Katriya Coach Sportive

Katriya Coach Sportive T'es épuisé·e d'être quelqu'un que tu ne reconnais plus. Le tout dans le plaisir et la bienveillance ;)
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On repart du corps, par la boxe thaï.
🥊Coaching privé · Nantes + visio
Démarre ici : www.katriyagautier.fr Entraineur sportif / Préparation physique
Experte en Boxe thaïlandaise

- Remise en forme
- Cardioboxing
- Réathélisation
- Renforcement musculaire
- pertes de poids
- Reprendre confiance en toi !

Ils viennent pour perdre du poids.Ils restent pour autre chose.On ne cherche pas un coach de boxe. On cherche à sortir d...
29/09/2026

Ils viennent pour perdre du poids.
Ils restent pour autre chose.
On ne cherche pas un coach de boxe. On cherche à sortir de sa tête.

Tu te reconnais ? Écris CONTRÔLE en commentaire,
je t'envoie de quoi avancer, étape par étape.

28/09/2026

Quand c'était trop calme dans ma vie, ça me mettait mal à l'aise. Tu connais cette sensation ? Je suis toujours intense. Mais maintenant, je sais OÙ la mettre.

😌 Et toi, ton intensité, elle va où ? Réponds avec le chiffre qui te parle, la liste est en commentaire 👇

24/09/2026

Moi, c’est Katriya.

Coach personnel, passionnée de Muay Thaï et de tout ce qui touche au fonctionnement humain.

J’accompagne des adultes qui ont la tête pleine, qui tirent beaucoup sur la corde et qui cherchent à retrouver un peu de clarté et d’équilibre.

Ma porte d’entrée à moi, c’est le corps.

Et particulièrement la boxe🥊

Parce qu’on peut parfois comprendre beaucoup de choses… simplement en bougeant.

19/09/2026

Comment mettre ses bandes de boxe façon thaï.

Les bandes, c'est pas de la déco. C'est ce qui protège
ta main et ton poignet. Et c'est la première chose que
personne ne prend le temps de t'expliquer.

Dans cette vidéo :
— préparer et enrouler tes bandes avant de partir
— la pose, étape par étape
— la version chronométrée, en temps réel

Garde-la et refais-la avec moi la première fois.
Au bout de trois entraînements, tu n'y penseras plus.

On nous répète souvent que le temps guérit tout.Mais parfois, le corps garde ce que le mental n’arrive pas à laisser par...
19/06/2026

On nous répète souvent que le temps guérit tout.
Mais parfois, le corps garde ce que le mental n’arrive pas à laisser partir.
Certaines blessures laissent de la tension, du blocage, du trop-plein.

🥊Et c’est là que le mouvement devient une vraie ressource.
💪 Bouger, respirer, transpirer, se renforcer :
ce n’est pas fuir la douleur, c’est recommencer à avancer avec elle.

Est-ce qu’une épreuve t’a déjà appris à te reconstruire autrement ?

17/06/2026

🥊 Séance de cardioboxing au Jaguars à Sainte-Luce-sur-Loire (44)

➡️ Pour qui ?
• Pour ceux qui veulent améliorer leur condition physique en toute sécurité 😌 (sans opposition de combat)
• Tous niveaux bienvenus

💪 Envie d'essayer le cardioboxing ou de découvrir un accompagnement plus personnalisé en coaching privé ?

📩 Envoie-moi un message.

12/06/2026

➡️ Qu'est-ce que tu ne supportes pas chez les autres ?

On critique tous. Le voisin, le collègue, le conjoint.
C'est humain. Mais la direction que tu donnes à cette critique : écraser ou élever, dit tout sur où tu en es toi.

💙La manière dont tu traites les autres, c'est le reflet de ton état intérieur.

👇 Dis-le moi en commentaire, qu'est-ce que tu ne supportes pas ?

10/06/2026

Un middle kick mal posé, c'est de la force gaspillée.
Le problème vient rarement du coup : il vient des appuis.
Ce que j'explique à Lorenzo :
➡️ Tout part des appuis
Tu ouvres la hanche, pas tu lances le pied
Le bras relâché te sert de contre-poids (expire, lâche l'air)
Tu frappes avec le tibia, pas le pied
Le corps sait faire.

08/06/2026

Tu souris quand ça va pas.
Tu dis oui quand tu veux dire non.
Tu donnes jusqu'à ce qu'il ne reste plus rien.
C'est pas un manque de volonté. C'est la déconnexion.
Et ça se travaille, par le corps.
T'as déjà vécu ça ? Dis-le moi en commentaire.

Et si tu veux aller plus loin écris-moi BROUILLARD en DM.

02/06/2026

Le Front kick — le TEEP 🇹🇭
Voici les 5 points clés à travailler, au sac ou contre un mur
teep alterné jambe gauche et droite.

Pour donner ce coup avec fluidité et sans effort,
🥊Travaille 3 séries de 2 minutes
1 minute de repos entre.

Une fois essayé
➡️ Partage tes ressentis dans les commentaires 🙏

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Lundi 08:00 - 21:00
Mardi 08:00 - 21:00
Mercredi 08:00 - 21:00
Jeudi 08:00 - 21:00
Vendredi 08:00 - 20:00
Samedi 08:00 - 12:00

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