obtiens :

RIEN.

Ou pire…

La personne réécrit complètement l’histoire.

Et soudain, selon sa version, ELLE est victime.

Toi :

👁️👄👁️

« Ah. Nous n’avons manifestement pas regardé le même épisode. »

Voilà pourquoi ta guérison ne peut pas dépendre uniquement de la capacité des autres à reconnaître leurs erreurs.

Sinon tu leur donnes littéralement la télécommande de ta paix intérieure.

Et certains vont perdre la télécommande.

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🧿 Et arrête d’attendre le KARMA avec du popcorn.

On connaît.

Quelqu’un t’a fait une crasse et une petite partie de toi surveille discrètement l’Univers :

👀

« Alors ? »

👀

« Toujours rien ? »

👀

« TU COMPTES FAIRE QUELQUE CHOSE OU JE DOIS REMPLIR UN FORMULAIRE ? »

😂

Le karma n’est pas forcément Chronopost.

Tu n’as pas de numéro de suivi.

📦 Votre vengeance cosmique sera livrée entre 8 h et 13 h.

Ça ne fonctionne pas vraiment comme ça.

Et surtout, attendre que quelqu’un “paie” signifie que cette personne occupe encore une place dans ton énergie.

Parfois, la vraie victoire spirituelle est beaucoup moins spectaculaire :

tu t’en fous enfin.

Et franchement…

quel luxe.

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🍂 Tu n’es pas obligé de pardonner.

Autre grand classique spirituel :

✨ « Pardonne et tu seras libre. » ✨

Mouais.

Tu peux aussi décider :

« Je ne te déteste plus, mais je ne veux plus te voir. Bonne continuation. Bisous cosmique. »

Pardonner n’oblige pas à oublier.

Comprendre n’oblige pas à excuser.

Aimer quelqu’un n’oblige pas à lui laisser accès à ta vie.

Et évoluer spirituellement ne signifie surtout pas devenir le paillasson énergétique du quartier.

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🌙 Alors qu’est-ce qu’on garde ?

Pas l’amertume.

Pas les nuits à refaire la conversation.

Pas le scénario imaginaire où tout le monde réalise soudain que tu avais raison et t’applaudit au ralenti.

On garde l’information.

Cette personne m’a appris où poser mes limites.

Cette situation m’a appris à écouter davantage mon intuition.

Cette expérience m’a appris ce que je n’accepterai plus.

Ça, tu peux le garder.

Le reste ?

RETOUR À L’EXPÉDITEUR. 📦✨

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🦊✨ Petit mantra renardesque

« Je n’ai pas besoin que tout le monde reconnaisse l’injustice pour savoir ce que j’ai vécu.
Je garde la leçon, je pose mes limites et je récupère mon énergie.
Le tribunal cosmique peut désormais continuer sans moi : j’ai autre chose à faire. » ⚖️

Le Renard Chic

(Tous droits réservés. 🦊)

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Je suis Gisèle 🌞 oui..... mais encore❓

J'aime le mouvement, la curiosité, ce qui nous fait avancer — et ce qui nous freine.
Si tu te sens bousculée par la vie, que tu ne sais plus vers où aller, que tu portes trop : je crée des parenthèses d'écoute, de sens et de créativité, où tu peux prendre le temps de te reconnecter à toi.
Pas de recette à réussir. Pas de résultat attendu. Juste un espace pour toi.
Envie de savoir comment j'en suis arrivée là ?
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☘️ J'aime savoir que tout bouge, tout change tout le temps, dans la nature mais aussi et surtout pour nous, en nous.

Je suis curieuse de notre fonctionnement, de ce qui nous fait avancer, de ce qui nous freine et de ce qui peut nous permettre de retrouver un élan.

J’aime rire, écouter, créer, transmettre, partager. J’aime les expériences simples, vivantes et concrètes, j'aime sortir par moment du quotidien pour regarder les choses autrement.

Si tu te sens bousculée par la vie, que tu ne sais plus vers où aller, que tu portes trop, je t’accompagne dans un espace pour parler, souffler, te retrouver et avancer à ton rythme.

Je crée des parenthèses d’écoute, de sens et de créativité, dans lesquelles tu peux prendre le temps de te reconnecter à toi.
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🐇 Un parcours fait de rencontres, d’expériences… et de rebonds

Mon parcours professionnel est loin d’être linéaire.

J’ai travaillé dans la grande distribution, conçu des cuisines, évolué de la location de matériel pour le BTP à la gestion des appels d’offres, créé puis arrêté une activité agricole, travaillé dans l’aide à domicile, à La Poste, puis dans le secteur médico-social.

Pleins d’univers différents, plein de rencontres et de façons d’apprendre et un CV long comme le bras !

J’ai découvert que je pouvais m’adapter, apprendre, créer du contact et trouver ma place dans des environnements très différents. Longtemps, j'ai avancé tête baissée, dès qu’une porte se fermait, j’en ouvrais une autre, je rebondissais.

J’ai 54 ans et j'ai découvert les limites de toujours vouloir avancer, de toujours rebondir.

Dans certaines périodes de vie, on n’a pas forcément besoin d’une nouvelle solution.

On a simplement besoin d’un espace pour s’arrêter, être écouté et comprendre ce qui se passe en soi.
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🤷‍♀️ Le jour où j'ai compris que vouloir aider ne suffisait pas

C’est dans une Maison d’Accueil Spécialisée que cette prise de conscience a été particulièrement forte.
Face à ces jeunes adultes très dépendants, j’avais envie d’être réellement aidante. Mais je me suis sentie démunie, sans mode d’emploi.

