Théra'santé

ADHO MUHA SVANASANA : bénéfices de la posture : c'est une posture inversée qui étire profondement toute la chaîne musculaire postérieure, améliorant la souplesse des ischio-jambiers et des mollets. Elle renforce les bras, les épaules et le dos, tout en soulageant les tensions de la colonne vertébrale et de la nuque

Bienfaits des graines de courge. Par l'alimentation, prenez soin de vous.
de courge

Tu es maître de ta vie. Tu peux changer les choses aujourd'hui. pour cela il faut commencer par un premier pas. le tout est de faire se premier pas.

padangusthasana ou flexion avant. Permet de détendre tout le dos. Attention ne pas rester trop longtemps si vous avez des problèmes d'hypotensions

10 HABITUDES POUR AVOIR DE L'ENERGIE. prenez soin de vous, agissez !

LE PROCESSUS DU CHANGEMENT. Pas à Pas.. vous êtes acteur de votre vie. prenez les choses en main, ne lâchez rien.