Flavien Guilbaud

𝘾𝙤𝙢𝙗𝙞𝙚𝙣 𝙙𝙚 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙪𝙣 𝙫𝙧𝙖𝙞 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙜𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 ?

Spoiler : plus long que ce que tu vois sur Instagram.

𝙎𝙚𝙢𝙖𝙞𝙣𝙚 𝟭-𝟮 : tu te sens plus fort → c’est ton système nerveux qui s’adapte, pas encore ton muscle.

𝙎𝙚𝙢𝙖𝙞𝙣𝙚 𝟰-𝟲 : les premiers changements visibles arrivent.

𝙎𝙚𝙢𝙖𝙞𝙣𝙚 𝟴-𝟭𝟮 : là, la transformation devient vraiment visible.

Pas de raccourci. Juste de la régularité.

📌 Sauvegarde ce post pour te rappeler pourquoi tu ne dois pas lâcher au bout de 2 semaines.

💬 T’en es où dans ta transfo ? Dis-moi en commentaire.

𝘿𝙐𝙈𝙋 𝘿’𝙐𝙉𝙀 𝙎𝙀𝙈𝘼𝙄𝙉𝙀 𝘽𝘼𝙉𝘼𝙇𝙀 𝘼𝙐 𝙈𝙊𝙄𝙎 𝘿’𝘼𝙊𝙐̂𝙏 📸

Rien de spécial, comme d’hab :

Lundi, passage au RC Argenteuil pour un événement avec adidas et Intersport, histoire de présenter leurs nouvelles gammes de crampons aux joueurs du club en animant des atelies en lien avec le football.

Entre deux, quelques matchs amicaux avec le FCSJD pour lancer la reprise et calibrer les organismes avant la compétition

Toujours cette prépa Hyrox Bordeaux en fond, séance après séance, à voir les allures et les temps qui s’améliorent semaine après semaine

Mais surtout, comme toutes les semaines : des heures passées avec mes sportifs en coaching en ligne. Des séances suivies, des ajustements au fil des retours, et ce plaisir de voir les progrès s’accumuler jour après jour, que ce soit sur la balance, sur les charges soulevées, ou juste dans la manière de se sentir dans son corps

Des messages qui font plaisir, des habitudes qui se transforment, des objectifs qui se rapprochent

Une semaine banale, disait-on 😅

Adidas Intersport CoachingEnLigne TransformationPhysique SportifDuDimanche FCSJD PrepaPhysique ObjectifPerformance FGTraining MindsetSportif

𝟱 𝗲𝗿𝗿𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗯𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲.

Ce ne sont presque jamais des erreurs de motivation. Ce sont des erreurs de méthode, et elles reviennent chez la quasi-totalité des profils que j’accompagne.

Déficit trop agressif. Pas assez de protéines. Pas de surcharge progressive. Obsession de la balance. Abandon juste avant que la courbe reparte.

Seuls 19% des personnes qui perdent 10% de leur poids le maintiennent 5 ans plus t**d. Pas parce qu’elles manquent de volonté, mais parce que personne ne leur a montré ces 5 points.

Swipe pour voir les chiffres derrière chaque erreur, et comment les corriger.

Tu veux un accompagnement qui les corrige dès le départ ? Lien en bio.

objectifphysique