Pole Dance Marseille - Pole Dance Bouches Du Rhône
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La Pole Dance, votre nouveau sport ! L'essayer c'est l'adopter France G. assiste en 2006, à une démonstration de danse autour d’une barre dans une boîte de nuits.
Peu attirée par les atours et performances des danseuses, la jeune femme entrevoit néanmoins dans cet agrès, des possibilités infinies. La marseillaise part dans de nombreuses recherches et repère une discipline s’appelant la Pole Dance. Elle découvre une activité physique unissant danse et acrobatie. Et décide de s’inscrire à des stages pour tester ses capacités et les possibilités d’épanouisseme
nt à travers cet apprentissage. C’est une véritable révélation, une passion est née. La sportive accomplie y voit l’opportunité de se dépenser avec légèreté tout en s’amusant. Elle fait l’acquisition d’une barre XPole et s’entraine à de nouveaux mouvements et enchainements, à partir de vidéos diffusées sur internet, qu’elle tente de copier. Elle réalise cependant rapidement que l’auto-apprentissage comprend des limites et surtout des risques pour cette discipline autant technique qu’acrobatique. En 2007, elle décide de prendre des cours auprès de Keem M, qui deviendra le champion de France et champion du Monde, quelques années plus tard. Il lui conseille de faire ses valises et de partir pour plusieurs semaines à Londres, où elle fait plusieurs stages en cours privés chez PolePeople, une académie de pole dance du Royaume Uni. Dans cette école, l’accent est mis sur la grâce et la légèreté des mouvements associés à la performance sportive. Elle y fait ses armes et acquière une très bonne formation professionnelle. De retour à Marseille, elle met en pratique ses nouvelles connaissances. Et décide de créer en janvier 2008, la première école de pole dance du sud de la France. Mais elle continue sa formation auprès de grands performeurs comme Simon Heulle, Prana Ovide-Estienne, Marion Crampe, Manuela Carneiro, Jenyne Butterfly, Oona Kivela, Michelle Shimmy, Natasha Wang, Steven Retchlees, Marlo Fisken, Saulo Sarmiento, etc… qu’elle rencontre dans leurs studios respectifs à Paris, Milan, Las Vegas, Stockholm, Los Angeles, San Jose, Londres ou Sydney… ou qu'elle reçoit dans son école à Marseille. Le succès aidant, elle ouvre en 2011, son propre studio de 90m² entièrement consacrés à la pole dance où elle y reçoit les plus grands champions internationaux comme Oona Kivela, Jenyne Butterfly, Marion Crampe, Edouard Doye, Manuela Carneiro, Michelle Shimmy, Natasha Wang, Saulo Sarmiento, Alex Shchukin… L’école reçoit régulièrement des élèves étrangères de grandes écoles nationales et internationales, pour des échanges entre passionnées. Elle reste encore aujourd’hui la seule école de pole dance des BDR.
Afin d’obtenir son diplôme d’Enseignant de pole dance reconnu et se différencier des autres écoles, elle intègre en 2011, la formation professionnelle auprès de la prestigieuse école Pole Dance Paris dont la directrice est Mariana Baum. Mariana et Jean-Baptiste sont les organisateurs de la Compétition Française de Pole Dance. Elle est aussi l’ambassadrice française de la PFA, et juge pour des nombreuses compétitions à l’internationale. Elle essaie aujourd'hui, avec de nombreuses personnes en France et à l'étranger, de faire avancer cette discipline en faisant partie de la Délégation Française de Pole Sport en tant que Présidente de la commission Studio et Ecole, ainsi que Présidente de la commission PACA. http://dfpolesports.org/delegation_francaise_pole_sports/60
05/07/2026
Il y a eu ce débat il y a quelques temps et ce n’est pas trop notre genre de réagir à chaud… Parce que chacun a un avis, et le notre en est certainement un aussi.
Mais la réalité c’est qu’il y a de la place pour toutes sortes d’interprétations et de pratiques de la pole dance. Et c’est ce qu’on essaie d’expliquer à travers ce post.
Si tu as un avis sur la question et envie de le partager, tu es bienvenu dans l’espace commentaire ou en DM. Tout ce qu’on demande, c’est de rester cordial dans ton message 🙂
Et pour les autres,
A bientôt au studio !
29/06/2026
Ce qui rend la pole dance aussi accessible à tous, quelque soit son niveau sportif de base… C’est le temps consacré à la préparation du corps pour monter sur la barre : l’échauffement.
Ici, à Pole Dance Marseille, c’est environ 1/3 du cours et c’est une étape obligatoire.
Les sports aériens demandent d’activer la musculature mais aussi de la souplesse. On met un point d’honneur à Pole Dance Marseille à conditionner nos élèves pour performer sur la barre, avec toutes les chances de réussir et sans se blesser.
