Iam H

Astuce pour la machine Panatta : amplitude et étirement des pectoraux

Je donne un conseil pour utiliser la machine Panatta, qui est conçue pour maximiser l’amplitude. J’explique comment le creux permet d’insérer la poitrine et d’étirer davantage les pecs, puis je montre comment régler la manette pour descendre plus bas et améliorer la contraction.

Différente variante pour vous montrer comment cibler une zone du dos avec précision 🎯

Oublie pas de nous rejoindre en ajoutant ➡️ 🤝



T’as aimé ce format?

Critique d’une vidéo réductrice sur les salles de sport

Je parle d’une vidéo où une femme déconseille certaines salles Basic Fit car il n’y a pas de beaux mecs, et vante OnAir pour ça. Je trouve cela scandaleux et réducteur pour les femmes qui s’entraînent pour leur santé, leur forme ou leur bien-être. Je dénonce la sexualisation des femmes par elles-mêmes sur les réseaux sociaux et je demande votre avis en commentaire.



Tu valides ses propos?

🔥 TEST DE LA COLLAB GMK x IBRATV 🍔

Direction Black & White Burger pour tester leur collab food… 👀🔥

Burger validé ou grosse déception ? 😂
Je vous donne mon avis sans filtre ! 🍔💥

Et vous, vous l’avez déjà testée ?
Notez-la sur 10 en commentaire 👇

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Pronostic choc : Garry vs Makhachev, le combat qui va tout changer

Je vous parle du combat entre Garry et Makhachev, un affrontement hyper intéressant. Makhachev s’est bien préparé en striking, mais Garry ne va pas se laisser attraper facilement. Le game plan d’Islam et Khabib, c’est casser la distance, coller et ne plus lâcher. Mon pronostic : 55-45 pour Islam. Donnez votre avis en commentaire et ne sous-estimez pas Garry.

IslamMakhachev Khabib Striking Grappling SportDeCombat

Qui gagne?

Un nouvel épisode de super H

On montre à ce voleur de machine comment voler correctement 😅 (humour)

L’importance de bien faire les mouvements pour progresser et pas se blesser.

Surtout sur des mouvements complexes comme celui ci.

Mets un ❤️ si t’as kiffé le tips et rejoins la team H💪🏽

Je reçois un client mécontent 😰

Beaucoup de coach en ligne abuse de leurs images pour vendre des prestations qu’ils n’assument pas, se moquent délibérément des gens et ça c’est pas acceptable.

Partagez cette vidéo pour que d’autre personne puissent éviter le piège 🪤

Rejoins nous ➡️



T’as deja pris un coach en ligne?

Interdiction des sacs en salle de sport : sécurité ou prévention des vols ?

Nous discutons de la nouvelle règle interdisant les sacs dans les salles de sport, officiellement pour des raisons de sécurité, mais en réalité pour lutter contre les vols de matériel. Nous nous demandons qui doit supporter cette mesure : les adhérents ou les patrons de salle ?



Pour vous c’est normal que les sacs soient interdits?

Une nouvelle mission à la gym:

Une dame dans certains nage, fait un mouvement hyper complexe et très dangereux quand on n’ est pas initié, je vais donc gentiment lui proposer mon aide en espérant qu’elle accepte

L’importance de la technique et de la compréhension de chaque Muscu, travailler et la base de l’évolution. Donc grand respect à cette dame qui fait des efforts chaque jour pour être en bonne santé.

Rejoins, la team, H et donne de la force



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