Nutri-Sport Coaching Maé

🏃‍♀️ Renfo spé du pied et de la cheville : un essentiel de la prévention des blessures en course à pied 👇

Tu stagnes dans tes résultats en course à pied ? 🙄
Cela est dans 80% des cas dû au manque de stratégie...

Quelques conseils pour améliorer ton entraînement dans ce post ⚡

Zoom sur la décharge : un des moments (si ce n'est le plus) important de la prépa pour atteindre ses objectifs ! 😎

Un peu de motivation trail running en ce début de semaine 🤙⚡

5 erreurs que la plupart des runneurs font !

Voici la liste des 5 erreurs, et vous ? Faites vous une de ses erreurs ? 😏
Si oui, suivez la page pour plus de conseils 😉

Une partie de l'équipe Trail Running Buzz Performance / Nutri-Sport Coaching s'est aligné ce matin sur le KMV de Nantaux 🤩

Au programme 2,2km de montée sèche avec 1000m de dénivelé positif ! 🔥💪

Des vues incroyables sur le lac de Montriond, le Mont-Blanc et les sommets alentours pour se dépasser sur un type d'effort très spécifique ! 🙌

Bravo à Carolyn et Helena pour leur course et leur régularité sur l'entraînement tout au long des Interval Run de cet été 👌

Pour ma part, ce KMV sera le premier de la saison automnale avant la suite du côté d'Aix les Bains 😁⛰️

Merci aux organisateurs et bénévoles 🙏🙏 et merci à notre photographe officielle .runasyoucan 😁🙏

🇬🇧 Part of the Trail Running Buzz Performance / Nutri-Sport Coaching team lined up this morning for the Nantaux Vertical Kilometer 🤩

On the program: 2.2 km of straight uphill with 1,000 m of positive elevation gain! 🔥💪

Incredible views over Lake Montriond, Mont Blanc, and the surrounding peaks, pushing ourselves on a very specific type of effort! 🙌

Congrats to Carolyn and Helena for their race and for staying consistent with training throughout this summer’s Interval Runs 👌

As for me, this VK is the first of the autumn season before the next one in Aix-les-Bains 😁⛰️

Review from Robin 😊

Thanks for this feedback Robin and see you soon at The Hive 💪

Pourquoi ne pas sauter le pas et ajouter 2 séances de préparations physiques spécial course à pied ? 😏

Quelques chiffres pour vous persuader que cela ne vous apportera que des bénéfices 💪

Sondage pour connaître mieux votre pratique de la course à pied 😊

N'hésitez pas à y répondre en commentaire l'équipe ! 💪

Motivation du Lundi, bonne semaine à tous ! 😎

Have a good week the Team 💪

Quel est le plus grand levier de performance pour la course à pied ?
⚡️La préparation physique ⚡

Discover in this post what can increase your running performance !

If you want more details about the running physical preparation, contact me 🤙