✨Vous faire progresser et prendre confiance en vous dans la joie, la bonne humeur et le respect✨
Retour sur notre atelier Équilibres & Inversions à
Merci, ambiance au top comme d’hab, et bravo à vous!
🤸♀️
Dans exactement une semaine aura lieu mon dernier atelier Équilibres & inversion de l’année scolaire!
Et ce sera dans ma box favorite:
( WM2 à Haute Goulaine)
-> de 14h à 16h30
Inscriptions directement auprès de la salle.
À bientôt pour kiffer la life upside down :)
Ce samedi 21 mars à 14h chez Elephant yoga, viens ouvrir ton cœur avec moi! ♥️
Cela fait super longtemps que je voulais donner cet atelier, et j’avoue que je pensais qu’il y aurait plus d’enthousiasme que cela. En enquêtant un peu, plusieurs personnes m’ont dit que tout ce qui était vers l’arrière leur faisaient peur. Moi qui croyais que les ateliers inversions effrayaient beaucoup plus, et bien finalement pas tant que ça! C’est fou.
Alors je me suis dit qu’il fallait quand même que je vous montre quelques exos accessibles à tous que l’on va retrouver dans cet atelier. Et aucun exercices n’est obligatoire si ça vous fait peur bien sûr!
Il y a déjà 6 personnes inscrites, des yogis et des crossfiteurs, des filles et des garçons, souples ou pas souples. Et je peux vous assurer qu’il y aura une bonne ambiance (c’est toujours comme ça à vrai dire 🤣)
Et comme d’hab on finira avec un temps convivial avec quelque chose à grailler parce que je ne peux tout simplement pas faire autrement 😝
Aller, inscris-toi si ça te tente parce que le prochain je n’a aucun idée de quand il aura lieu 😅
Atelier Extension de colonne ( aka Backbend )
-> Samedi 21 mars à 14h
-> Chez
Dans cette vidéo quelques exemples de postures que l’on abordera. Pas d’inquiétude, le but n’est pas de réussir les postures, mais de comprendre comment y arriver un jour bien sûr 🙃
Apparemment peu d’élèves comprennent l’intitulé de cet atelier donc j’ai rajouté l’alias 🤗
C’était volontaire de ma part de mettre le vrai nom de ces mouvements, car si on n’utilise pas la juste dénomination, et bien vous ne saurez jamais!
Et je ne voulais pas appeler cet atelier « Flexion arrière », même si ça vous parle plus, tout simplement car voici la definition de flexion:
« En anatomie, la flexion désigne un des mouvements du corps menant à une diminution de l’angle entre deux segments d’un membre ou deux parties squelettiques du corps. Le mouvement se produit habituellement dans le plan sagittal. La flexion s’oppose ainsi à l’extension. »
On parle de flexion dans les postures comme Uttanasana ou paschimottanasana par exemple.
Pour le moment seulement quelques inscrits mais sachez que je ne vais pas annuler cet atelier car cela fait trop longtemps que j’attends de le donner :)
27/02/2026
Pour moi, lors d’un cours de Hatha yoga, nous avons l’opportunité d’explorer chaque posture plus en détail et plus profondément qu’en vinyasa, et ainsi pouvoir mieux comprendre, ressentir, maîtriser, et être capable de vivre l’asana pleinement.
Dans mon cours de Hatha, je propose aux élèves d’explorer, de tester la posture aussi longtemps qu’ils le souhaitent avec un souffle calme. Comme certains asanas peuvent demander du temps pour y entrer, pour trouver son équilibre et son placement, ce cours est parfait pour ceux qui aiment prendre le temps de s’ancrer, et de tenir l’effort un peu plus qu’en vinyasa.
Parce que oui, effort il y a ! Hatha veut quand même dire « force » en Sanskrit !
Dans mon cours de Hatha (comme dans mon cours de vinyasa) on fera toujours du pranayama en début de cours, un moment pour s’ancrer paisiblement et travailler son souffle.
Et… vous me connaissez…vous n’échapperez pas aux inversions pendant ce cours! 😝🤗
Retrouvez-moi demain chez pour les cours suivant :
-> 10h-11h Hatha yoga
-> 11h15-12h30 Power vinyasa
-> 14h-17h Atelier équilibres & inversions
À bientôt!
Accepter qu’un jour je touchais ma tête et que peut être je ne la toucherai plus 😅
Bon, encore faut-il que je m’y mette à fond, c’est pas en le faisant une fois tous les 6 mois que ça va marcher c’est sûr. Mais parfois sur un malentendu… ça peut marcher! Alors je teste quand même 🤣
21/02/2026
En tant qu’alsacienne et ex frontalière, j’aime aller en Allemagne et en Suisse 🇨🇭 , et j’adorais faire mes emplettes là bas. J’ai confiance en leur produits, beaucoup plus que ce qui vient des States par exemple…
On sait que de nos jours on se fait démarcher à droite et à gauche pour des collab de toute sorte, je passe toujours mon chemin, mais celle-ci a retenu mon attention, alors je vais vous la présenter ! 🤗
Le Laboratoire Nutraceutical (laboratoire premium Suisse) recrute des ambassadeurs pour faire connaître ses compléments alimentaires.
Pour l’ambassadeur:
-opportunité de revenu complémentaire
-activité flexible et accessible à tous, sans formation requise
-s’impliquer dans un projet structuré, avec un accompagnement et une vision long terme.
Pour vous inscrire, cliquez sur le lien dans ma bio!
//Cette publication s’inscrit dans le cadre d’une collaboration commerciale//
Prochain atelier équilibres & inversions avec moi chez :
-> Samedi 28 février de 14h à 17h
3h d’atelier pour avoir le temps de bien comprendre, de se reposer être chaque exercices et d’apprendre à maîtriser sa chute! Ce dernier point est vraiment une clef pour progresser, on va chuter volontairement sur une montagne de matelas moelleux… plein de fois et de plusieurs façon différentes !
On fera un circuit renfo spécifique puis on verra ensuite en détail les différentes postures !
08/02/2026
||Atelier Équilibres & Inversions||
sur les mains, la tête et les avant-bras
-Samedi 28 février à 14h chez
-Samedi 4 avril à 14h chez
Inscriptions directement auprès des salles.
Si vous avez des questions n’hésitez pas à m’écrire!