NAVA YOGA Nantes

✨ Nouvelle saison chez NAVA YOGA : votre parenthèse de bien-être à Nantes ! ✨
​Que vous cherchiez à renforcer votre corps, calmer votre esprit ou simplement vous accorder un moment rien qu’à vous, la saison 2026/2027 est l'occasion parfaite pour débuter ou approfondir votre pratique.

​Pour cette nouvelle année, nous vous accueillons dans nos deux lieux nantais — Le Shala (rue de Malville) et Le Coteau 18 (rue du Coteau) — avec un planning pensé pour s'adapter à tous les rythmes de vie.

​🎁 SEMAINE DÉCOUVERTE GRATUITE
🗓️ Du 07 au 11 septembre 2026
​Vous hésitez entre plusieurs styles ? Pour vous aider à trouver la pratique qui vous ressemble, nous vous offrons la possibilité de tester jusqu'à 3 disciplines gratuitement pendant toute cette semaine de rentrée !

​🧘‍♀️ Nos disciplines à l'affiche :

​Ashtanga Yoga (Guidé & Mysore) : Une pratique traditionnelle, dynamique et structurée. En cours guidé ou en formule Mysore (pratique autonome et personnalisée), idéale pour développer force, flexibilité et concentration.

​Vinyasa Yoga : Des enchaînements fluides et créatifs synchronisés sur le souffle pour une méditation en mouvement.

​Yoga Fusion : Une alliance unique entre yoga, expression corporelle et musique pour libérer les tensions en rythme.

​Yin Yoga : Une immersion dans la lenteur pour relâcher les tissus profonds et apaiser le système nerveux.

​Restorative Yoga : Une relaxation ultime à l'aide d'accessoires pour régénérer le corps et l'esprit.

​📲 En pratique :
​Parcourez le carrousel d'images pour découvrir le planning de chaque salle, et le résumé des cours.
Info détaillée : www.navayoga.fr

​Réservation obligatoire pour la semaine découverte (les places partent vite ! Plusieurs cours déjà complets) : cliquez sur le lien dans notre bio.

​On a hâte de vous retrouver sur le tapis ! 🙏

​ Nantes

✨ NOUVEAUTÉS SAISON 2026–2027 ✨
​C'est l'heure de la rentrée ! 🧘‍♀️ Pour cette nouvelle saison, nous vous avons préparé un planning enrichi avec de nouveaux créneaux, de nouveaux niveaux et des disciplines inédites pour vous accompagner sur le tapis tout au long de la semaine.
​Faites défiler le carrousel pour découvrir les nouveautés du planning en détail ➡️

​📅 Nouveaux créneaux :

​🧘‍♂️ Ashtanga Mysore (tous niveaux)
​Mardi : 17h30 – 19h30

​🧘‍♀️ Ashtanga Guidé
​Mercredi : 12h30 – 13h45 (Niv 1)
​Jeudi : 07h00 – 08h15 (Niv 2)
​Jeudi : 18h00 (Niv 1)
​Jeudi : 19h30 (Niv 2)
​Vendredi : 18h30 (Niv 1/2)

​✨ Ashtanga Atelier
​Lundi : 09h30 – 11h00 (Niv 2/3)
​Mercredi : 18h30 – 20h00 (Niv 2/3)

​🔥 Vinyasa
​Mardi : 07h00 – 08h15 (Niv 1/2)
​Jeudi : 09h30 – 10h45 (Niv 1)
​Jeudi : 18h00 – 19h15 (Niv 2)
​Jeudi : 19h30 – 20h45 (Niv 1)

​🌿 Vinyasa Slow (tous niveaux)
​Vendredi : 09h30 – 10h45

​🤸‍♀️ Yoga Fusion (tous niveaux)
​Mardi : 19h45 – 21h00

​🕯️ Yin Yoga (tous niveaux)
​Mercredi : 17h00 | 19h15 | 20h15

​📌 Comment réserver ?
Les inscriptions sont ouvertes ! Rendez-vous sur le lien dans notre bio pour bloquer vos créneaux préférés et garantir votre place.

​Que vous soyez matinal(e), adepte des pauses déjeuner bienfaisantes ou adepte du lâcher-prise en fin de journée, il y a forcément un cours fait pour vous !