Je me suis alors posé une question toute simple :
Comment être là pour l’autre, vraiment ?

Cette expérience a déclenché un besoin d'apprendre et de me former, de comprendre davantage ce qui se joue dans la relation, de ce que permet l’écoute véritable, et surtout de chercher des outils qui me permettent de t’accompagner sans faire à ta place.

C’est ainsi que je me suis formée à la relation d'aide, à l’écoute active, à la Cuisine Thérapie©.

Je continue à enrichir ma pratique, je suis en formation sur de nouvelles pratiques : la CNV - Communication Non Violente et les constellations familiales. Je suis également une initiation en psychothérapie.
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🦹‍♀️ Ce que je crois

Je crois qu'on possède des ressources qu'on ne voit pas toujours lorsqu’on traverse une période difficile.

Les épreuves, les changements, les obligations, les attentes des autres ou simplement le fait de faire mille choses peuvent nous éloigner de ce qui nous nourrit vraiment.

Nous perdons le contact avec ce qui fait sens pour nous, voire avec qui nous sommes vraiment.

Et nous pouvons perdre de l’énergie, de l’envie et notre capacité à nous projeter.

On peut être tenté de chercher une nouvelle personne à devenir : la fameuse nouvelle version de soi-même. Les épreuves nous ont changé.

Je crois qu'il est précieux de rencontrer la personne que l’on est devenue.
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👂 L'écoute, pour moi, ce n'est pas donner des conseils

J’ai longtemps connu une écoute qui cherchait rapidement des solutions.

Et j’ai longtemps fonctionné comme cela moi aussi :
un problème → une solution → une action → on rebondit.

Aujourd’hui, je sais qu’être véritablement écouté peut être tout autre chose.

C’est pouvoir déposer ce qui pèse sans avoir immédiatement à le résoudre.

C’est pouvoir dire ce que l’on ressent sans avoir à se justifier, sans craindre de blesser l’entourage.

Et parfois, simplement découvrir que ce que l’on vit mérite d’être entendu.

Ce n’est pas forcément repartir avec une réponse.

C’est même parfois retrouver suffisamment d’espace pour entendre ses propres réponses.

Mon rôle n’est pas de t’apporter des ressources.
Il est de créer les conditions pour que tu puisses retrouver les tiennes.
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🥑 Pourquoi la Cuisine Thérapie© ?
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Parce que la cuisine fait partie de mon histoire.

Je l’ai découverte très jeune dans la ferme-auberge familiale, au milieu des préparations, des services, des odeurs, des couleurs, des gestes et de l’effervescence d’une cuisine qui rassemble.

J’y ai découvert que la cuisine pouvait être synonyme de plaisir, de gourmandise, de partage et de convivialité.

Pour moi, cuisiner, c’est aussi nourrir le corps et le cœur.
On a toujours dit chez moi : « le chemin du cœur passe par l’estomac ! »
Maintenant, je sais que ça nourrit l’esprit également.

Et puis il y a le terroir : les savoir-faire transmis (le gâteau à la broche) ou pas (la fouace), les recettes qui changent d’une famille à l’autre (les farçous), les histoires que l’on retrouve derrière un plat (la Tarte tatin) ou un produit (le Roquefort).

J’aime cette cuisine là : une cuisine vivante, imparfaite, généreuse et profondément humaine.

Lorsque j’ai découvert la Cuisine Thérapie©, j’ai trouvé un outil qui réunissait beaucoup de choses qui me ressemblent.

Une manière sensible, créative et concrète d’aller à la rencontre de soi, sans avoir besoin de tout expliquer avec des mots.
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⛲️ Créer les conditions… et laisser émerger

Ce que j’aime particulièrement dans mes ateliers, c’est de ne jamais savoir exactement ce qui va en sortir.

Une couleur peut devenir une émotion.

Une odeur peut réveiller un souvenir.

Une texture peut faire surgir une sensation.

Une création peut révéler une préoccupation que l’on n’avait pas encore mise en mots.

Et parfois, quelque chose apparaît là où on ne l’attendait pas.

C’est ce qui me touche dans l’accompagnement : être témoin de ce qui émerge.

Je ne cherche pas à donner un sens à ta création ni à l’interpréter, mais ce que tu m’en diras pourrait provoquer une prise de conscience.

Je propose un cadre, des expériences, de l’écoute et ma présence.
Puis je laisse chacun faire sa propre rencontre.

Je crée les conditions et j’observe ce qui apparaît.
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🧞‍♂️ Ce que j'aimerais voir apparaître

Je ne cherche pas à te transformer, je t’accompagne vers ton demain.

J’aimerais simplement te voir retrouver peu à peu quelque chose qui t’appartient.

L’envie de prendre une décision pour toi.

La possibilité de t’accorder du temps sans culpabiliser.

Une envie qui revient ou une curiosité nouvelle

Une ressource que tu retrouves.

Et peut-être aussi ce qui se passe après la séance : une réflexion qui continue, une conversation qui devient possible, un besoin exprimé, une petite décision prise autrement.

Simplement quelque chose qui ouvre ton demain.
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🦋 Et si tu ouvrais, toi aussi, ta parenthèse ?

Je t’accueille avec ce que tu es aujourd’hui.

Sans recette à réussir.

Sans savoir-faire particulier.

Sans résultat attendu.

Simplement avec l’envie de prendre un peu de temps pour toi, d’explorer, de ressentir et peut-être de retrouver le contact avec ce qui te fait avancer.

Je serai heureuse de t’accompagner dans cette rencontre avec toi-même.

Gisèle 🌞

27/08/2026

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