Studios qee : pilates &yoga.

Le coup de cœur de Morgane Bardin : Outlive, de Peter Attia

Un livre qui invite à repenser notre rapport à la santé, au temps qui passe et surtout à la prévention.

Dans Outlive, Peter Attia s’intéresse moins à la façon de vivre plus longtemps qu’à celle de vivre plus longtemps en bonne santé : préserver sa force, son endurance, sa santé métabolique, son sommeil, sa mobilité… et sa qualité de vie.

Un livre que Morgane recommande à tous ceux qui s’intéressent à la prévention, au vieillissement en bonne santé et, plus largement, à la façon dont on veut vivre les prochaines décennies.

La version française s’appelle “La révolution de la longévité”

Bonne lecture!

Le coup de cœur de l’équipe!

Cette fois, on vous emmène du côté de Friday Formula, la newsletter de Lauriane Duvivier | Longévité féminine .

Une super lecture d’été, à picorer tranquillement quand on a un peu de temps pour soi. On y parle de longévité, de santé, de relations, de système nerveux, d’argent… avec toujours des sujets riches et passionnants à découvrir. Retrouvez la sur Substack !

Cet été, on avait envie de partager avec vous les petits coups de cœur de l’équipe!

Aujourd’hui, c’est Émilie qui nous fait découvrir la flottaison.

On s’allonge, on flotte, on déconnecte. Plus de téléphone, plus de bruit, plus de sollicitations… juste un moment pour ralentir et laisser le corps récupérer.

On ne pense pas toujours à s’offrir ce genre de parenthèse, et pourtant, ça fait un bien fou.

Alors si vous cherchez une idée pour prendre soin de vous cet été, celle-ci mérite clairement d’être testée.

L’été est là… et une partie de l’équipe s’accorde un temps pour recharger les batteries. ☀️

Nous voulions profiter de cette photo pour vous souhaiter à toutes et à tous de très belles vacances, où que vous soyez!

Petit rappel : (q)ee. reste ouvert tout le mois d’août, avec des horaires aménagés. L’occasion de continuer à bouger, à respirer et à prendre soin de vous, même au cœur de l’été.

Et parce que l’été est aussi une saison propice à l’inspiration, nous partagerons, comme chaque année, quelques-unes des choses qui nous font vibrer : des newsletters, des idées de lecture, des recettes, des découvertes pour vous accompagner tout au long du mois d’août.

On se retrouve très vite, en ligne ou dans nos studios , avant une rentrée qui s’annonce riche en nouveautés et en beaux projets.

Bel été à tous. ❤️

L’équipe (q)ee.

Quand la ville ralentit sous la chaleur de juillet, le corps, lui, cherche autre chose. Un espace plus frais. Plus respirable. Plus simple.

Faire le plein de fraîcheur, ce n’est pas seulement chercher l’ombre ou l’eau froide. C’est aussi revenir au souffle, à des mouvements plus doux, à des rythmes qui ne forcent rien.

Chez (q)ee. , on observe souvent la même chose en été : les corps arrivent un peu saturés, un peu “chargés”, et repartent avec ce sentiment de légèreté retrouvée, comme si tout s’était réhydraté de l’intérieur.

En juillet, l’invitation est simple : ralentir sans culpabilité, respirer plus large, choisir la douceur plutôt que l’effort.

Les ateliers de Juillet sont en ligne! 🌞

Courrez vous inscrire à nos ateliers du mois d’avril! 🌞

Le printemps invite doucement au mouvement.
Après l’hiver, le corps se réveille, l’énergie circule à nouveau… mais avec plus d’écoute, plus de douceur, plus d’attention à soi.

Ce mois-ci, nous avons imaginé de nouvelles façons de vous accompagner dans cette transition :
retrouver l’élan, relancer l’énergie, et prendre soin de votre corps dans sa globalité.