​Hâte de vous retrouver sur les tapis.

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✨ SEMAINE D’ESSAI & PORTES OUVERTES ✨
​Préparer votre rentrée ! 🎒🧘‍♂️
​Vous avez envie de prendre soin de vous, de respirer et de vous accorder une vraie parenthèse de bien-être ? Du lundi 7 au vendredi 11 septembre, Nava Yoga vous ouvre grand les portes de ses deux salles au cœur de Nantes ! 🧘‍♀️🌿

​🎁 C'EST LA SEMAINE DÉCOUVERTE : JUSQU'À 3 COURS D'ESSAI OFFERTS !
Pour vous permettre de découvrir notre univers en toute sérénité, vous pouvez tester gratuitement jusqu'à 3 types de yoga différents pendant toute cette semaine spéciale. L'occasion idéale pour trouver la pratique qui vous correspond le mieux !

​Venez découvrir la spécificité et la richesse de nos différentes pratiques :
​🕉 Ashtanga Yoga : Une pratique traditionnelle et dynamique basée sur une série fixe et codifiée de postures. On y travaille l'alignement, la force et la concentration à travers une discipline rigoureuse guidée par le souffle (Ujjayi).

​⚡️ Vinyasa Yoga : Un style fluide, créatif et rythmé où les postures s'enchaînent de manière dynamique. Les transitions sont guidées par la respiration, créant une véritable méditation en mouvement.

​🌀 Yoga Fusion : Une discipline hybride unique, imaginée au sein de notre école, qui mêle harmonieusement le yoga, la danse contemporaine et l'expression corporelle. Venez explorer le mouvement libre et apprendre une véritable « flow'régraphie » !

​☁️ Yin Yoga & Restorative Yoga : Des approches douces et thérapeutiques axées sur le relâchement total. On tient les postures au sol pour étirer les tissus profonds (fascias) ou restaurer l'énergie du corps.

​Que vous soyez totalement débutant(e) ou yogi de longue date, c'est le moment idéal pour trouver la pratique qui résonne en vous.

​📅 Quand ? Du lundi 7 septembre au vendredi 11 septembre.

​📍 Où ? Chez Nava Yoga, Nantes.
Salle du Shala (quartier St Thérèse/Longchamp) ou Salle du Coteau (quartier Procé/Canclaux).

​🎟 Comment participer ? Les places sont limitées ! Réservez vite vos cours d'essai gratuits via le lien dans notre bio ou sur www.navayoga.fr

​On a tellement hâte de vous retrouver sur le tapis et de partager cette belle énergie avec vous. ✨

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NAVA YOGA • Ashtanga Yoga Nantes Nava Yoga Nantes propose des cours de Yoga au centre de Nantes : Ashtanga, Mysore, Vinyasa, Yin, Restorative • Essai Gratuit • Découvrez également nos workshops et croisières yoga sur l'Erdre. L'Ashtanga Yoga est une pratique posturale dynamique et fluide, liant le mouvement (force et souples...

✨ L'ASHTANGA DANS SA FORME LA PLUS PURE ✨
​Envie de vivre l’expérience d’une pratique ancrée dans la lignée traditionnelle indienne ? 🇮🇳

​Le samedi 20 juin, de 9h à 11h, Charlotte vous guide pour une immersion totale dans le rituel de la première série d’Ashtanga Vinyasa Yoga.
​Ici, pas de place pour le bavardage du mental. Nous reviendrons aux sources mêmes de la méthode :

🔹 La guidance en Sanskrit : Les comptes et le nom des postures seront dictés de manière traditionnelle, installant un rythme hypnotique et une concentration absolue.

🔹 Le fil conducteur d'Ujjayi : Une pratique dédiée à la respiration consciente pour sceller votre énergie et fluidifier chaque transition (vinyasa).

🔹 La méditation en mouvement : Enchaîner les postures sans réfléchir, se laisser porter par la voix du professeur et transformer l'effort physique en une pratique intériorisée telle une méditation en mouvement.

​Ce cours est un voyage rigoureux et vibrant, fidèle à la tradition.

​⚠️ Prérequis : Pour préserver l'harmonie et la fluidité de ce rituel, cet atelier est réservé aux pratiquants réguliers connaissant leur série au moins jusqu'à Navasana. Des variantes seront bien sûr montrées pour la seconde partie de la série.

