Lidwine L. Pilates

17/09/2026

🌿 Nouvelle saison, nouveaux stages Yoga & Pilates !

Une matinée pour prendre le temps de bouger, respirer, explorer… et repartir avec de nouvelles sensations 😊

🧘‍♀️ Yoga & Pilates – 3h pour approfondir une thématique
📍 Mazères
🗓️ Les samedis de 9h30 à 12h30
💶 40 € le stage
✨ 35 € / stage à partir de 3 stages

Au programme cette saison : équilibre, colonne vertébrale, tensions, fascia, respiration, système nerveux… avec des approches différentes pour mieux comprendre et ressentir son corps.

👉 Que vous pratiquiez déjà le Yoga ou le Pilates ou que vous souhaitiez simplement découvrir, les stages sont ouverts à tous les niveaux.

📩 Les places sont limitées — réservation auprès de Lidwine & Kate.

12/09/2026

La rentrée est lancée… et il reste encore quelques places pour rejoindre les cours 😊

N’hésitez pas à vous positionner sur liste d’attente, en septembre ça peut bouger assez vite !

📍À Gardouch
- Lundi 9h30 et 18h30 + 11h et 19h30 en liste d’attente
- Mardi 11h et 12h15 en liste d’attente
- mercredi 9h15 + 18h30 et 19h 30 en liste d’attente
- jeudi 12h15

📍À Montgaillard
- jeudi 19h

📍 À Mazères
- Mardi 18h30 et 19h30
- Vendredi 9h30 et 10h30

💻 En visio : vous pratiquez depuis chez vous, avec les corrections et les conseils comme en salle
- lundi 9h30 et 18h30
- mercredi 18h30
Jeudi 19h

🌿 Des petits groupes, du petit matériel varié et fourni, des séances adaptées à votre niveau et vos possibilités.

🎁 Séance découverte offerte

📩 Vous hésitez sur le créneau ? Envoyez-moi un message, je vous conseille avec plaisir !

06/09/2026

La salle de Mazères s’est fait une beauté pour vous accueillir dès mardi 🤩

Plus douillette, plus spacieuse, plus confortable avec un espace vestiaire et cuisine.

J’espère que vous vous y sentirez bien et que vous pourrez profiter pleinement des séances de pilates. Hâte de démarrer cette nouvelle saison sport et bien-être avec vous !

Il reste quelques places :
- mardi 18h30 (1 place)
- mardi 19h30 (2 places)
- vendredi 9h30 (2 places)
- vendredi 10h30 (4 places)

Le cours d’essai est offert

04/09/2026

La visio, ce n’est pas un cours enregistré. 😉

Les cours sont en direct, comme en salle :
👀 on vous voit
💬 on vous guide
✔️ on vous corrige
🧘‍♀️ on adapte si besoin

Vous bénéficiez donc de la même qualité d’accompagnement qu’en présentiel, sans avoir à prendre la voiture.

💻 4 rendez-vous chaque semaine :
• Lundi 9h30 — Alexia
• Lundi 18h30 — Lidwine
• Mercredi 18h30 — Alexia
• Jeudi 19h — Alexia

Vous avez juste besoin d’un tapis… et de vous connecter.

Et si le Pilates s’invitait chez vous cette année ?

📩 Écrivez-nous pour essayer !

02/09/2026

LUNDI 18H30 🌿

Un cours de Pilates Fascia dans une petite salle à Gardouch ou depuis chez vous en visio 💻

Un petit groupe =
✨ plus d’attention
✨ plus de corrections
✨ plus d’adaptation

Je vous vois, même en visio !

👉 Quelques places disponibles
Qui vient tester ?

02/09/2026

02/09/2026

🎯 PILATES CONTEMPORAIN
→ Vous aimez vous renforcer, bouger et progresser
→ Des exercices variés, du petit matériel, du challenge

🌿 PILATES FASCIA
→ Vous cherchez plus de mobilité, de fluidité et de sensations
→ Un travail autour du mouvement et des tissus

🫁 PILATES DE GASQUET
→ Vous voulez travailler posture, respiration et placement
→ Une approche attentive au dos et au périnée

Alors, lequel est fait pour toi ? 🤔

Le Pilates peut prendre différentes formes… et chacune a ses particularités.

Mais surtout : il n’y a pas un « meilleur » Pilates.
Il y a celui qui correspond à votre corps, vos envies et votre moment de vie.

D’ailleurs pourquoi choisir ? Ces approches peuvent aussi être complémentaires 💛

👉 Venez découvrir celle qui vous correspond lors d’un cours d’essai