Systema Kadian

C'est n'est pas toujours facile de trouver la tension idéale de nos poings, qui sont en général nos outils principaux... voici quelques pistes et exercices.

Pourquoi serrer les poings vous fait frapper moins fort ! Extrait de mon 108e cours de respiration, renforcement et gestion d...

Hello les amis,
Dimanche 5 juillet 2026 à 19:00 (heure française) aura lieu mon prochain direct sur YouTube, si vous avez des questions ou/et des thématiques que vous voulez que j'aborde, n'hésitez pas me les dire dans un message.
Merci et à dimanche.

Bon dimanche à tous ! 🙂

Ne bloquez plus les coups ! Faites plutôt ceci… Extrait d'un cours consacré aux coups de poing : comment frapper et...

Des souvenirs de notre semaine d'entrainement intensive à Moscou en 2004 (partagé pour la 1ere fois).

Mikhaïl Ryabko à Moscou 2004 – Frapper et recevoir | Vol. 1 Extrait de notre semaine d'entraînement intensif chez Mikhaïl Ryabk...

Extrait d'un séminaire sur la "Survie contre un couteau" :

L’erreur qui te fait couper les bras ! (Défense couteau) Extrait d’un séminaire consacré à la défense contre le couteau.Da...

À ne pas rater si vous êtes dans la région !
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👊 STAGE SYSTEMA BESANÇON 👊

🔥 S'ADAPTER SANS SUBIR

Mobilité, perception et liberté d'action

Dans la vie comme dans la pratique martiale, nous sommes constamment confrontés à l'imprévu, à la pression et au changement.

Comment rester disponible lorsque la situation se complique ? Comment agir sans se crisper ? Comment conserver sa liberté d'action sans subir les événements ?

Au cours de cette journée de stage, nous explorerons les principes fondamentaux du Systema pour développer :

✅ une meilleure perception de soi et de son environnement
✅ une mobilité naturelle et efficace
✅ une capacité d'adaptation face à l'incertitude
✅ une action fluide, sans tension inutile

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📅 Dimanche 28 juin 2026

📍 Gymnase du Marais
5 rue du Collège
25660 Saône

🕤 Horaires 9h30 – 12h00
13h30 – 16h00

💰 Tarifs • Demi-journée : 25 €
• Journée complète : 45 €

👥 Places limitées à 12 participants Afin de garantir un accompagnement individualisé et un travail de qualité.

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🥋 Ouvert à tous :
✔ débutants ✔ pratiquants d'arts martiaux ✔ sports de combat ✔ professionnels de la sécurité ✔ toute personne intéressée par le mouvement, la gestion du stress et l'adaptation

📩 Renseignements et inscriptions
📞 06 66 67 99 28
📧 [email protected]
🔗 https://urls.fr/VJeQ7-

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