Centre Yogsansara - Yoga et Ayurveda

Fin août, à Paris, s’est tenue notre formation au massage ayurvédique Abhyanga.

Nous avons eu la chance d’accueillir un nouveau groupe d’élèves pendant 4 jours, venus découvrir l’Ayurveda, apprendre les gestes de ce massage et expérimenter.

La formation s’est déroulée dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Un beau moment de transmission et de partage autour de Rajeev Pant.

Un grand merci à nos élèves pour leur confiance, leur implication et ces beaux moments de partage ! 🙏

L’Abhyanga, c’est quoi ?

Issu de la tradition ayurvédique, l’Abhyanga est un massage à l’huile qui associe des gestes enveloppants, des pressions et des mouvements rythmés.

Bien plus qu’un simple massage relaxant, il s’inscrit dans une approche globale du bien-être et invite à prendre soin du corps et de l’esprit.

Apprendre l’Abhyanga, c’est aussi découvrir les principes de l’Ayurveda et développer une qualité de toucher attentive et respectueuse.

Envie de découvrir l’Abhyanga ?

Notre prochaine formation aura lieu du 24 au 27 septembre 2026 à Paris.

Contactez-nous en MP pour en discuter ou visitez notre site pour en savoir plus !

Êtes-vous libre le 12 septembre ?

Profitez de votre matinée pour apprendre un massage ayurvédique…

Samedi 12 septembre, de 9 h à 12 h, Yogsansara vous propose un laboratoire de Yoga et d'Ayurvéda : Massage ayurvédique assis entre proches, à Paris.

Pendant 3 heures, guidé par Rajeev Pant, vous apprendrez des gestes simples et accessibles pour détendre le dos, les épaules, la nuque, les bras et la tête.

Aucun prérequis n’est nécessaire !

Vous pratiquez directement, expérimentez le toucher ayurvédique et repartez avec les bases pour reproduire ces gestes dans un cadre familial ou amical.

3 heures d’immersion
50 € – Samedi 12 septembre, de 9 h à 12 h

👉 Venez nous rejoindre !

Nous répondons à vos questions en MP.
Vous pouvez aussi consulter la page dédiée aux labos sur notre site !

🌿 Laboratoire — Hatha Yoga & Yoga Nidra

✨ Retrouver un espace de calme au cœur du rythme quotidien.

À l’approche des fêtes, entre moments de partage, sollicitations et charge mentale, accordez-vous un temps pour ralentir et vous recentrer.

À travers le Hatha Yoga et le Yoga Nidra, ce Laboratoire de 3 heures propose une exploration entre mouvement, respiration, conscience du corps et relaxation profonde.

Guidé par Alain Janvier, qui pratique le yoga depuis plus de 30 ans et est professeur de Hatha Yoga diplômé de la FFHY, vous découvrirez deux pratiques complémentaires issues de la tradition du yoga.

Le Hatha Yoga vous permettra d’explorer le lien entre les postures, le souffle et la conscience du corps, pour cultiver davantage de présence et d’équilibre.

Le Yoga Nidra, souvent appelé « yoga du sommeil conscient », vous conduira vers un état de relaxation profonde, propice au relâchement et au retour au calme.

Une expérience guidée, accessible à tous, pour découvrir des outils simples à intégrer dans son quotidien lorsque le rythme s’intensifie.

🧘 Aucun prérequis ni expérience nécessaire
🌿 3 heures de pratique et d’exploration
💶 50 €

Le 19 décembre 2026, de 15 h à 18 h

➜ Ce Laboratoire est une expérience de découverte centrée sur la pratique. Il ne constitue pas une formation professionnelle et aucune certification ne sera remise.

Renseignements et inscriptions en MP ou sur notre site !

🌿 Laboratoire — Auto-massage ayurvédique

✨ Créer un moment de reconnexion avec soi.

L’auto-massage ayurvédique s’inscrit dans une tradition de soin qui invite à ralentir et à porter une attention nouvelle à son corps.

Au cours de ce Laboratoire de 3 heures, découvrez les bases de l’auto-massage à l’huile et expérimentez certains gestes inspirés de l’Abhyanga, à reproduire facilement dans votre quotidien.

Guidé par Rajeev Pant, fondateur de Yogsansara et formateur en Ayurveda et en yoga depuis plus de 30 ans, vous apprendrez les gestes essentiels ainsi que quelques repères pour choisir les huiles adaptées à cette pratique.

Un temps pour écouter son corps, ressentir ses sensations et installer un rituel personnel de bien-être, en prenant simplement le temps de ralentir.

🌿 Aucun prérequis ni expérience nécessaire
👐 3 heures de pratique et d’expérimentation
💶 50 €

Le 19 décembre 2026, de 9 h à 12 h

➜ À noter : ce Laboratoire est une initiation à l’auto-massage ayurvédique et ne permet pas de maîtriser l’intégralité du protocole. Il ne constitue pas une formation professionnelle et aucune certification ne sera remise.

Renseignements et inscriptions en MP ou sur notre site !

🌿 Laboratoire — Initiation à la réflexologie plantaire ayurvédique

✨ Redécouvrir l’importance du toucher à travers une pratique traditionnelle.

