Lou-Anne rencontrait une petite difficulté lorsqu’elle travaillait plusieurs chevaux à la suite.
Lorsqu’une séance ne se passait pas comme elle l’avait prévu, elle pouvait rester mentalement dans cette séance : ce qui n’avait pas fonctionné, ce qu’elle aurait voulu faire différemment, la frustration, la déception…
Et cela influençait systématiquement la séance avec le cheval suivant.
L’enjeu était donc de trouver un moyen de faire une vraie transition entre deux chevaux.
Pas d’oublier ce qui venait de se passer, mais d’en faire le bilan… puis de revenir dans un état de cavalière disponible pour le cheval suivant.
Nous avons cherché ensemble quel était, pour elle, cet état de disponibilité.
Elle l’a associé à une couleur, quelques mots, quelques sensations et a imaginé qu' une do**he imaginaire lui permettait d'y revenir rapidement.
Elle a expérimenté. Et aujourd’hui, quelque chose d’assez chouette s’est installé :
"Je n’ai même plus besoin de faire le processus de la do**he car dès que je descends ou que je marche le cheval que je viens de faire travailler, je fais ce qui allait, ce qui n’allait pas et après c’est automatique je passe au cheval d’après et dans ma tête c’est bien clair comme si c’était le premier. "
Au départ, la do**he imaginaire l’aidait à passer de l’état dans lequel elle était à celui dans lequel elle voulait être. À force d’expérimenter, cette transition est devenue naturelle.
Et finalement, derrière cette expérience, il y a une compétence essentielle du cavalier : Revenir au présent.
Faire le bilan de ce qui vient de se passer, oui. En tirer des enseignements, bien sûr. Mais ensuite, pouvoir laisser cette séance à sa place.
🌿 Apprendre à changer d’état, c’est aussi apprendre à se connaitre, à s'observer et à être pleinement présent pour le cheval que l’on a avec soi.
Merci pour ce retour et pour avoir accepté de le partager ❤️
Et vous, c’est quoi votre « switch » ?
Entre deux chevaux, deux parcours, deux exercices… avez-vous un rituel qui vous aide à revenir dans le présent ?
Marie Stephan - Préparation Mentale, Equicoaching, Hypnose
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Préparation mentale, Equicoaching et hypnose. Membre du Réseau Dimension Mentale de la FFE
Accompagnement individuel et collectif
Derrière chaque séance, chaque conseil et chaque accompagnement, il y a énormément de passion... mais il y a aussi, parfois, des moments de doute. 🐴✨
Est-ce que je fais assez bien ? Est-ce que mes méthodes résonnent de la bonne manière ? En tant qu'entrepreneur(e) et passionné(e), ces questions me traversent souvent l'esprit.
Et puis, je reçois vos messages. Vos victoires en concours, vos déclics à l'obstacle, cette complicité retrouvée à pied avec votre cheval, ou simplement un "merci" après une séance intense.
Vous n'imaginez pas à quel point vos retours sont mon carburant. Ils me rappellent mon "pourquoi" et m'aident à avancer quand le doute s'installe.
Alors, tout simplement : MERCI pour votre confiance
Merci à .dixsept.17 pour la photo de l'oeil magnifique de New et de celle de mon guide Boticeli 🐴
01/06/2026
🧠🐎 Évolution et continuité : Du réseau APSPM au réseau Dimension Mentale de la FFE.
En mars dernier, j’ai eu le plaisir de participer au premier séminaire de ce qui était alors le réseau APSPM (Accompagnants en Psychologie du Sport et Préparation Mentale), devenu aujourd'hui officiellement le Réseau Dimension Mentale de la FFE.
Nous étions 37 praticiens (sur les 65 que compte le réseau en France) réunis en séminaire pour poser les fondations d'une collaboration durable.
Préparateurs mentaux, psychologues, coachs, cavaliers ou non... une formidable diversité de profils unis pour démocratiser la dimension dans notre sport.
Deux journées d’échanges très riches pour définir ensemble le cadre, les valeurs et les priorités de ce réseau avec une volonté forte d’intégrer la dimension mentale à tous les niveaux de l’activité équestre.
L'accompagnement mental, c’est un chemin vers :
👉🏼 Une meilleure connaissance de soi, de ses capacités, de ses ressources, de son fonctionnement.
👉🏼 Une synergie fine avec le fonctionnement propre du cheval.
Cette ambition commune permet de mettre la dimension mentale au service des cavaliers de haut niveau et des staffs fédéraux, mais aussi de tous les pratiquants, toutes disciplines et tous niveaux confondus.
Ravie de contribuer à cette dynamique collective et d'évoluer à vos côtés ! ✨
03/04/2026
✨ NOUVEAU au sein des Ecuries Saint Jacques! ✨
Et si le cheval devenait un partenaire pour mieux se comprendre… et mieux collaborer ?
Je propose désormais :
🐴 Des séances individuelles
Pour gagner en confiance, dépasser un blocage, clarifier un objectif, mieux comprendre son fonctionnement ou juste vivre une expérience.
🤝 Des séances collectives
Pour les équipes, les entreprises, les associations ou les groupes souhaitant :
• Améliorer leur communication
• Renforcer leur cohésion
• Comprendre et vivre leurs émotions
• Partager une expérience apprenante
Le cheval, par sa sensibilité et son authenticité, offre un retour immédiat, sincère et sans jugement.
Une expérience puissante, concrète et accessible à tous — aucune compétence équestre n’est nécessaire.
📍 Séances au sein des Ecuries St Jacques, 1129 Chem. des Jardins Saint-Jacques, 66000 Perpignan
📅 Sur rendez-vous
👉 Contact en MP pour plus d’infos ou pour construire une intervention adaptée à vos besoins.
Au plaisir de vous accompagner dans cette expérience unique 🐴
— Marie
12/02/2026
[VOS RETOURS]
La 1ère année post-bac est une vraie étape de transition :
nouveau rythme, nouvelles exigences, pression des résultats, attentes des professeurs, charge de travail importante, peur de se tromper, questionnements sur ses choix…
Les outils de préparation mentale et l’hypnose offrent des repères et des clés concrètes pour traverser cette période avec plus de stabilité et de confiance.
Bravo à A. pour avoir franchi ce premier semestre particulièrement challengeant !
Objectifs atteints 🎯
Au-delà des résultats, elle a appris à mieux se connaître, à mobiliser ses ressources, à trouver des solutions, à renforcer sa robustesse et à nourrir sa motivation.
C’est tout sauf anodin !
Quand la coopération est mise en évidence !
Face à un cheval, une équipe vit des situations révélatrices.
Observer. Expérimenter. Coopérer. Ajuster
Canelle ne recherche pas la performance ou la réussite de l'exercice ;
elle réagit à la cohérence des intentions et des corps, à la qualité de présence et à l harmonie du groupe!
🙏 St-jacques
02/02/2026
Prendre le temps d'observer.
Séance découverte Equicoaching!
Un grand merci à Pascale pour l'accueil aux Ecuries St-jacques !
Ça vous tente de vivre cette expérience ?
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