Adhémar Wellness

🚨Avis de recherche : propriétaires de gourdes disparus ! 🚨

Ces courageuses gourdes ont été abandonnées après une séance de sport. 💔
Leurs propriétaires leur manquent sûrement... et elles aussi.

👉 Si vous reconnaissez la vôtre,venez la récupérer.

Retour sur une séance d'activité physique adaptée 🙂💪🏻
Bonne humeur et sourires étaient au rdv 😍
A très bientôt 👍

https://youtube.com/playlist?list=PLKJnvZcaM_28&si=fTCZE3qqS4BXhV4c

💙💛🤍Partenariat renouvelé ! 💚🤍🩶

Nous sommes heureux de poursuivre l'aventure avec le Montélimar Club Handball Officiel pour une nouvelle saison !

Ensemble, nous partageons les mêmes valeurs : engagement, dépassement de soi et esprit d'équipe 💪
Nous souhaitons une excellente saison à l'ensemble des joueurs.

Ensemble continuons à faire vivre les valeurs du sport ! 🤾‍♂️🤾‍♀️

💙💛🤍Partenariat renouvelé ! 💚🤍🩶

Nous sommes heureux de poursuivre l'aventure avec le Montélimar Club Handball Officiel pour une nouvelle saison !

Ensemble, nous partageons les mêmes valeurs : engagement, dépassement de soi et esprit d'équipe 💪
Nous souhaitons une excellente saison à l'ensemble des joueurs.

Ensemble continuons à faire vivre les valeurs du sport ! 🤾‍♂️🤾‍♀️

Encore un grand merci à tous pour votre présence et votre entrain lors de notre petite soirée de juin ! Bravo à Nathalie et Alex pour l'obtention de leur diplôme, et puis félicitations aussi à Allison pour qui c'est quasiment fait également. Merci enfin à Sébastien Cols pour le prêt, l'installation et la gestion de la sono ainsi que pour sa bonne humeur ! 😁

Portrait de Saloua, adhérente depuis 13 ans 💪😍

Qu’est ce que la pratique du sport a changé dans ta vie au quotidien ?

La pratique du sport au quotidien m’a fait évoluer plus vite, plus loin, et plus fort (bien que je n’aie jamais été réellement inactive).
Tous ceux qui me connaissent savent que j’adore sortir, faire la fête, mais le sport c’est tous les jours … la fête de temps en temps !
Le sport nécessite de l’investissement, de la rigueur, de l’engagement, et de la patience.
Et la patience n’est malheureusement pas l’une de mes qualités acquises.
Au-delà du domaine sportif, ces valeurs m’ont permis d’évoluer dans ma vie professionnelle, et personnelle.
Je ne parle pas d’une évolution « sociale », mais d’une évolution mentale.
On est certes physiquement plus fort lorsque l’on pratique une activité sportive régulière, mais le fait est que de repousser ses limites, et de persévérer malgré les difficultés rencontrées, cela renforce également notre estime de soi !
La seule qui compte réellement… on le fait pour soi, pour se sentir bien, pour être en forme, et la satisfaction des résultats obtenus n’est qu’un bonus !

Quelles sont les raisons qui t’ont poussé à faire de la musculation ?

Une envie de compétition. Mais une compétition saine … contre moi-même !
Après 10 années de cours collectifs, pas toujours réguliers, et avec l’excuse des enfants, ou du travail… (comme beaucoup de femmes) j’ai voulu me lancer ce défi !
J’ai toujours été très CARDIO, avec une certaine facilité dans ce domaine.
J’avais besoin de me surpasser, de me challenger, et de repousser mes propres limites.
Quoi de mieux que la musculation puisque tu es face à toi-même !
Si tu cherches des excuses, tu te mens à toi-même, si tu doutes, tu doutes de tes propres capacités, et si tu avances, tu es fière de ce que tu as accompli, toi seule !

Quels bénéfices as-tu remarqués (au-delà du physique) ?

Les bénéfices sont aussi physiques… mais je ne parle pas d’esthétique.
J’avais régulièrement des lombalgies, seule la musculation a fait disparaître ces épisodes.
Etre plus musclée, m’a rendu en meilleure santé physique.
J’ai déjà évoqué un meilleur mental dans ma vie au quotidien, si tu t’engages réellement, la satisfaction, et le bien-être que tu en tire sont des moteurs qui te poussent à continuer !