Viens tester nos cours ! (Rdv sur le lien en bio pour réserver)
27/06/2026
⏱️ 1 minute pour apprendre à connaître qui est élève à Pole Dance Marseille depuis 2018 !
On la remercie pour sa confiance et sa fidélité depuis tout ce temps ! 🫶🏽
17/06/2026
Dans la team PDM, on te présente ✨
Ses cours de souplesse sont un mix de :
• Mobilité fonctionnelle
• Assouplissement intelligent
• Renforcement musculaire profond et ciblé
•Techniques de respiration et de pleine conscience
Si tu cherches à améliorer ta pratique des sports aériens ou juste si tu as besoin de reconnecter avec ton corps, Retrouve Erika tous les lundis et mercredis de 20h30 à 21h30 chez Pole Dance Marseille.
🔗 Réserve ton cours directement via le lien en bio !
07/06/2026
Et voilà, après plusieurs mois de préparation, le Pole Show de Pole Dance Marseille est déjà terminé ! ❤️
Quel plaisir de vous voir sur scène, et plus encore de partager ce moment ensemble.
Merci pour votre bonne humeur, votre énergie et tous vos compliments autour de ce travail !
Merci également à notre équipe de prof, dans votre aide logistique ✨
Crédit photo/ video : .poracchia .lmne
03/06/2026
On a besoin de toi ! Et pour ce faire, voici une liste de quelques petites idées totalement gratuites, qui prendront 2 minutes et qui changeront tout pour nous :
✦ Laisser un avis Google (= cours offert pour tout premier avis jusqu’au 15 juin!)
✦ En parler autour de toi + parrainer un proche
✦ Nous taguer en story ou en post
✦ Liker, commenter, partager
✦ Venir au Pole Show
Merci beaucoup à tous nos élèves d’être là !
Avec tout notre amour 🩷
Pole Dance Marseille
31/05/2026
Il existe une malédiction qui touche les meilleurs profs de pole dance. Et la plupart ne le savent pas.
Elle s’appelle la malédiction de la connaissance. Plus tu maîtrises quelque chose, plus ton cerveau efface la mémoire de ne pas savoir. Tu oublies ce que c’est de galérer sur une première inversion. D’avoir peur sur la barre. De ne pas comprendre pourquoi ton corps ne suit pas.
Ce n’est pas de la mauvaise volonté. C’est neurologique.
Et dans le monde de la pole dance, ça donne des profs excellentes techniquement… qui s’ennuient avec les débutantes, qui expliquent trop vite, qui perdent des élèves sans jamais comprendre pourquoi.
La vraie différence entre une bonne poleuse et une bonne prof ? Ce n’est pas le niveau technique. C’est la capacité à voir la barre comme une débutante, même quand tu la maîtrises depuis des années. À adapter, décomposer, rassurer.
À trouver de la richesse dans chaque niveau, pas juste dans les figures qui impressionnent.
Ça, ça ne vient pas tout seul. Ça s’apprend.
C’est exactement ce que transmet France Grieco dans la formation prof de Pole Dance Marseille, reconnue Fédération Française de Danse.
La prochaine session démarre en octobre. 14 places. Lien de candidature en bio. 🔗
💾 Enregistre ce post si tu enseignes ou si tu veux enseigner un jour. Partage-le à quelqu’un qui gagnerait à le lire. Et dis-nous en commentaire — tu t’es déjà reconnu·e dans la malédiction ? 👇
✨ On lui demande TOUT LE TEMPS son secret…
La vérité ? Il n’y en a pas qu’un.
C’est des heures de pole dance à repousser ses limites. Des séances de stretching où le corps apprend à faire confiance. Du renfo musculaire pour construire quelque chose de solide. Et par-dessus tout ça : un sourire qui illumine ta journée.
, c’est la preuve vivante que le niveau ne tombe pas du ciel. Il se construit, cours après cours, étirement après étirement, rep après rep.
Sa recette :
→ De la régularité
→ De la patience
→ Prendre soin de son corps
→ Ne jamais perdre le sourire
Chez Pole Dance Marseille, on ne promet pas la magie : on te donne les outils : pole dance, stretching, renforcement musculaire… et des profs qui montrent l’exemple chaque jour.
Estella n’enseigne pas juste une discipline. Elle enseigne une façon d’être.
📍 Pole Dance Marseille
Cours de pole dance • stretching • renforcement musculaire
Débutantes bienvenues 🙌
🔗 Lien en bio pour s’inscrire
Vous voulez que votre entreprise soit Gym la plus cotée à Marseille ?
05/07/2026
07/06/2026
03/06/2026
31/05/2026