The Nine Boxing Club

Travailler les coups de pied sur un sac de frappe

On avait dit un sparring léger ! 🥊 coach .olivierchen ft

🥊 LA RENTRÉE THE9BOXINGCLUB — INSCRIPTIONS OUVERTES !
La rentrée approche… et il est temps de remettre les gants 🥊🔥
📅 Inscriptions ouvertes dès le 1er septembre 2026
📲 Réservation directement en ligne

Que tu sois débutant(e) ou intermédiaire, viens découvrir l’univers du The9BoxingClub et progresser à ton rythme.

🥊 Du lundi au vendredi
• Cours débutants : 18h40–19h40
• Cours intermédiaires : 20h00–21h00
🔥 SAMEDI — SÉANCES TOUS NIVEAUX
• Sparring : 16h30–17h30
• Paos : 17h45–18h45
✨ OFFRE SPÉCIALE RENTRÉE
1 cours acheté = 1 cours offert
L’occasion parfaite de venir tester le club et de commencer la saison avec nous !

🥊 3 coachs pour vous accompagner cette saison
Coach Oliver
Coach Tony
Coach Anthony, notre nouveau coach 🔥

📍 Adresse : 11 rue Jouye Rouve, 75020 Paris
Ⓜ️ Métro : Belleville / Pyrénées

📲 Réserve ton cours en ligne dès le 1er septembre.

Promis il va bien :)

Promis, coach .olivierchen prend soin de ses élèves :) merci pour ton intervention 🥊

COMBO 3 - NIVEAU DÉBUTANT - Focus sur le low-kick

Jab, cross, crochet... et on termine en bas. 💥

Gros focus sur le low-kick aujourd’hui : travailler la rotation des hanches, l’ancrage et chercher l’impact précis pour couper les appuis.

COMBO 2 🥊 | NIVEAU DÉBUTANT
Le combo idéal pour travailler l’ensemble des techniques de poings ! 💥
Aujourd’hui, on se concentre sur deux frappes essentielles :
👊 Le crochet
👊 L’uppercut

💡 Petit rappel technique :
➡️ Sur le crochet, gardez le coude et l’épaule alignés à environ 90° pour générer de la puissance tout en protégeant votre épaule.

Travaillez lentement pour bien maîtriser le mouvement, puis augmentez progressivement la vitesse. 🔥

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COMBO 1 DÉBUTANT / JAB CROSS RETRAIT DU BUSTE