05/07/2026
Et si on prolongeait un peu le week-end ? ✨
En mode torsion allongée, aussi connue sous le nom de Supta Matsyendrasana ou Jathara Parivartanasana.
Vous la connaissez ?
Sinon, c'est le moment de la tester ! 😊
C'est une posture idéale pour décompresser le bas du dos, relâcher les tensions et offrir un doux massage aux organes digestifs.
Quelques respirations profondes suffisent pour profiter de ses bienfaits. 🌿