Cap Formes Nancy

Superbe petite soirée sur notre terrasse passée avec les coachs et adhérents.
L’occasion pour nous de se retrouver autour d’un apéritif dînatoire et de partager notre bonne humeur dans une ambiance conviviale. 😊
Merci à nos adhérents d’avoir répondu présents et à bientôt pour renouveler ce moment en septembre !

À toutes les mères, grands-mères, belles-mères et figures maternelles, votre force nous inspire chaque jour 💜

Joyeuse Fête des Mères de la part de l'équipe Cap Formes

☀️ Première séance de RunFit au club et quelle ambiance !
Du soleil, de la bonne humeur et des participants motivés pour cette première sortie 💪🏃‍♂️

Au programme : run, renforcement musculaire et quelques tests pour bien démarrer l’aventure ensemble.

Merci à tous pour votre énergie et votre motivation 👏
Et si d’autres personnes veulent nous rejoindre, pas de souci, vous êtes les bienvenus 😊

😍☀️❤️

🚶‍♀️✨ NOUVEAUTÉ AU CLUB : LA MARCHEFIT ✨🚶‍♂️

Envie de bouger autrement, de prendre l’air tout en renforçant votre corps ? Découvrez la Marchefit, une activité complète qui allie marche active en plein air et exercices de renforcement musculaire ciblés 💪🌿

👉 Pourquoi adopter la Marchefit ?

✔️ Les bienfaits de la marche en extérieur.
Marcher en plein air stimule le système cardiovasculaire, améliore l’endurance et favorise la récupération mentale. L’oxygénation naturelle booste l’énergie et réduit le stress.

✔️ Un renforcement musculaire intelligent.
Les séances intègrent des exercices spécifiques (gainage, travail des jambes, stabilité) pour améliorer la posture, la puissance de marche et prévenir les blessures.

✔️ Une activité complète et accessible.
Adaptée à tous les niveaux, la Marchefit permet de progresser à son rythme, dans une ambiance conviviale et dynamique.

✔️ Optimisation de la performance.
Le travail combiné endurance + renforcement améliore l’efficacité du geste de marche, la coordination et la tonicité globale.

🌟 En résumé : une séance qui fait du bien au corps, à la tête… et à votre motivation !

📅 Rejoignez-nous dès maintenant pour tester la Marchefit et redécouvrir le plaisir de bouger autrement !

🔥 NOUVEAUTÉ AU CLUB : LE RUNFIT 🔥

Envie de booster vos performances et de casser la routine ? Découvrez le RUNFIT, une activité dynamique qui combine course à pied 🏃‍♂️ et renforcement musculaire 💪 !

👉 Le concept ? Alterner des phases de running et des exercices ciblés pour un entraînement complet, efficace et motivant.

✨ Les bienfaits du RUNFIT :
✔️ Améliore l’endurance cardiovasculaire
✔️ Renforce l’ensemble du corps (jambes, haut du corps)
✔️ Brûle un maximum de calories 🔥
✔️ Développe la vitesse et la puissance
✔️ Réduit le stress et booste l’énergie
✔️ Accessible à tous les niveaux !

Que vous soyez débutant ou confirmé, venez relever le défi dans une ambiance conviviale et motivante 💥

📅 Rejoignez-nous dès maintenant et testez le RUNFIT !

🎉 Venez nombreux et nombreuses à notre soirée spéciale Galette des Rois ! 👑🥧

📅 Le 30/01/2026
⏰ Début des festivités à 18h30

Chacun peut apporter ce qu’il souhaite : boissons, plats salés ou galettes.
Format auberge espagnole.

Nous vous attendons avec impatience pour partager un moment convivial ! ✨

🎉 Félicitations à nos 3 grandes gagnantes du concours des meilleurs biscuits de Noël ! 🎉

Un immense bravo à elles pour leur créativité, leur talent et leurs délicieux biscuits qui ont su régaler les papilles du jury ✨

Nous tenons également à féliciter et remercier tous les participants. Vous avez été nombreux à jouer le jeu avec enthousiasme, et le choix n’a vraiment pas été facile tant le niveau était élevé !

Merci à toutes et tous pour votre participation, votre bonne humeur et votre esprit de partage qui ont fait de ce concours un beau moment de convivialité de fin d’année ❤️

Encore bravo et joyeuses fêtes à tous ! 🎄🎁

Sophie : 9/10
Karine : 8,75/10
Hélène : 8,25/10

Venez récupérer vos récompenses au courant du mois de janvier !