Tomek Training

Tomek Training ➡︎Hyrox Training Club
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💪Bougez mieux à votre rythme!
📍Zone Artisanale, Pouyastruc (65)

𝗟𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚 𝗥𝗘𝗡𝗙𝗢/𝗖𝗔𝗥𝗗𝗜𝗢 - 𝟮 𝗲𝗻 𝟭 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝘀é𝗮𝗻𝗰𝗲 🔥Envie de renforcer ton corps ET de travailler ton cardio dans la même...
12/09/2026

𝗟𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚 𝗥𝗘𝗡𝗙𝗢/𝗖𝗔𝗥𝗗𝗜𝗢 - 𝟮 𝗲𝗻 𝟭 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝘀é𝗮𝗻𝗰𝗲 🔥

Envie de renforcer ton corps ET de travailler ton cardio dans la même séance ?

On démarre par 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, organisée en différents ateliers et exercices pour travailler l’ensemble du corps : squats, fentes, gainage, travail avec charges (haltères, kettlebells, medball)… De quoi réveiller les muscles, construire de la force et solliciter chaque groupe musculaire.

Puis on enchaîne sur 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗶𝗻 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼 pour faire monter le rythme et travailler l’endurance : ergos (rameur, ski, bike), mountain climbers, burpees, et autres exercices dynamiques.

Deux qualités développées dans un seul cours. 🔥

Et comme toujours, 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝘀𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 à 𝘁𝗼𝗻 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲. On règle l’intensité et les charges selon ton niveau, que tu veuilles te remettre en forme ou pousser un peu plus fort.

👉 Envie d’essayer ? Réserve ta place sur l’appli Peppy ou par téléphone. Plusieurs créneaux dans la semaine, le matin comme en fin de journée.

📍 Zone Artisanale des Coteaux, 65350 Pouyastruc

📞 07 84 28 98 90

𝗟𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗜𝗡𝗘 📅👉 Envie de découvrir la salle ? Réserve ta place sur l’appli Peppy via le lien en bio ou par...
08/09/2026

𝗟𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗜𝗡𝗘 📅

👉 Envie de découvrir la salle ? Réserve ta place sur l’appli Peppy via le lien en bio ou par téléphone.
Plusieurs créneaux dans la semaine, le matin comme en fin de journée.

📍 Zone Artisanale des Coteaux, 65350 Pouyastruc
📞 07 84 28 98 90

𝗟𝗘 𝗥𝗘𝗡𝗙𝗢𝗥𝗖𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗠𝗨𝗦𝗖𝗨𝗟𝗔𝗜𝗥𝗘 🏋️Que tu démarres le sport ou que tu t’entraînes déjà dur, le renforcement musculaire a sa pl...
04/09/2026

𝗟𝗘 𝗥𝗘𝗡𝗙𝗢𝗥𝗖𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗠𝗨𝗦𝗖𝗨𝗟𝗔𝗜𝗥𝗘 🏋️

Que tu démarres le sport ou que tu t’entraînes déjà dur, le renforcement musculaire a sa place dans ta semaine.

Il te fait travailler tout le corps en profondeur : on gagne en tonus, on renforce les muscles et les articulations, et on bâtit des fondations solides. Pour un débutant, c’est 𝘂𝗻𝗲 𝗿𝗲𝗺𝗶𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲 ; pour un sportif confirmé, c’est 𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗻𝗱 qui te rend plus fort, plus stable et qui limite les blessures.

Que tu débutes ou que tu sois confirmé, tu avances à ton allure.

👉 Envie d’essayer ? Réserve ta place sur l’appli Peppy ou par téléphone. Plusieurs créneaux dans la semaine, le matin comme en fin de journée.

📍 Zone Artisanale des Coteaux, 65350 Pouyastruc
📞 07 84 28 98 90

𝗟𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗜𝗡𝗘 📅Chaque semaine, je te présente le programme complet des cours à venir. Tu as ainsi une vue d...
31/08/2026

𝗟𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗜𝗡𝗘 📅

Chaque semaine, je te présente le programme complet des cours à venir.
Tu as ainsi une vue d’ensemble et tu peux organiser tes séances selon tes envies et tes disponibilités.

Tout au long de la semaine, les cours se succèdent : Hyrox, renforcement musculaire, cross training et renfo/cardio.
Des créneaux sont proposés le matin comme en fin de journée, afin que chacun trouve le moment qui lui convient.

En dehors des cours, la salle 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗮𝗰𝗰è𝘀 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 pendant les horaires d’ouverture et selon la formule selectionnée.

👉 𝗥é𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝘁𝗮 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 sur l’application Peppy ou par téléphone.

📍 Zone Artisanale des Coteaux, 65350 Pouyastruc
📞 07 84 28 98 90

« 𝗟’𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫, 𝗖’𝗘𝗦𝗧 𝗣𝗔𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗠𝗢𝗜 » ? 💡Vu de l’extérieur, l’Hyrox peut intimider.On voit l’intensité, on l’imagine réservé a...
26/08/2026

« 𝗟’𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫, 𝗖’𝗘𝗦𝗧 𝗣𝗔𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗠𝗢𝗜 » ? 💡

Vu de l’extérieur, l’Hyrox peut intimider.
On voit l’intensité, on l’imagine réservé aux sportifs aguerris. Et on passe à côté.

