Mutuelle Intégrance

Recherche appliquée : un jeu collaboratif pour repenser le handicap - Abilitis Le projet de recherche Mhan-Access, soutenu par la FIRAH, a donné naissance à un jeu pédagogique et inclusif : “Les défis de Minach”.

Spécial Été - Top 30 des plages accessibles et labellisées en France - Abilitis Cet été, ABILITIS vous propose sa sélection 2026 des 30 meilleurs lieux de baignade accessibles ayant le label "Handiplage" en France !

Handicap chez les jeunes : déploiement du nouveau service d’intervention précoce - Abilitis Le service de repérage et d’intervention précoce du handicap s’adresse aux enfants et jeunes de 0-20 ans confrontés à des troubles durables.

🏆 N'oubliez pas de voter !

Notre assurance santé Tria'santé EHPAD est nominée aux Trophées SilverEco.org Bien-Vieillir 2026.

Conçue pour répondre aux besoins spécifiques des résidents en , Tria'santé EHPAD prévoit une prise en charge et des tarifs adaptés, qui tiennent compte des soins fournis par l'établissement.

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🔗 Plus d'informations sur Tria'santé EHPAD : https://www.integrance.fr/particuliers-aidants-familiaux/sante/triasante-ehpad-pour-un-senior-en-ehpad

Intégrance | Agir pour la santé de nos adhérents

📅 J-7 "Se faire aider face aux addictions : quand, comment et vers qui se tourner ?"

Rendez-vous le 9 juillet de 11h à 12h avec l'Association Addictions France.

👉 Vous êtes adhérent(e) à la mutuelle et souhaitez participer ? Rendez-vous dès maintenant sur votre espace personnel pour vous inscrire.

📢 Webinaire Tilia - pour les Aidants – « Le rôle des assistantes sociales dans le parcours de l’aidant »

Les assistantes sociales sont des ressources précieuses, mais leurs missions restent parfois méconnues. Ce webinaire vous permettra de mieux comprendre comment elles peuvent vous soutenir dans votre rôle d'aidant(e).

Au programme :
• Découvrir les missions des assistantes sociales
• Être accompagné dans les démarches administratives et financières
• Identifier les bons interlocuteurs au bon moment

📅 Vendredi 3 juillet 2026 - 11h30 à 12h30

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On parle souvent du microbiote intestinal comme de notre "deuxième cerveau". Et ce n’est pas un hasard : il joue un rôle essentiel dans la digestion, l’immunité, mais aussi dans notre humeur et notre bien-être au quotidien.

Quelques habitudes simples peuvent aider à préserver son équilibre :

✔️ Manger plus de fibres (fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes)
✔️ Varier les aliments au fil des saisons
✔️ Intégrer des aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir ou le pain au levain
✔️ Limiter les produits ultra-transformés et les excès de charcuterie ou de viande rouge
✔️ Bouger régulièrement, bien dormir et apprendre à gérer son stress

Prendre soin de son microbiote, c’est investir dans sa santé sur le long terme.

☀️ Préparer sa peau avant l’exposition au soleil

Aucune préparation ne protège totalement la peau des UV, mais certaines habitudes permettent de renforcer ses défenses naturelles avant les premières expositions.

Idéalement, commencez 3 à 4 semaines avant :

• Adoptez une alimentation riche en antioxydants (fruits et légumes colorés, fruits à coque, huiles végétales). Les vitamines C et E, le bêta-carotène et le sélénium aident à lutter contre le stress oxydatif provoqué par le soleil.

• Hydratez-vous suffisamment et appliquez une crème hydratante chaque jour pour préserver une barrière cutanée en bonne santé.

• Réalisez un gommage doux une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes et favoriser un bronzage plus uniforme. Attendez ensuite quelques jours avant de vous exposer.

• Reprenez progressivement les expositions : 10 à 15 minutes au maximum au début, de préférence le matin ou en fin d’après-midi.

À savoir :
- Les cabines UV ne préparent pas la peau au soleil.
- Les compléments à base de bêta-carotène donnent parfois un teint plus hâlé, mais ne protègent pas des UV.
- Les autobronzants n’offrent aucune protection solaire.
- Un bronzage « de base » n’est pas protecteur : même bronzée, la peau reste vulnérable aux UV.

Une peau préparée n’est pas une peau protégée : la protection solaire reste indispensable.

Intégrance | Agir pour la santé de nos adhérents

📅 J-7 "Alcool : mieux comprendre sa consommation "
Rendez-vous le 25 juin de 14h à 15h avec l’Association Addictions France.

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