Pas besoin d'être danseuse pour ressembler à un cygne ! avec des exercices ciblés qui sculptent le physique.
Crée par la danseuse professionnelle Octavie Escure le Fit' Ballet est une technique qui mélange l'agilité et la grâce de la danse classique comme son nom l'indique. Accessible à toutes et tous (débutants et confirmés), son but est entre autres de corriger la posture, gagner en fluidité et souplesse, tonifier les muscles, grâce à un travail précis et complet qui vous fera acquérir le maintien d'un
La brique : cet accessoire insoupçonné pour améliorer tes pliés à la barre 🌟
Pas de barre ? Une chaise ou un rebord de fenêtre à hauteur fera l'affaire !
Moins facile qu'il en a l'air, mais redoutable pour gainer tout le corps
Et on n'oublie pas de bien respirer pendant tout l'exercice, et de ne pas s'accrocher à la barre 🔥
Le battement jeté : un basique qui devient tout de suite moins difficile quand on l'aborde avec les bons tips ✨
On ne le dira jamais assez : une attitude bien placée doit pincer en bas du dos. Pro tip: il faut résister à la tentation de regarder sa jambe pour garder son alignement 🌟
Un doute sur la 3ème position ? Enregistre ce reel pour ton prochain cours de danse 😘
Anouck te livre un autre de ses secrets de danseuse de cabaret : danse avec ta colonne vertébrale 🐍 et regarde le résultat dans le miroir ❤️
Et ça viendra avec le temps ;)
Un extrait de notre cours de danse classique absolute Beginner, conçu pour les adultes débutants. Le meilleur ? Tu peux t'inscrire à n'importe quel moment dans l'année : on conseille généralement de rester 3 à 4 mois dans ce cours avant de passer au niveau supérieur.
Tu suis ce cours et tout te semble facile ? C'est qu'il est temps de passer au niveau supérieur !
On connaît tous l'histoire de Roméo et Juliette : mais savais-tu que c'était aussi l'un des plus grands ballets classiques ?
Il se joue en ce moment sur la scène de l’Opéra Bastille et on te propose de te glisser dans la peau des personnages le temps d'un workshop à Blanche : Fit'Ballet - Roméo et Juliette expérience 🩷
✨ Samedi 25 et dimanche 26 à 15h
📍 Studio Blanche - Tous niveaux
🩰 Avec
➡️ Inscription en ligne sur notre site, rubrique "workshops"
"C'est quand ça chauffe que ça travaille" 🔥
Viens faire tout chauffer en studio avec nous : c'est tous niveaux !
Talons au sol ou pas talons au sol pendant les pliés ? On t'explique tout pour arrêter de faire l'erreur et prendre les bons réflexes 🫶