Les Ailes de Soi

CAFÉ DES ÉCHANGES – LA SOLITUDE FACE AU BURN-OUT

Vendredi 18 septembre à 10h

On peut se sentir seul·e face au burn-out, même lorsque l’on est entouré·e.

Parce qu’on n’a plus l’énergie d’expliquer.
Parce qu’on ne sait plus comment répondre aux messages.
Parce qu’on n’ose pas demander de l’aide.
Ou parfois simplement parce que s’isoler devient une façon de se protéger.

Mais à quel moment la solitude qui nous protège devient-elle une solitude qui nous enferme ?

💭 Lors de ce prochain Café des échanges des Ailes de Soi, nous vous proposons de prendre un temps pour en parler ensemble.

Un espace bienveillant pour :
✨ partager son expérience,
✨ écouter celle des autres,
✨ comprendre ce qui se joue dans ces moments d’isolement,
✨ et réfléchir ensemble aux soutiens qui peuvent réellement faire du bien.

Parce que dans un parcours de burn-out, ne plus être seul·e peut déjà être un premier pas. 🪽

📅 Vendredi 18 septembre
🕙 À 10h
📍 Maison des Projets de Buxerolles

Venez comme vous êtes, avec votre vécu, vos questions ou simplement l’envie d’échanger.

💛 Les Ailes de Soi – Prévenir, orienter, partager, accompagner.

Bonjour à tous et à toutes,

Je m'appelle Yen et je rejoins l’association « Les Ailes de Soi » en tant que stagiaire psychologue du travail et ergonome en deuxième année du Master.

La santé mentale au travail, la prévention de la souffrance professionnelle et les leviers favorisant nos bien-êtres au travail sont des sujets qui me tiennent à cœur.

C'est donc avec beaucoup d'enthousiasme que j'intègre l'équipe, notamment pour contribuer au déploiement du projet PRETS et soutenir les différentes actions de l'association.

Je suis convaincue que cette expérience sera riche d'apprentissages et de partages, et j’ai hâte d’échanger et de collaborer avec chacun d’entre vous !

Dernier jour de formation PSSM pour Les Ailes de soi !

Après plusieurs journées riches en échanges, en apprentissages et en prises de conscience, notre formation aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) s’achève aujourd’hui.

Et une belle nouvelle pour Les Ailes de soi : nous sommes désormais certifiés secouristes en santé mentale !

Cette formation nous a permis de mieux comprendre les troubles psychiques, de repérer les signes de souffrance et surtout d’apprendre comment écouter, soutenir, rassurer et orienter une personne qui traverse une période difficile.

Parce que la santé mentale concerne chacun d’entre nous, il est essentiel de pouvoir en parler sans tabou et de savoir tendre la main.

Un immense merci à Marc, notre formateur, pour son écoute, sa bienveillance, son humour et la richesse de ses interventions !

Une expérience humaine et formatrice qui prend aujourd’hui tout son sens.

🌿 C’est la rentrée aux Ailes de Soi ! 💙

Après une pause estivale bien méritée, Les Ailes de Soi reprennent leurs activités avec enthousiasme et de nombreux projets pour cette nouvelle rentrée !

Et nous avons déjà commencé en beauté avec le démarrage, hier, de notre formation PSSM – Premiers Secours en Santé Mentale 🧠✨

Cette formation permet de mieux comprendre les troubles psychiques, de savoir repérer les signes de mal-être et surtout d’apprendre à apporter une première aide à une personne qui en a besoin.

Et pour nous accompagner dans cette aventure, nous avons la chance d’avoir Marc, notre formateur, qui allie compétence, bienveillance, pédagogie… et beaucoup d’humour ! 😄

Une première journée riche en échanges, en découvertes et en prises de conscience, dans une ambiance à la fois sérieuse et conviviale.

Parce qu’aux Ailes de Soi, nous sommes convaincus que prévenir, informer et apprendre à mieux se comprendre sont de véritables leviers pour prendre soin de la santé mentale. 🌱

✨ Et ce n’est que le début !

D’autres rendez-vous, ateliers, groupes d’échanges et actions de prévention arrivent très bientôt.

👉 Restez connectés et rejoignez-nous pour cette nouvelle saison !

💙 Les Ailes de Soi – Parce que prendre soin de soi et des autres commence souvent par une écoute.

🏀💙 Retour sur une belle journée de sensibilisation !

Samedi dernier, Les Ailes de Soi ont eu le plaisir d'animer un stand de sensibilisation à la souffrance au travail et au burn-out, en partenariat avec l'APEC, à l'occasion du tournoi de basket 3x3 organisé place de l'Hôtel de Ville à Poitiers.

