Barre Shape

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Sculptez, tonifiez et affinez votre silhouette avec la méthode BarreShape® Paris, un mélange idéal de danse classique, yoga, pilates et cardio training.

Retrouvez-nous dans nos studios à Paris Beaubourg (3e) et Trocadéro (16e). Barreshape® alterne les exercices à la barre et au sol pour créer des muscles longs et fins et améliorer le bien-être de toute femme et de tout homme, quelque soit son niveau de danse, sa condition physique et son âge. Chaque groupe de muscles est travaillé à sa capacité maximum, et est ensuite étiré afin d’être affiné et a

30/08/2026

Des tomates rôties au four, généreusement farcies de riz, saumon fumé, feta, raisins secs et persil. Quelques olives noires, un filet d’huile d’olive et le déjeuner est servi 🧡

Une recette colorée, gourmande et facile à préparer, parfaite pour profiter des dernières belles tomates de la saison 🤍

Ingrédients pour 4 personnes ✨ :
- 4 grosses tomates
- 100 g de riz
- 4 tranches de saumon fumé
- 150 g de feta
- 80 g de raisins secs
- 8 olives noires
- 15 feuilles de persil plat
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- Sel & poivre

Préparation :
Coupez le chapeau des tomates, évidez-les et conservez leur pulpe. Salez et poivrez l’intérieur, puis retournez-les quelques minutes pour les laisser dégorger.
Faites cuire le riz selon les indications du paquet. Pendant ce temps, laissez les raisins secs gonfler 5 minutes dans de l’eau tiède.

Émiettez la feta, coupez le saumon fumé en lanières et hachez le persil. Mélangez le tout avec le riz, les raisins et la pulpe de tomate.

Garnissez généreusement les tomates, replacez leurs chapeaux et disposez-les dans un plat avec les olives. Arrosez d’un filet d’huile d’olive puis enfournez 25 minutes à 180°C.

À servir directement au centre de la table et à partage ✨

28/08/2026

Des tomates rôties au four, généreusement farcies de riz, saumon fumé, feta, raisins secs et persil. Quelques olives noires, un filet d’huile d’olive et le déjeuner est servi.
Une recette colorée, gourmande et facile à préparer, parfaite pour profiter des dernières belles tomates de la saison 🤍

Ingrédients pour 4 personnes ✨ :
- 4 grosses tomates
- 100 g de riz
- 4 tranches de saumon fumé
- 150 g de feta
- 80 g de raisins secs
- 8 olives noires
- 15 feuilles de persil plat
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- Sel & poivre

Préparation :
Coupez le chapeau des tomates, évidez-les et conservez leur pulpe. Salez et poivrez l’intérieur, puis retournez-les quelques minutes pour les laisser dégorger.
Faites cuire le riz selon les indications du paquet. Pendant ce temps, laissez les raisins secs gonfler 5 minutes dans de l’eau tiède.
Émiettez la feta, coupez le saumon fumé en lanières et hachez le persil. Mélangez le tout avec le riz, les raisins et la pulpe de tomate.
Garnissez généreusement les tomates, replacez leurs chapeaux et disposez-les dans un plat avec les olives. Arrosez d’un filet d’huile d’olive puis enfournez 25 minutes à 180°C.

À servir directement au centre de la table et à partage ✨

27/08/2026

Un mouvement peut tout changer.

Lorsque le placement est précis, chaque répétition devient plus efficace. Vous ne travaillez pas un seul muscle, mais un ensemble de qualités essentielles : force, contrôle, mobilité et stabilité.

Chez Barreshape, nous croyons que la qualité du mouvement est plus importante que sa quantité ✨

Outfit by

Photos from Barre Shape's post 26/08/2026

Vous avez découvert nos offres Back to Barre ? 👀

Depuis quelques jours, la rentrée se prépare chez Barreshape avec des offres exclusives sur nos abonnements, nos packs de cours et notre plateforme VOD.

Que vous soyez déjà BarreQueen ou prête à découvrir la méthode, c’est le moment de trouver la formule qui accompagnera votre rentrée ✨

Swipez pour (re)découvrir toutes nos offres Back to Barre 🤍

25/08/2026

Une Community Class comme on les aime ✨

De l’énergie, de la précision, la au rendez-vous et aux commandes pour partager toute l’intensité de la méthode Barreshape.

Toujours un plaisir d’accueillir les Community Classes OYSHO dans notre studio et de faire vivre, ensemble, cette belle collaboration 🤍

20/08/2026

Il suffit d’un mouvement pour comprendre pourquoi on y revient encore et encore ✨

Beautiful set by

18/08/2026

Des fessiers qui travaillent, un centre engagé et une posture plus stable ✨

Chez Barreshape, nous ne cherchons pas seulement à galber les fessiers. Nous les renforçons intelligemment pour améliorer l’équilibre, la stabilité du bassin et la puissance de chaque mouvement.

Une sensation que vos jambes n’oublieront pas 😉

Quelle est votre routine préférée pour travailler les fessiers ?

Set by

13/08/2026

On adore les squats, les pulses et les tremblements... Mais on ne dira jamais non à une belle posture de l’enfant ✨

Dites-nous qu’on n’est pas les seules à attendre ce moment... 🤍

Set by

11/08/2026

Une tenue qui suit chacun de vos mouvements, du premier plié au dernier stretch ✨

Chez Barreshape, nous avons la chance d’être studio partenaire d’ et et nos coachs adorent s’entraîner dans leurs collections : confort, maintien et liberté de mouvement, tout ce qu’il faut pour une séance de barre.

On comprend pourquoi nos BarreQueens nous demandent souvent d’où viennent leurs tenues 🤍

06/08/2026

Chez Barreshape, nous ne cherchons pas à faire plus de mouvements.

Nous cherchons à faire les bons mouvements.

Un meilleur alignement, un centre engagé et un contrôle précis font toute la différence pour renforcer le corps en profondeur et progresser séance après séance.

La précision est notre meilleur outil 🤍

Set by

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