Fanny Murzeau Personal Trainer

Un temps qui donne envie de … faire du SPORT !!! Pas vous ?
À chacun ses envies ! 🏃‍♀️🍦

Profitons de ce beau week-end pour se recharger en vitamine D 🌞

Bisou bisou

Une nouvelle semaine commence !
Cette jolie montagne m’a reboosté.

Un week-end sportif en famille, avec de bons repas tout en fromage 🤪 ! Zéro culpabilité 👌🏻

Profitons des belles et bonnes choses de la vie ❄️⛷❣️

Après une semaine en mauvaise compagnie de « COCO » le vilain Covid !
Me voici 😃, c’est ma première séance à la maison depuis que mes fesses ont pu décoller le canapé !!!
Quel plaisir de pouvoir bouger 💃 🥳🤩

Je reviens dans le game dès lundi ! Soyez prêts 👊🏻

Prenez soin de vous 🙏🏻

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Bon dimanche à tous !

Si il vous manque un entraînement dans votre semaine, il reste le dimanche pour se rattraper 😉

Besoin d’être accompagné car vous ne savez pas comment vous entraîner?
Comment atteindre vos objectifs !?
Contactez moi 🤝
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📞 06 81 21 47 87

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Demain c’est la reprise ! 💥
J’enfile mes basket, je suis sûrmotivée pour vous accompagner à atteindre vos objectifs !

Les vacances ont été intenses ?
Beaucoup d’apéros et de glaces !!!!) avec probablement peu de sport 😅 Oups !

Déculpabilisez, il est important de décompresser pendant les congés pour reposer notre corps et notre esprit.
Bien entendu, il ne faut pas que ça dure des mois !

Si vous manquez de motivation pour vous reprendre en main, contactez moi, nous ferons un premier bilan ensemble 😀

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Olalala tous ces muscles !! 😱
Pas de panique ils ne sont de sortis seulement quand je m’énerve à l’entraînement… 🤣

Après de nombreuses années de pratique, mes muscles sont forts et ancrés grâce notamment à un entraînement régulier.

Je vous conseil d’être constant et de voir vos objectifs sur le long terme afin d’obtenir une belle qualité musculaire.

🔹Vous avez envie de vous muscler ?
🔹De perdre du poids ?
🔹D’aide pour reprendre le sport ?
🔹D’être plus fort ? (Besoin de personne pour ouvrir le pot de moutarde 😅 ?)

Contactez moi ⬇️
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FOCUS 🧠

Pour réussir à rester focus sur ses objectifs, il faut prendre le temps de les réaliser

Si vous remarquez que votre objectif à moyen ou long terme est difficilement atteignable pour une raison ou une autre, il va falloir ajuster votre pratique

Je suis la pour vous aider, vous motiver, vous surpasser et atteindre vos objectifs

Les Push up, un exercice de base en musculation poids de corps. Il semble facile à réaliser mais bien souvent plus compliqué que vous ne le pensez😏

Le Hollow rock ou banane 🍌 demande un recrutement intense de la sangle abdominale. Tout le corps est mis sous tension pour réaliser cet exercice ! Veuillez à bien rentrer votre ventre, car il ne demande qu’à sortir à ce moment là 😉