​ℹ️ INFOS PRATIQUES

📅 Samedi 20 juin 2026 | ⏱ 9h00 - 11h00
📍 Au Shala (Nantes)
💳 Tarifs : 20€ (adhérent) / 25€ (non-adhérent)

​👉 Prêt(e) à honorer la tradition sur votre tapis ? Réservez votre place dès aujourd'hui sur www.navayoga.fr (ou lien en bio)

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🧘‍♂️ L'Ashtanga Yoga : Une méditation en mouvement
​Bien plus qu’un simple défi physique, l'Ashtanga Yoga est un rituel sacré où le souffle et le mouvement fusionnent. C'est une invitation à tourner le regard vers l'intérieur, à calmer le mental et à éveiller votre énergie vitale. ✨

​🌿 Les bienfaits :
​⚖️ Équilibre : Alliez une force profonde à une souplesse libératrice.

​🎯 Focus : Améliorez votre concentration en ancrant pleinement le mental dans le moment présent.

​💪 Confiance : Déployez votre potentiel à travers la connaissance de votre corps et le respect de ses limites.

​🔥 Détox : Favorisez l’élimination des toxines et libérez le stress accumulé.

​🗺️ Nos 5 Niveaux d'Ashtanga — Trouvez votre rythme
​L’Ashtanga est un cheminement personnel. Pour que chacun puisse progresser en toute sécurité et à son propre rythme, nous vous proposons 5 formats adaptés à vos besoins et à votre expérience :

​🌱 Initiation Mysore : Débutants complets. Pratique de mémorisation progressive avec un coaching individuel pour poser des bases solides.

​🔄 Ashtanga 1 : Débutants. Pour entrer ensemble dans le rythme traditionnel de la pratique guidée.

​✨ Ashtanga Mysore (Traditionnel) : Pratique libre avec ajustements individuels de l'enseignant. Idéal après 1 an de pratique.

​🔥 Ashtanga 2 : Initiés. Exploration approfondie et introduction des postures intermédiaires.

​⚡ Ashtanga 3 : Aguerris. Postures avancées et étude de la 2ème série.

​👭 Rencontrez "La Team" Ashtanga Yoga
​Pour vous accompagner et vous guider avec bienveillance à chaque étape, retrouvez notre équipe de passionnées à l'écran : Meryl, Amélie, Charlotte, Anaïs et Ariane.

​🌐 Envie d'essayer ?
Découvrez les horaires et réservez votre place sur notre site : www.navayoga.fr ---

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🌞 SUMMER YOGA TIME 2026 : VOS SÉANCES EN PLEIN AIR ! 🌿🍃

​Le soleil s'installe à Nantes et la nature s'éveille... Pour célébrer l'arrivée de la belle saison, Nava Yoga quitte le studio et vous invite à vous reconnecter profondément aux éléments. Oubliez les murs du studio, cette année, on pratique les pieds dans l'herbe ! 🦶💚

​Dès le lundi 22 juin 2026 à 18h00, rejoignez-nous pour savourer la douceur des longues journées d'été. Nous investissons les plus beaux écrins de verdure de la ville : le cadre majestueux du Parc de Procé et la sérénité du Parc de la Gaudinière.

​Au programme : le chant des oiseaux, la brise de fin de journée, la fluidité du mouvement et une bouffée d'oxygène pour relâcher toutes les tensions de l'année. ✨🧘

​🔥 L'OFFRE EXCLUSIVE : LE PASS SUMMER YOGA
Pour pratiquer en totale liberté et à votre rythme tout au long de l'événement, profitez de notre offre spéciale :
👉 Le Pass Summer Yoga Time : 10 séances pour seulement 50 € !

​🕒 Période de souscription exclusive :
Ce pass à prix doux est disponible à l'achat uniquement du 5 au 25 juin 2026. Après cette date, il sera trop t**d !

​Que vous souhaitiez vous ressourcer après le travail ou partager un moment suspendu en pleine nature, venez respirer au rythme de l'été avec la communauté Nava Yoga.

​Préparez vos lunettes de soleil, vos sourires, et venez fouler l'herbe avec nous ! 😎🌾

​👉 Ouverture des ventes dans 2 jours (le 5 juin) via le lien dans notre bio !

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