24/06/2026
Toute VHS Fitness queen qui se respecte doit avoir ça chez elle !
→ oui, c’est obligatoire 😂
1. Du petit matériel Pilates pour rendre les séances toujours plus spicy : haltères, élastiques, ballon, brique, …
2. Un body bien flashy, bien paillettes, bien brillant
3. Une affiche du film Dirty Dancing (ou Mamma Mia, au choix)
4. Une boule disco OF COURSE 🪩
5. Un walkman à l’ancienne, un iPod Nano ou tout autre appareil pour écouter tes playlists pref
6. Des patins à roulettes (qui matchent idéalement le body juste au-dessous, évidemment)
7. Un petit animal beaucoup trop mignon 😍
Avec tout ça, la méthode VHS Fitness n’aura plus aucun secret pour toi !
Tu vois autre chose à ajouter ? 🤔
12/06/2026
Ça tu vois, c’est l’effet VHS Fitness 🪩
Parce qu’on mérite TOUTES de se sentir comme dans Dirty Dancing, Grease ou un cours de Jane Fonda (oui oui, je t’assure !)
Je ressemble toujours à la 4 ou la 7 😂
→ et toi, tu choisis quel perso ?
05/06/2026
J’avais envie de vous parler un peu plus de moi, mon parcours et mes passions.
Parce que VHS Fitness, c’est bien plus qu’un simple studio en ligne.
➡️ C’est le résultat de mes expériences, constats, loupés et frustrations.
Sans tous ces aspects de ma vie, VHS Fitness ne ressemblerait pas à ça aujourd’hui.
Et puis, c’est aussi grâce à touuuut l’amour que je reçois de mon entourage
(et le vôtre aussi, alors merci 🫶)
03/06/2026
Ta pratique doit s’adapter à toi.
Pas l’inverse ✨
Parce que nos envies changent chaque jour, je t’ai concocté 4 moods !
🔥 Show Patate 🔥
Quand tu te sens motivée à 200% et que t’as envie de tout donner
→ cardio, aérobic, sculpt, challenges
🪩 Feel Good 🪩
Pour ces jours où tu te sens alignée, que tu as besoin d’équilibre
→ sculpt, Pilates dynamique, barre, et renfo
🧘♀️ Slow Baby 🧘♀️
Tu manques d’énergie, te te sens stressée ou plus sensible ?
→ pratiques douces et réparatrices : Pilates, stretching, yoga, mobilité
😮💨 Flemme Fever 😮💨
Quand sortir de ton lit c’est déjà un effort
→ séances express de 10 à 15mn
Comme ça, peu importe le mood du jour …
… VHS Fitness est à tes côtés !
03/06/2026