Coraly Pilates

Vous n'avez jamais pratiqué le Pilates et vous souhaitez vous inscrire à la rentrée de septembre ?

Aucun problème ! ✨

➡️ Je vous transmets tous les fondamentaux lors de ce stage de 2 cours, organisé fin août.

Les objectifs :

• Acquérir une posture idéale pour mieux respirer et protéger son dos.

• Améliorer sa respiration grâce à un travail sur la mobilité des côtes, l'ouverture du dos, les muscles transverses et le périnée.

• Découvrir les adaptations possibles en fonction de ses capacités et de ses éventuelles blessures.

• Renforcer les abdominaux profonds, les seuls capables de soutenir efficacement le dos, d'améliorer la digestion et d'équilibrer les appuis… et bien plus encore !

J'ai hâte de partager toutes ces connaissances avec vous et de vous voir ressentir les nombreux bienfaits de cette méthode.

Inscrivez-vous via la plateforme de la Maison pour Tous des Camoins Centre Les Camoins :

https://marseille-animation.aniapp.fr/camoins-eoures-la-treille/activites/stages-gym-pilates-2025/stage-couture

À très bientôt ! ☀️

En mode préparation pour le cours de Pilates du matin 🥰
Corsica évasion ❤️

Ce soir je vous attends à la Maison Pour Tous Camoins pour votre 1er cours d'essai à 19h30 😊
Venez découvrir les nouvelles salles toutes neuves de ce lieu qui a du potentiel pour accueillir toutes les activités sportives !

La méthode Pilates permet :
- d'apprendre à écouter son corps
- d'optimiser sa respiration en la coordonnant au mouvement pour + de sécurité
- de se renforcer en profondeur pour améliorer son quotidien 🤸💪

Contactez moi pour + d'infos 📞
Coraly 06.29.62.40.71 🌿