Quels sont tes prochains objectifs ?

PERSEVERER ENCORE ET ENCORE ! PLUS LOIN ! PLUS FORTE !

Qu’est ce qui te motive à continuer même les jours difficiles ?

Nous avons tous eu ce moment où l’excuse arrive … fatigue d’une grosse journée… d’une grosse semaine…
Je répondrais que j’ai TOUJOURS regretté les séances que je n’avais pas réalisées, contrairement à celles que je ne voulais pas faire, et que j’ai tout de même honorées.
Conclusion : Il faut y aller !!

De quoi es-tu la plus fière dans ton parcours ?

DU REGARD DE MES ENFANTS
Je les ai toujours poussés à faire une activité physique, certaines se sont transformées en véritables passions.
Montrer l’exemple, faire ce que l’on dit ou ce que l’on conseille.
Dans le sport comme dans la vie : essayer, avancer, tomber et se relever, on va toujours plus loin et surtout, on revient plus fort !

Quel conseil donnerais-tu à quelqu’un qui hésite à commencer ?

Le seul regard qui compte, la seule estime dont tu as besoin, c’est celle que tu portes à toi-même.
Quelle que soit la motivation qui t’anime, faire du sport est sain, fais-le pour toi, et pour ton épanouissement personnel.
Prends soin de toi ! Et merci à la vie !!

Ton petit commentaire sur la salle :

Depuis 13 ANS, j’en ai rencontré des adhérents, quelques coachs également.
J’ai échangé des moments parfois légers, parfois plus profonds.
Et certaines rencontres sont justes durables, et une véritable belle surprise (D.B) 😊 !!!!
Merci à Rémi pour sa disponibilité, et ses réponses toujours pertinentes !
Une petite mention à notre Véro qui accompagne tout ce petit monde avec une bienveillante discrétion !

‼️BON PLAN ETE ‼️
☀️ Formule 1 mois : 52€
☀️ Formule 2 mois : 98€

Sans engagement - Sans frais supplémentaire.
Choisissez la durée qui vous convient et profitez pleinement de
votre été 💪👟
Offre valable du 19/06 au 30/08/2026 😉

https://www.adhemarwellness.com/

Adhémar Wellness 700 m2 sont à votre disposition, avec un espace cardio-training, musculation guidée et libre, un espace détente avec un sauna et une salle de cours avec plus de 50 cours de fitness par semaine :– nos cours cardio – nos cours de renforcement musculaire – nos cours cardio chorégraphiés– nos cours bien-être et souplesse. Nos coachs diplômés, vous permettent d’atteindre vos objectifs grâce au suivi personnalisé (Prise de masse, perte de poids, préparation physique, force, conseils en nutrition et hygiène de vie). Votre adhésion vous permet d’avoir un accès multi clubs.
Accès bus n°1, arrêt Aldridge

Merci Lucie Caritey Diététicienne-Nutritionniste pour ton intervention 💪🏻👍

Portrait d'adhérent : voici Alexandre !
29 ans, adhérent depuis janvier 2024

- Qu'est-ce que la pratique du sport a changé dans ta vie au quotidien ?

J'ai acquis une meilleure posture et de la force (utile pour mes proches et moi-même)

- Quelles sont les raisons qui t'ont poussé à faire de la musculation ?

Un sentiment de perte de contrôle de manière générale et la volonté de me reprendre en main.

- Quels bénéfices as tu remarqués ?

J'ai plus d'énergie au cours de la journée (sauf juste après la séance !), et puis la musculation m'a poussé à m'intéresser à d'autres aspects du bien-être comme la nutrition.

- Qu'est-ce qui te motive à continuer même les jours difficiles ?

Être capable d'observer une discipline, maintenir les résultats durement acquis, et rentabiliser mon abonnement !

- Quel conseil donnerais-tu à quelqu'un qui hésite à commencer ?

A la salle personne ne te jugera sur ta tentative de devenir meilleur et tu sera même encouragé et soutenu dans ta démarche, donc tu peux foncer !

- Ton petit commentaire sur la salle :

L'ambiance est bonne, on s'y sent bien, tout le monde est bienveillant !