AS Mouvement, créée pour promouvoir la santé par l'activité physique, l'ergothérapie et la nutrition.
17/06/2026
🔔 AS Mouvement recrute !
Un.e stagiaire chargé.e de mission APA pour agrandir notre équipe, et faire partie d'une agence de prévention qui souhaite lutter contre la dégénérescence et la perte d'autonomie des séniors et des personnes en situation de handicap.
Si les missions décrites dans la fiche de poste t'intéressent on vous invite à nous contacter sur l'adresse mail : [email protected]
A bientôt peut être 👋
🏃♂️ Activité physique & TDAH : un allié précieux pour le cerveau
🧠 Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) affecte la concentration, l’impulsivité et la régulation des émotions (Inserm).
Bonne nouvelle : l’activité physique adaptée (APA) joue un rôle clé dans la gestion des symptômes. Elle favorise la libération de neurotransmetteurs comme la dopamine, améliore l’attention et réduit l’agitation (Selon ADHD Evidence, 2023).
📊 Plusieurs méta-analyses récentes confirment que l’exercice régulier améliore les fonctions exécutives, la mémoire de travail et les capacités d’attention chez les personnes avec TDAH (Selon ADHD Evidence).
🤸♀️ En pratique, le sport aide aussi à canaliser l’énergie, structurer les routines et renforcer la confiance en soi (TDAH France).
Des choix simples peuvent faire la différence : privilégier des activités dynamiques, ludiques et régulières, adaptées aux besoins de chacun.
🌿 Découvrez nos ateliers APA & bien-être chez AS Mouvement !
09/06/2026
💡 Le saviez-vous ? Les chutes représentent l’un des principaux risques domestiques chez les personnes âgées. Le port de mauvaises chaussures peuvent entretenir ce risque. Les pantoufles ouvertes ou sans talon fermé favorisent la perte d’équilibre et augmentent les risques de blessure.
👟 Pour limiter ces accidents, privilégiez des chaussures fermées, légères, à semelle antidérapante et offrant un bon maintien du pied. Vérifiez l’état des sols, évitez les tapis glissants et éclairez correctement les couloirs la nuit. Un petit geste, mais un vrai gain de sécurité.
🌿 Chez AS Mouvement, nous sensibilisons et accompagnons les seniors vers une meilleure prévention des chutes grâce à l’activité physique adaptée et à la vigilance au quotidien.
ASmouvement BienVieillir PréventionSanté France2025
Marche Intergénérationnelle pour la Santé : Ensemble, bougeons pour le bien-être ! 🚶➡️
Et si on faisait un pas pour la santé, tous ensemble ? Cette marche conviviale est ouverte à toutes les générations : enfants, parents, grands-parents, amis, voisins… pour partager un moment d’échanges et de bonne humeur. ✨
Au programme : une balade accessible à tous les niveaux, dans une ambiance chaleureuse. L’objectif ? Promouvoir la santé par l’activité physique, renforcer les liens entre générations et rappeler qu’il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi.
👟 Venez comme vous êtes : pas besoin d’être sportif, juste l’envie de marcher et de partager.�💬 Des espaces d’échange permettront de parler santé, prévention, alimentation et bien-être, avec la participation de professionnels de santé et d’acteurs locaux.
📍 Parc de Sceaux�📅 21 Juin 2026�🕒 10h : le départ de la marche�
Pour permettre à cet événement de se dérouler dans les meilleures conditions, nous vous invitons à contribuer à hauteur de 12 € par personne (gratuit pour les moins de 11 ans).
Pour vous inscrire, contactez nous :
✉️ Par mail : [email protected]
📞 Par téléphone : 07 83 68 67 43
Ensemble, faisons de cette journée un moment de vitalité, de solidarité et de convivialité. Parce qu’en marchant, on avance mieux… surtout côte à côte. 💚
🧗 L’activité physique adaptée aide à réduire le stress, le craving et le risque de rechute dans les addictions, tout en améliorant l’estime de soi – elle joue donc un rôle majeur dans le traitement des addictions, et permet souvent d'éviter la prise de médicaments !
Découvrez comment bouger peut vraiment changer la donne : parlez-en à votre médecin 👩⚕️
Des questions ou une expérience à partager ? Laissez-nous un commentaire !
