So Yogissima

❤️

Tu as besoin d’un moment pour toi?

Je te propose une séance de slow vinyasa & breathwork de 45 minutes en plein air, au parc de Procé. Un espace pour relâcher les tensions, apaiser le mental et revenir à l’essentiel.

La séance est ouverte à tous, même si tu débutes.

Pour t’inscrire et recevoir le lieu exact, envoie-moi ton nom et ton numéro de téléphone en DM.

Viens simplement avec ton tapis.

Participation libre, entre 5 et 10€, totalement facultative.

Ma promesse : tu ressors de la séance complètement détendu.e 😊

PAUSE. Tu sais ce qu’il te reste à faire 😉⬇️

Nouvelle lune, nouvelle page.
Ce soir, je t’invite à ralentir…
À laisser la lumière d’une simple bougie devenir ton point d’ancrage.
Un moment pour souffler. Pour écouter. Pour recommencer.

⸻

🔥 Méditation à la flamme — Ton rituel pas à pas
1. Crée un cocon calme.
Une pièce tranquille, une bougie devant toi… et toi, juste toi.
2. Allume la flamme.
Observe-la sans chercher à bien faire. Laisse-la danser pour toi.
3. Respire.
Inspire… expire… Laisse ton souffle se caler sur ce petit halo de lumière.
4. Ramène ton esprit à la flamme.
Chaque pensée qui part → reviens simplement à la lumière.
Doucement. Sans te juger.
5. Quand c’est le moment, autorise toi à fermer les yeux quelques secondes.
Ressens cette “flamme intérieure” qui continue de vibrer en toi au niveau du troisième œil puis ouvre à nouveau les yeux et continue de te concentrer sur la flamme
6. Conclue par une intention.
Celle qui te parle ce soir : calme, renouveau, clarté… à toi de choisir; ou bien écris tes vœux ✨

⸻

🌑✨ Écrire tes vœux de nouvelle lune

La nouvelle lune est souvent vue comme un moment symbolique pour poser des intentions.
Voici une méthode simple, utilisée dans plusieurs traditions :

✍️ Comment faire :
• Choisis un moment calme.
• Écris 3 à 10 vœux au présent, comme s’ils étaient déjà en mouvement.
• Relis-les et ressens ce qu’ils éveillent en toi.
• Range ta feuille… et brûle-la avant la prochaine nouvelle lune, pour symboliser le lâcher-prise.
• Certains vœux se manifestent en un cycle… d’autres prennent plus de temps. C’est OK😉

⸻

🌑 Exemple – Nouvelle lune de novembre 2025

Nouv. lune : 20 novembre 2025

Quelques idées de vœux :
• « Je crée un quotidien qui reflète vraiment mes besoins profonds. »
• « Je m’ouvre à des opportunités professionnelles alignées avec moi. »
• « Je consolide ma stabilité financière pas à pas. »
• « Je protège et j’honore mon énergie émotionnelle. »

Brûlage symbolique : avant la nouvelle lune du 21 décembre 2025.

⸻

✨

🌸Mini séance anti burn out + inspiration pour ton journaling de pleine lune😍🌕

J’ai besoin de libérer mon souffle avec des mouvements de yoga tout en douceur 🩷