Plateforme d’entraînement en ligne qui permet de faire du sport PARTOUT, TOUT LE TEMPS, sans matériels et sans contraintes.
Entrainement de 15 min pour tous niveaux et tous objectifs. RDV sur my-bestlife.com pour commencer une nouvelle VIDEO !
Tout est toujours une question de Choix 😉👊🏼
Kiss et profites des vacances pour prendre le temps de bouger
😘🫶🏼
29/07/2026
Le programme d’hier soir ? 🌴☀️
🧘♀️ 15 minutes de Yoga Warm Up pour réveiller un corps un peu rouillé par les vacances et les trajets.
Puis ce petit circuit sur la plage :
🏃 1 min de course
🦵 1 min de fentes marchées
🔥 30 sec de grimpeurs
➡️ À répéter 5 fois.
Mon indispensable ?
🎧 Une bonne playlist.
⏱️ Mon GymBoss qui gère tout le timing.
Et je me laisse simplement guider par les bips.
J’adore ce genre de séance : elle est courte, efficace et parfaite pour découvrir son lieu de vacances autrement.
Et si tu débutes ou que tu n’aimes pas courir, adapte tout simplement :
✔️ marche rapide à la place de la course,
✔️ squats à la place des fentes,
✔️ planche à la place des grimpeurs.
Le meilleur dans tout ça ? Une heure plus t**d, on partageait des pizzas en famille sur la place du village. 🍕❤️
Bouger en vacances, ce n’est pas “compenser”. C’est juste se sentir bien dans son corps pour profiter encore plus de tous ces moments.
Retrouve le Yoga Warm Up, le Cool Down Flexi et plus de 300 séances sur My Best Life pour bouger où que tu sois. 🌴
🌶️🥵
Pour éviter le footing routinier, voici une méthode simple pour ajouter des paillettes à ta sortie !
👉🏼 Run léger et lent 15min (optionnel)
👉🏼 2min Run rapide puis 1min max Pompe (ou Squat ou Fente marchée) 10x soit 30min.
👉🏼 Run léger et lent 15min (optionnel)
En gros le bloc dure 30min et l’avant/après dépend du temps que tu t’es accordé.e 😁✌🏼
🤓☝🏼 Sur cette sortie Tristan a couru entre 14 et 15km/h sur les blocs de 2min et a fait 25 pompes sur les 1min (soit 250 pompes).
Enjoy et tiens nous au jus 😘☀️🫶🏼
✨ Et si le meilleur entraînement de tes vacances… c’était simplement de remettre ton corps en mouvement ?
On pense souvent qu’il faut faire une grosse séance pour se sentir bien.
Et pourtant… après un long trajet en voiture, un vol, plusieurs heures sur la plage ou quelques jours sans activité, ton corps a surtout besoin de mobilité, de stretching et de douceur.
💛 Quelques minutes de yoga peuvent suffire à délier les articulations, retrouver de la souplesse, relâcher les tensions et retrouver de bonnes sensations.
Sur My Best Life, notre application de coaching sportif, tu retrouves les séances Yoga Warm-Up et Yoga Cool Down & Flexi, parfaites pour réveiller ton corps en douceur ou récupérer après une journée bien remplie.
Et si tu as envie d’aller un peu plus loin, tu y trouveras aussi des centaines de séances de Pilates, renforcement musculaire, cardio, mobilité et yoga, accessibles où que tu sois : à la maison, en vacances ou en déplacement.
Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas toujours faire plus.
Parfois, il suffit simplement de prendre 10 à 15 minutes pour écouter son corps. 🤍
Bel été à tous ! ☀️
Tu prends quelques minutes pour bouger pendant tes vacances ou tu préfères faire une vraie coupure ? 👇
15/07/2026
🍑 TON DÉFI DE LA SEMAINE 🍑
Cette semaine, on t’embarque sur le B***Y – Saison 19 • Épisode 2 🔥
15 minutes chrono… mais tes fessiers vont s’en souvenir !
Au programme :
🍑 5 minutes jambe droite
🍑 5 minutes jambe gauche
🍑 5 minutes en pont, au sol
Aucun matériel, juste un tapis et l’envie de te dépasser.
Et petit bonus : Tristan est avec toi… et autant te dire que ce sont exactement les exercices qu’il déteste 😂 Tu vas l’entendre râler, souffrir… et ça risque de te motiver encore un peu plus !
🎯 Ton défi : fais cet épisode avant la fin de la semaine.
Quand c’est fait, viens nous laisser un 🍑, un 🔥 ou un 💪 en commentaire. On veut voir toute la communauté My Best Life relever le défi !
Prêt(e) ? Alors c’est parti… et prépare-toi à sentir la brûlure ! 🔥
07/07/2026
☀️ TON ÉPISODE DE LA SEMAINE ☀️
La saison 19 est déjà disponible sur l’application… mais cet été, on a décidé de te booster un peu plus pour t’aider à passer à l’action 🔥
Cette semaine, on te donne rendez-vous avec le BODY — épisode 2 💪
Un training de 15 minutes, sans matériel, à faire où tu veux : à la maison, en vacances ou même dehors.
Ton objectif : le réaliser avant la fin de la semaine ✅
Une fois terminé, viens nous laisser un petit 💪, un 🔥 ou un ✅ en commentaire pour nous dire que c’est fait !
Allez, on ne réfléchit pas trop… on lance l’épisode et on bouge ensemble 🫶
Ce soir, on a envie de te donner la parole ✨
Avec Tristan, cela fait presque 20 ans qu’on travaille dans le sport, qu’on entraîne, qu’on teste, qu’on apprend et qu’on accompagne des personnes aux objectifs très différents.
Et on s’est demandé : comment est-ce qu’on pourrait mettre encore plus toute cette expérience à ton service ici ?
Qu’est-ce que tu aimerais retrouver sur ce compte ?
Des conseils d’entraînement simples et concrets ?
Un exercice expliqué chaque semaine ?
Des réponses à tes questions sur le sport, le corps ou la motivation ?
Des idées de séances ?
Des conseils pour progresser sans te blesser ?
Les coulisses de notre métier et de nos studios ?
Ou complètement autre chose ?
Dis-nous tout en commentaire. On a vraiment envie de construire des contenus qui te ressemblent et qui puissent vraiment t’être utiles 🤍
Alors, quelle est LA question que tu aimerais nous poser ? En commentaires ou en MP 💌
17/03/2026
Salut la Team ☀️
On accueille la NOUVELLE SAISON avec 3 nouveaux épisodes de yoga ! 🤩🙏🏼
Aujourd’hui, on partage un moment de calme en pleine nature, avec le Yoga Cool & Flexy et Warm-Up.
Cette année intègre le yoga dans ta semaine : tu vas gagner en souplesse, réduire le stress, te renforcer en profondeur et améliorer ton équilibre. 👊🏼
Peu importe ton activité physique, le yoga est le complément parfait pour révéler ton plein potentiel tout en prenant soin de ton corps et de ton esprit.
Contacte nous si besoin 🫶🏼
Kiss kiss la Team 😘
08/02/2026
Hey la Team !
Ça vous dirait qu’on vous emBARQUE avec nous dans la saison 19 ?!? 🔥☀️
Que diriez-vous de 15 nouveaux épisodes en mode Soleil / Sologne avant les vacances de Février ?!?
J-6… Nouvelle Saison pour le Jour de l’Amour !!!!
Rendez-vous le samedi 14 février sur votre Application MYBESTLIFE 🤩🥳☀️
Stay Tuned⚡️
duverger.buissiere