L’avantage avec cette discipline c’est que rien n’est figé.
La charge, l’allure, le nombre de répétitions : 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝘀’𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲.
J’ajuste chaque atelier à ce que tu peux faire aujourd’hui, et on progresse à partir de là.

Ainsi, un débutant et un habitué peuvent s’entraîner côte à côte sur la même séance, sans que l’un se sente dépassé, ni l’autre freiné.

𝗟𝗲 𝘀𝗲𝘂𝗹 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗽𝗿é𝗿𝗲𝗾𝘂𝗶𝘀, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗹’𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲.

En cette rentrée, c’est l’occasion idéale pour te lancer.

👉 Envie d’essayer ? Écris-moi en message privé ou appelle-moi pour planifier un créneau.

📅 Et la semaine prochaine, je te présente les 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲. 💪

📍 Zone Artisanale des Coteaux, 65350 Pouyastruc
📞 07 84 28 98 90

𝗥𝗘𝗧𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗗'𝗔𝗗𝗛É𝗥𝗘𝗡𝗧𝗦 ⭐Depuis l'ouverture de la salle à Pouyastruc, vous êtes de plus en plus nombreux à pousser la porte....
19/08/2026

𝗥𝗘𝗧𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗗'𝗔𝗗𝗛É𝗥𝗘𝗡𝗧𝗦 ⭐

Depuis l'ouverture de la salle à Pouyastruc, vous êtes de plus en plus nombreux à pousser la porte.

Des retours comme celui d'Anthony, c'est ce qui donne du sens à tout ça.
Cette bonne ambiance, c'est vous qui la faites vivre, séance après séance.

Alors merci à tous pour votre fidélité et vos retours.

𝐂𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗱é𝗯𝘂𝘁. 💪

📍 Zone Artisanale des Coteaux, 65350 Pouyastruc
📞 07 84 28 98 90

𝗟𝗘 𝗥𝗘𝗡𝗗𝗘𝗭-𝗩𝗢𝗨𝗦 𝗗𝗨 𝗦𝗔𝗠𝗘𝗗𝗜 - 𝗛𝘆𝗿𝗼𝘅 𝗲𝗻 𝗱𝘂𝗼 💪Retour sur notre créneau Hyrox en duo du week-end.Que ce soit ta première séanc...
13/08/2026

𝗟𝗘 𝗥𝗘𝗡𝗗𝗘𝗭-𝗩𝗢𝗨𝗦 𝗗𝗨 𝗦𝗔𝗠𝗘𝗗𝗜 - 𝗛𝘆𝗿𝗼𝘅 𝗲𝗻 𝗱𝘂𝗼 💪

Retour sur notre créneau Hyrox en duo du week-end.
Que ce soit ta première séance ou ta centième, chacun avance à son rythme et repousse ses limites.

𝗟’𝗛𝘆𝗿𝗼𝘅, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶 ? Un format qui alterne course à pied et ateliers fonctionnels (rameur, sled, fentes, wall balls…).
Chaque atelier s’adapte, on règle la charge et le rythme selon ton niveau.

𝗘𝘁 𝗲𝗻 𝗱𝘂𝗼, on se répartit l’effort, on se relaie sur les ateliers, on se motive. Pendant que ton binôme donne tout, tu récupères, et tu vas naturellement chercher un peu plus loin que si tu étais seul.

𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲. 🙌
Tu retrouveras bientôt tous les horaires ici, sur la page.

👉 𝗘𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗹’𝗲𝘅𝗽é𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 ? Pense à réserver ta séance d’essai à l’avance, en message privé ou via les coordonnées ci-dessous.

📍 Zone Artisanale des Coteaux, 65350 Pouyastruc
📞 07 84 28 98 90
🕘 Créneau Hyrox du Week-end : Samedi à 10h (réservation obligatoire)

💪 Chaque séance te rapproche de tes objectifs.Viens te dépasser, repousser tes limites et faire le plein d'énergie.On t'...
06/07/2026

💪 Chaque séance te rapproche de tes objectifs.

Viens te dépasser, repousser tes limites et faire le plein d'énergie.
On t'attend à la salle ! 🔥

⚠️NOUVEAU CRÉNEAU HYROX🟡⚫️Vendredi 13h-14h, viens te challenger pendant ta pause dej! 🔥
23/03/2026

⚠️NOUVEAU CRÉNEAU HYROX🟡⚫️
Vendredi 13h-14h, viens te challenger pendant ta pause dej! 🔥

HYROX BILBAO 2026 en duo 👊🏼 Pratiquer en compétition pour toujours mieux vous coacher!🟡⚫Les cours Hyrox sont accessibles...
21/02/2026

HYROX BILBAO 2026 en duo
👊🏼 Pratiquer en compétition pour toujours mieux vous coacher!
🟡⚫Les cours Hyrox sont accessibles à tous: athlètes aguerris ou débutants en quête de nouveaux défis !
🏅Et pour ceux qui souhaitent un jour se confronter à une compétition officielle, mon expérience est à votre service. Je vous prépare au mieux afin que vous puissiez évoluer le plus aisément possible le jour J.
🫵🏼Alors prêt(e) à tenter l'aventure !?

📷 Avec mon binôme à toute épreuve .____ 💥

Adresse

Route Du Pic Du Midi, Zone Artisanale Des Coteaux
Pouyastruc
65350

Heures d'ouverture

Lundi 15:00 - 20:30
Mardi 09:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Samedi 10:00 - 12:00

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