15/09/2026
🧘♀️ Retour en images sur notre toute première séance de Barre au Sol de la rentrée. Quel plaisir de vous retrouver sur les tapis pour ce lancement d'année !
Vous souhaitez reprendre une activité physique régulière et non violente pour la rentrée 2026 ? Vous vous demandez si la est adaptée aux débutants ? La réponse est OUI : pas besoin d’être souple, ni d’avoir fait de la pour commencer !
➡️ Qu'est-ce que la Barre au Sol ?
Il s'agit d'un travail de renforcement et d'assouplissement inspiré de la préparation des danseurs, mais exécuté entièrement au sol (allongé ou assis).
L'avantage majeur : Aucun impact sur le dos ni sur les articulations. En y intégrant la méthode Feldenkrais, nous mettons l'accent sur le respect de votre anatomie et la prise de conscience du .
📸 À travers ces quelques photos de notre premier cours, découvrez l'éventail de la pratique :
▪️ & Écoute : prendre un temps pour soi et relâcher le mental (idéal pour aborder la semaine sereinement)
▪️Posture & Colonne vertébrale : défaire les tensions accumulées et sécuriser le placement du dos.
▪️Gainage doux : tonifier les muscles profonds (abdos, fessiers, maintien du dos) en toute sécurité.
▪️Assouplissement & Étirements : allonger les muscles et retrouver une vraie mobilité articulaire.
Que vous cherchiez à soulager des douleurs chroniques, à travailler votre posture, à retrouver du tonus ou simplement à vous accorder une pause toutes les semaines, notre cours vous accueille dans une ambiance bienveillante et sans jugement.
📍 Où ? À , Z.A. du Bel Air.
📅 Quand ? Tous les lundis soirs, à 19h30.
Pour + d’infos 👉 linktr.ee/ciedansencore78