Kiné et Enseignant APA… quelles différences ? : Partie 1
Ensemble, ils forment une alliance essentielle pour la santé et le bien-être 💚
Mais ce sont bien deux métiers distincts : découvrez avec Marine de AS Mouvement les différences entre le kinésithérapeute et l'enseignant en activité physique adaptée 🚀
Chez AS Mouvement, nos enseignants en Activité Physique Adaptée accompagnent chacun vers une pratique régulière, sécurisée et personnalisée — bien au-delà du soin, pour votre bien-être 👟💪
Et vous, saviez-vous la différence entre ces deux métiers ?
👉 Suivez-nous pour la Partie 2 et pour en savoir plus !
L'APA pour le DT1 : Partie 1
🩸 Le diabète de type 1 touche surtout les enfants, les adolescents et les jeunes adultes.
Maladie auto-immune, il se manifeste lorsque le système immunitaire détruit les cellules du pancréas responsables de la production d’insuline. Résultat : le corps ne parvient plus à réguler correctement la glycémie.
💪 L’activité physique adaptée (APA) joue un rôle essentiel dans la gestion du diabète de type 1 :
➡️ Stabilisation de la glycémie et réduction des variations
➡️ Diminution du besoin en insuline à long terme
➡️ Amélioration de la tolérance à l’effort et de la qualité de vie
Chaque séance doit être individualisée :
🟢 Endurance modérée (marche, course, vélo, natation) tout en surveillant sa glycémie
🟢Renforcement musculaire ou HIIT pour une meilleure stabilité
Chez AS Mouvement, nous accompagnons chaque personne pour pratiquer en toute sécurité, avec des programmes personnalisés et encadrés.
Bougez à votre rythme, apprenez à mieux connaître votre corps et trouvez votre équilibre.
Retrouvez la partie 2 sur notre compte !
16/01/2026
💡 Le saviez-vous ?
Le zinc joue un rôle clé dans la défense immunitaire : il aide vos globules blancs à repérer et neutraliser les virus plus rapidement. Les études montrent qu’une supplémentation peut réduire la durée d’un rhume d’environ 33 % lorsqu’elle est prise dès les premiers symptômes (Hemilä & Chalker, JRSM Open).
🥣 En hiver, un apport insuffisant peut rendre le système immunitaire moins réactif. Pensez à intégrer régulièrement des aliments riches en zinc : graines de courge, légumineuses, tofu, lentilles, fruits de mer ou encore œufs.
Des petits gestes simples qui renforcent vos défenses quand les virus tournent à plein régime.
Il suffit de 11mg pour les hommes et 8 mg pour les femmes.
🌿 Pensez à varier votre alimentation cet hiver pour optimiser vos défenses naturelles
Prévention Hiver2025
14/01/2026
: premières impressions… et déjà conquis ! ✨
Aujourd’hui, on vous partage l’avis de nos nouveaux participants :
« C’est notre première randonnée, et c’est super sympa ! On fait aussi des séances de renforcement musculaire avec Clara. On adore sa bienveillance et son accompagnement. »
Des chaussures aux pieds, une bonne dose de motivation et une coach qui assure : parfois, il ne faut pas plus pour se sentir porté par le groupe 💪🔥
👉 Et si vous aussi vous tentiez l’aventure pour booster votre santé, votre mood… et votre confiance ?
Avec AS Mouvement, chaque pas compte — surtout ceux qu’on fait ensemble 🌞
04/12/2025
🚭 Retours en photos de notre journée dédiée au Mois Sans Tabac 🤝
Notre mission de prévention et sensibilisation se poursuit !
Le 18 novembre, une journée d’échanges, de conseils santé et de bilans gratuits dans l’objectif d’encourager celles et ceux qui font le premier pas pour arrêter de fumer. 💪
Un grand merci et bravo à ceux qui ont participé à cette journée 🚀
Chez AS Mouvement, nos Bilans Sport Santé sont totalement gratuits et encadrés par nos Enseignants en Activités Physiques Adaptées diplômés et qualifiés 🎓
Prenez rendez-vous dès maintenant pour faire le point sur votre santé et bien-être !
📍 AS Mouvement, 34 Rue Gambetta, 92240 Malakoff
📩 Contactez-nous pour en savoir plus !
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