Pendant ce Laboratoire de 3 heures, découvrez les bases de la réflexologie plantaire ayurvédique anti-fatigue et expérimentez certains gestes fondamentaux de cette pratique.

Guidé par Rajeev Pant, formateur en Ayurveda et Yoga depuis plus de 30 ans, vous découvrirez les principales zones réflexes du pied et apprendrez un enchaînement simple de gestes, conçu pour favoriser la détente, relâcher les tensions et retrouver une agréable sensation de légèreté.

Une approche essentiellement pratique, pour prendre le temps d’observer, de ressentir et d’expérimenter le toucher, que vous pourrez ensuite reproduire auprès de vos proches.

🌿 Aucun prérequis ni expérience nécessaire
🦶 3 heures de pratique et d’exploration
💶 50 €

Le 14 novembre 2026, de 17 h 30 à 20 h 30

➜ À noter : ce Laboratoire est une initiation et ne permet pas de maîtriser l’intégralité du protocole de réflexologie plantaire ayurvédique. Il ne constitue pas une formation professionnelle et aucune certification ne sera remise.

Renseignements et inscriptions en MP ou sur notre site !

🌿 Laboratoire — Préparer une lunch box ayurvédique

✨ Faire de son alimentation un moment de conscience et d’équilibre.

Selon l’Ayurveda, la façon dont nous nous nourrissons participe à notre équilibre quotidien.

Lors de ce Laboratoire pratique de 3 heures, découvrez comment composer une lunch box inspirée des principes de l’Ayurveda : associer les aliments, jouer avec les épices et les saveurs, et préparer un repas à la fois savoureux, digeste et adapté au rythme de la journée.

Guidé pas à pas, vous préparerez votre propre lunch box à partir de recettes simples et faciles à reproduire. Vous découvrirez également des astuces d’organisation et des idées pour varier vos repas au fil des saisons.

Un temps de cuisine, de pratique et de partage, pour explorer concrètement les principes de l’alimentation ayurvédique et les intégrer plus facilement à votre quotidien.

🍴 Aucun prérequis en cuisine ou en Ayurveda
🌱 Préparation et dégustation sur place
📍 3 heures de pratique et de partage
💶 50 €

Samedi 10 octobre 2026, de 17 h 30 à 20 h 30

➜ Pensez à apporter une lunch box vide ou un récipient hermétique pour préparer votre repas.

Ce Laboratoire est une expérience découverte et ne constitue pas une formation professionnelle. Aucun certificat ne sera remis.

Renseignements et inscriptions en MP ou sur notre site !

🌿 Laboratoire — Initiation au massage ayurvédique Abhyanga

✨ Explorer l’univers du massage ayurvédique Abhyanga.

Pratique traditionnelle de l’Ayurveda, l’Abhyanga est un massage à l’huile qui invite à découvrir une autre relation au toucher, fondée sur l’attention, la présence et l’écoute.

Au cours de ce Laboratoire de 3 heures, Rajeev Pant, formateur en Ayurveda et en yoga depuis plus de 30 ans, vous guidera dans la découverte de certains gestes fondamentaux de l’Abhyanga.

Pratiqué en binôme, cet atelier vous permettra d’expérimenter un enchaînement simple et précis, pensé pour favoriser la détente et découvrir les effets d’un toucher à la fois attentif et respectueux.

Au-delà des gestes, vous explorerez la relation entre le toucher, la présence et l’écoute, trois dimensions essentielles de la pratique ayurvédique. Une première approche pour découvrir comment le massage peut devenir un véritable moment d’attention et de connexion avec l’autre.

🌿 Aucun prérequis ni expérience nécessaire
👐 Pratique en binôme, dans le respect de chacun
📍 3 heures d’immersion et de pratique
💶 50 €

Le 3 octobre 2026, de 17 h 30 à 20 h 30

➜ À noter : ce Laboratoire est une initiation à l’Abhyanga et ne constitue pas une formation professionnelle. Il permet de découvrir certains gestes du protocole, sans en assurer la maîtrise complète. Aucun support pédagogique ni certificat ne sera remis.

Renseignements et inscriptions en MP ou sur notre site !

🌿 Massage ayurvédique assis entre proches

✨ Et si vous appreniez quelques gestes simples pour prendre soin de ceux qui vous entourent ?

Durant ce Laboratoire de 3 heures, vous découvrirez les bases du massage ayurvédique assis et expérimenterez, pas à pas, un enchaînement accessible autour des épaules, de la nuque, du dos, des bras et de la tête.

Guidé par Rajeev Pant, enseignant et praticien spécialisé dans les approches traditionnelles du yoga et de l’Ayurveda, vous apprendrez à porter attention à la qualité du toucher, à la précision du geste et à la présence dans la relation.

Une expérience à pratiquer entre proches, dans un cadre familial ou amical, pour offrir un moment de détente et de connexion.

🌿 Aucun prérequis
👐 3 heures de pratique guidée
📍 12 septembre 2026, de 9 h à 12 h
💶 50 €

Ce Laboratoire est une initiation au massage ayurvédique assis et ne constitue pas une formation professionnelle. Aucun support pédagogique ni certificat ne sera remis.

➜ Renseignements et inscriptions en MP ou sur notre site.