Athletics Club

Haut du corps. Trois exercices. Zéro temps mort.

Développé incliné, élévation frontale, tirage buste penché — Sébastien a construit une séance haut du corps complète, pensée pour travailler pectoraux, épaules et dos en cohérence.

Pas trois exercices au hasard. Une logique de séance, un enchaînement qui a du sens.
Comme toujours, c'est l'œil de Sébastien qui fait la différence. Les points techniques s'accumulent tout au long de la séance — placement, amplitude, tempo. Ce qui sépare une séance qui fatigue d'une séance qui construit. 🔴⚫

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Johan. Co-fondateur. Présent depuis les débuts du projet.

Au départ, il y avait une idée un peu f***e : faire cohabiter sous le même toit des sportifs de haut niveau qui préparent leurs compétitions et des gens qui veulent simplement se remettre en forme ou perdre du poids.
Deux mondes qui ne se croisent jamais. Et pourtant.
Le moment où on a su que ça marchait vraiment ? Ce n'est pas un chiffre, pas une salle pleine. C'est le jour où on a vu des gens de niveaux complètement différents, qui ne se connaissaient pas, tisser des liens. Transpirer ensemble. Devenir une petite famille.
C'est ça, l'âme d'Athletics Club.

Quand tu pousses la porte ici, le but c'est que tu te sentes en confiance. En sécurité. Jamais jugé. Soutenu par la compétence des coachs, mais aussi par les autres adhérents et l'esprit qui règne dans ce lieu.
Ce lieu, on l'avait en tête avant même qu'il existe. Et on est fiers d'y avoir rassemblé une équipe de coachs qui le font vivre chaque jour. 🔴⚫

Dans 5 ans ? Qu'Athletics Club soit la référence du coaching privé à Marseille. Et que les gens comprennent qu'avant de se lancer seul dans une grande salle, passer par la case coaching, c'est indispensable.
Apprendre les mouvements. Structurer un programme. Progresser en sécurité. Devenir autonome. Dans cet ordre.

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En duo, on ne souffre pas seul. Et on ne ralentit pas non plus.

Une séance duo avec Sébastien. Pendant que l'un travaille, l'autre travaille aussi. Pas de pause, pas de temps mort, pas de moment pour souffler en regardant le plafond.

C'est ça la force du format duo : le rythme ne s'arrête jamais. Et quand tu as envie de lever le pied, ton binôme est là pour te rappeler que ce n'est pas une option. 💪
La motivation du travail en binôme. L'œil de Sébastien qui veille sur chaque mouvement.
Un combo redoutable. 🔴⚫

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Brice a un conseil pour ceux qui veulent progresser en force. Et il est simple.

Brice est notre spécialiste force athlétique. Toujours en formation, toujours en train d'aller chercher ce qui va rendre ses séances plus précises, ses élèves plus forts.

Quand on lui demande par où commencer quand on veut progresser en force, sa réponse est directe.
Trouve le bon coach. Quelqu'un d'investi à 100% dans ta progression. Pas d'artifices, pas de poudre aux yeux, du professionnalisme, de l'exigence, et un vrai lien humain.
Parce que la force, ça ne se construit pas seul. Et ça ne se construit pas bien entouré de n'importe qui.

C'est exactement ce que Brice s'efforce d'être pour chacun de ses élèves à Athletics Club mais également au travers de son association de Force Athlétique avec laquelle il amène ses athlètes en compétition 🔥🔴⚫

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Chaque répétition compte. Chaque détail aussi.

Une séance duo encadrée par Johan. Et dans cette vidéo, ce qui se passe entre les séries est aussi important que les séries elles-mêmes.

Les points de coaching s'accumulent tout au long de la séance. Un placement, une trajectoire, une respiration — rien n'est laissé au hasard. Pas par perfectionnisme, mais parce que c'est exactement ça qui garantit la sécurité et les résultats sur le long terme.

Un coach présent, c'est pas juste quelqu'un qui compte les répétitions.
C'est quelqu'un qui voit ce que tu ne vois pas. 🔴⚫

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Coach Scott. Le mouvement sans limitations et sans douleur.

Co-dirigeant d'Athletics Club, Scott s'est spécialisé dans l'entraînement fonctionnel — pas pour te faire prendre 10kg de muscle, mais pour te faire bouger mieux. Sans limitations. Sans douleurs. Pour que ton corps soit à la hauteur de tes ambitions sportives.

Ce qu'il répète à chaque nouveau départ : avant de construire, il faut savoir où on en est.
Un bilan physique avec un professionnel, c'est trois choses essentielles :
- Des valeurs de référence
- Une cartographie claire de ce qu'il faut travailler
- Et un point de départ pour mesurer la progression

Parce qu'on ne peut pas piloter à l'aveugle.
Son approche : Méthodique, fonctionnelle, orientée performance durable. 🔴⚫

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