Cette journée a été riche en rencontres, en échanges et en partage. De nombreuses personnes sont venues nous rencontrer pour s'informer, témoigner, poser des questions ou simplement échanger autour d'un sujet qui touche de plus en plus de salariés, de dirigeants et d'aidants.

Parce que la souffrance au travail ne doit plus être un sujet tabou, chaque discussion est une occasion de sensibiliser, d'informer et de rappeler qu'il existe des solutions et des accompagnements adaptés.

🙏 Un grand merci à l'APEC pour ce partenariat, aux organisateurs du tournoi pour leur accueil et à toutes les personnes qui sont venues à notre rencontre.

Ensemble, continuons à faire de la prévention un enjeu majeur de santé et de qualité de vie au travail.

☕✨ Retour sur notre Café des Échanges de vendredi : "Quand le regard des autres épuise" ✨☕

Un immense merci à toutes les personnes présentes pour ce beau moment de partage et d'authenticité.

Nous avons exploré ensemble un sujet particulièrement sensible et universel : le poids du regard des autres dans l'épuisement et le burn-out.

Pourquoi continuons-nous parfois à tenir alors que tout nous invite à ralentir ? Pourquoi est-il si difficile de dire non, de demander de l'aide ou simplement de s'arrêter ?

Nos échanges ont permis d'aborder :
🌿 ce qui nous pousse à tenir trop longtemps ;
🌿 la place du perfectionnisme et des nombreux "il faut" qui rythment notre quotidien ;
🌿 la honte, la culpabilité et la peur du jugement.

L'animation a suscité de riches réflexions, mais aussi un joli moment d'émotion partagé en fin de rencontre, rappelant combien ces questionnements résonnent en chacun de nous.

Merci pour votre confiance, votre écoute et votre bienveillance.

📅 Le prochain Café des Échanges aura lieu à la rentrée. Nous avons déjà hâte de vous retrouver pour poursuivre ces moments précieux de réflexion et de partage.

🌞 Un après-midi et une soirée placés sous le signe du partage, de la convivialité et des talents !

🍳 RDV avec vos talents : "Popote et partage"
📅 Vendredi 26 juin 2026
🕑 14h00 à 17h00
📍 Maison des Projets de Buxerolles

Venez éveiller vos sens lors de notre atelier cuisine animé par notre chef talentueux Jean-François !

Au programme : réalisation de recettes simples, créatives et gourmandes dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Les préparations seront ensuite dégustées lors de notre soirée conviviale entre adhérents.

✨ Un moment de découverte, de plaisir et de partage.

⚠️ Places limitées
👉 Inscription : https://www.helloasso.com/associations/les-ailes-de-soi-reseau-burn-out-prevenir-orienter-partager-accompagner/evenements/rdv-avec-vos-talents-popote-et-partage

L'atelier sera suivi d'une réunion de la Communauté des adhérents de 17h30 à 19h00 et d'un pique-nique convivial (pensez à apporter un "ptit quelque chose" pour compléter 💙

Nous aurons le plaisir de déguster ensemble les réalisations culinaires préparées durant l'après-midi et de partager un dernier moment chaleureux avant la pause estivale.

Événements réservés aux adhérents de l'association.

RDV avec vos talents "Popote et partage" Atelier organisé·e par LES AILES DE SOI RESEAU BURN-OUT PREVENIR ORIENTER PARTAGER ACCOMPAGNER - Venez éveiller vos sens lors de notre atelier cuisine : vous apprendrez à préparer des plats simples et créatifs avec notre chef talentueux Jean François. Nous partagerons vos réalisations lors d...

🌿 Une fois de plus, la balade autour de la grotte de la Norée a tenu toutes ses promesses !

De magnifiques paysages, deux toutous ravis d'être de la partie 🐾, de belles discussions et beaucoup de bienveillance tout au long du parcours.

Il y a quelque chose de particulièrement apaisant à partager ces moments avec des personnes qui ont un point commun un peu particulier : ce fameux burnout. Ici, pas besoin de porter un masque, pas besoin de justifier sa fatigue ou ses émotions. Juste être soi-même, avancer à son rythme et profiter pleinement de l'instant présent.

Merci à toutes les personnes présentes pour ces échanges authentiques et ces moments de partage qui font tant de bien. 💚

Vivement la prochaine balade !

Vendredi 19 juin à la Maison des projets de Buxerolles

"Quand le regard des autres épuise"
Le burn-out peut être nourri par la peur de décevoir, de paraître faible, ou d’être jugé si l’on ralentit, si l’on dit non, ou si l’on s’arrête

Ce café des échanges propose un espace de parole pour explorer :
ce qui nous pousse à tenir trop longtemps ;
la place du perfectionnisme et du “il faut” ;
la honte, la culpabilité, et la peur du jugement.
Un temps pour comprendre, partager, et commencer à desserrer l’emprise du regard des autres quand on traverse l’épuisement.