As mouvement

🏃‍♂️ Activité physique & TDAH : un allié précieux pour le cerveau

🧠 Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) affecte la concentration, l’impulsivité et la régulation des émotions (Inserm).

Bonne nouvelle : l’activité physique adaptée (APA) joue un rôle clé dans la gestion des symptômes. Elle favorise la libération de neurotransmetteurs comme la dopamine, améliore l’attention et réduit l’agitation (Selon ADHD Evidence, 2023).

📊 Plusieurs méta-analyses récentes confirment que l’exercice régulier améliore les fonctions exécutives, la mémoire de travail et les capacités d’attention chez les personnes avec TDAH (Selon ADHD Evidence).

🤸‍♀️ En pratique, le sport aide aussi à canaliser l’énergie, structurer les routines et renforcer la confiance en soi (TDAH France).

Des choix simples peuvent faire la différence : privilégier des activités dynamiques, ludiques et régulières, adaptées aux besoins de chacun.

🌿 Découvrez nos ateliers APA & bien-être chez AS Mouvement !

Marche Intergénérationnelle pour la Santé : Ensemble, bougeons pour le bien-être ! 🚶‍➡️

Et si on faisait un pas pour la santé, tous ensemble ? Cette marche conviviale est ouverte à toutes les générations : enfants, parents, grands-parents, amis, voisins… pour partager un moment d’échanges et de bonne humeur. ✨

Au programme : une balade accessible à tous les niveaux, dans une ambiance chaleureuse. L’objectif ? Promouvoir la santé par l’activité physique, renforcer les liens entre générations et rappeler qu’il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi.
👟 Venez comme vous êtes : pas besoin d’être sportif, juste l’envie de marcher et de partager.�💬 Des espaces d’échange permettront de parler santé, prévention, alimentation et bien-être, avec la participation de professionnels de santé et d’acteurs locaux.

📍 Parc de Sceaux�📅 21 Juin 2026�🕒 10h : le départ de la marche�
Pour permettre à cet événement de se dérouler dans les meilleures conditions, nous vous invitons à contribuer à hauteur de 12 € par personne (gratuit pour les moins de 11 ans).

Pour vous inscrire, contactez nous :
✉️ Par mail : [email protected]
📞 Par téléphone : 07 83 68 67 43

Ensemble, faisons de cette journée un moment de vitalité, de solidarité et de convivialité. Parce qu’en marchant, on avance mieux… surtout côte à côte. 💚

🧗 L’activité physique adaptée aide à réduire le stress, le craving et le risque de rechute dans les addictions, tout en améliorant l’estime de soi – elle joue donc un rôle majeur dans le traitement des addictions, et permet souvent d'éviter la prise de médicaments !

Découvrez comment bouger peut vraiment changer la donne : parlez-en à votre médecin 👩‍⚕️

Des questions ou une expérience à partager ? Laissez-nous un commentaire !

Kiné et Enseignant APA… quelles différences ? : Partie 1

Ensemble, ils forment une alliance essentielle pour la santé et le bien-être 💚

Mais ce sont bien deux métiers distincts : découvrez avec Marine de AS Mouvement les différences entre le kinésithérapeute et l'enseignant en activité physique adaptée 🚀

Chez AS Mouvement, nos enseignants en Activité Physique Adaptée accompagnent chacun vers une pratique régulière, sécurisée et personnalisée — bien au-delà du soin, pour votre bien-être 👟💪

Et vous, saviez-vous la différence entre ces deux métiers ?
👉 Suivez-nous pour la Partie 2 et pour en savoir plus  !

L'APA pour le DT1 : Partie 1
🩸 Le diabète de type 1 touche surtout les enfants, les adolescents et les jeunes adultes.
Maladie auto-immune, il se manifeste lorsque le système immunitaire détruit les cellules du pancréas responsables de la production d’insuline. Résultat : le corps ne parvient plus à réguler correctement la glycémie.

💪 L’activité physique adaptée (APA) joue un rôle essentiel dans la gestion du diabète de type 1 :

➡️ Stabilisation de la glycémie et réduction des variations
➡️ Diminution du besoin en insuline à long terme
➡️ Amélioration de la tolérance à l’effort et de la qualité de vie

Chaque séance doit être individualisée :

🟢 Endurance modérée (marche, course, vélo, natation) tout en surveillant sa glycémie
🟢Renforcement musculaire ou HIIT pour une meilleure stabilité

Chez AS Mouvement, nous accompagnons chaque personne pour pratiquer en toute sécurité, avec des programmes personnalisés et encadrés.

Bougez à votre rythme, apprenez à mieux connaître votre corps et trouvez votre équilibre.

Retrouvez la partie 2 sur notre compte !