Onae.coaching

Entre les tétées, les nuits courtes et le reste... où trouver le temps ?

Je sais ce que c’est de ne plus avoir une minute à soi. C’est pour ça que mes séances
s’adaptent à ton emploi du temps de maman, pas l’inverse. 🧡

Comment tu fais, toi, pour trouver du temps pour toi ? Partage tes astuces en commentaire. 🌺

5 minutes par jour pour arrêter de porter le monde sur tes épaules.

Un petit étirement à intégrer dans ta routine, entre deux tâches ou avant de dormir.

Enregistre ce post pour y penser la prochaine fois que ta nuque tire.

On grandit souvent avec cette idée reçue... alors qu’elle est fausse.🌟

Toi aussi tu pensais que c’était vrai ? Dis-le moi en commentaire.🌱

Mon corps a changé. Et j’ai dû réapprendre à l’écouter. 🪴

Reprendre le sport après une grossesse, ce n’est pas retrouver « l’avant ». C’est apprivoiser un nouveau corps, à son rythme. 🌺

Et toi, comment s’est passée ta reprise après une grossesse ? Dis-le moi en commentaire. 💫

ONAE Coaching, c’est du coaching sportif
personnalisé à Orléans. 🏃🏽‍♀️

Onna, ça veut dire femme en japonais. 🇯🇵
E, pour Être. ✨

Mon objectif : t’accompagner à ton rythme,
sans pression et sans jugement. 💛

Des questions sur mon accompagnement ?📩

J’ai été championne de France. Et pourtant, ce jour-là, j’avais peur.

Je me souviens de cette compétition comme si c’était hier. La médaille, tout le monde l’a vue. Ce qu’on ne voit pas : les mois d’entraînement, les doutes juste avant de monter sur le tatami, et la peur de décevoir. Aujourd’hui, je sais que cette peur faisait partie du chemin. 🌱

Et toi, quel a été ton dernier moment de fierté sportive ? Dis-le-moi en commentaire. 🌟

Comparer ton corps d’aujourd’hui à celui d’il y a 10 ans ne t’aide pas à avancer. Compare-toi à toi-même, la semaine dernière. 🍁

Quel est ton petit progrès de la semaine ? 💫

Des années à l’INSEP m’ont appris la rigueur
et la discipline. 📆

Aujourd’hui, je mets cette expérience au service de ton objectif, pas du mien. 🌟

Une question sur mon parcours ? Je réponds à tout en commentaire ☘️

3 étirements simples à faire après une journée assise au bureau. 💫

Sauvegarde ce post pour ce soir. 🍂

Tu n’as pas besoin d’être motivée tous les jours. Tu as juste besoin d’un rendez-vous fixe. La motivation suit la régularité, pas l’inverse. ✨

Sauvegarde ce post pour tes jours sans motivation. 🌿