Expérience Coaching by Sophie

25/09/2026

21/09/2026

Je n’ai pas toujours su où j’allais.
Mais, à certains moments de ma vie, créer m’a aidée à avancer.
Peindre, expérimenter, essayer, recommencer…
La créativité m’a offert un espace pour prendre du recul, écouter ce qui se passait en moi et parfois voir les choses autrement.
Elle ne donne pas forcément les réponses.
Mais elle peut ouvrir un chemin.
Un chemin de traverse.

Aujourd’hui, c’est aussi ce que j’ai envie de proposer à travers mes accompagnements : utiliser la créativité comme un espace pour explorer ce qui bouge, retrouver du sens, reprendre confiance et imaginer la suite.
Parce qu’on n’est pas toujours obligé de suivre la route toute tracée.
Et toi, est-ce que la créativité a déjà été une ressource dans une période de changement ?

14/09/2026

10/09/2026

Parce que le changement, ce n’est pas un interrupteur.

07/09/2026

𝗢𝗻 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲 𝗯𝗲𝗮𝘂𝗰𝗼𝘂𝗽.
𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻 ?
La santé mentale au travail est un sujet dont on parle de plus en plus.
Mais pour pouvoir agir, encore faut-il comprendre de quoi on parle réellement.
C’est tout l’intérêt de la Fresque pour parler de santé mentale au travail.
Pendant 3 heures, les participants prennent le temps de comprendre ensemble :
→ les différentes composantes de la santé mentale
→ les facteurs qui peuvent l’influencer
→ les préjugés et les représentations
→ les acteurs qui peuvent agir
→ et surtout, les pistes d’action possibles pour le collectif

Ce n’est pas une conférence.
Ce n’est pas une formation.
C’est un atelier collaboratif.

Un temps pour comprendre, échanger, questionner et construire ensemble.
Parce que la santé mentale au travail ne concerne pas uniquement les personnes en difficulté.
Elle concerne le collectif de travail.

Je suis Sophie Dubois, formatrice fresqueuse accréditée, et je propose cet atelier aux équipes, managers, RH, CSE et collectifs de travail.
Vous souhaitez ouvrir le dialogue dans votre organisation ?

👉 Écrivez-moi directement en message privé.

01/09/2026

Cette photo ne montre pas vraiment mon sourire.
Et pourtant… je crois que je n’ai jamais été aussi heureuse de vous montrer quelque chose.
Mon sourire est plutôt intérieur, et le trac aussi. 😬
Parce que depuis plusieurs mois, je travaille à transformer une idée, des matières, des essais… en quelque chose qui me ressemble vraiment.
J’ai créé, douté, recommencé, changé d’avis, testé encore, je me suis demandé si j’irais vraiment jusqu’au bout. 🤗

Petit à petit, quelque chose a pris forme.
Alors j’ai continué.
Et aujourd’hui, ça y est.C’est presque prêt.😍
Bientôt, je pourrai vous dévoiler ce que je prépare.
Et vous faire découvrir une expérience que j’ai imaginée avec beaucoup de cœur.
Je ne vous en dis pas plus pour l’instant…
Mais j’ai vraiment hâte de vous ouvrir la porte. 💜

31/05/2026

Et si on ralentissait le temps d'une soirée...✨ Un voyage sensoriel autour du yoga, de l'art-thérapie et des 5 sens se prépare doucement 🌿

23/05/2026

☀️✨ Petit kiff & flow créatif du jour 🎨☀️
Profiter, créer, ralentir et laisser l’inspiration prendre sa place…
Très beau week-end ensoleillé à tous 🌿