Le gravel développe bien plus que la puissance.
Le gravel est souvent présenté comme une discipline à part entière. Pourtant, c'est aussi un formidable outil de progression pour tous les cyclistes.
✅ Développe l'endurance grâce à des sorties longues et variées.
✅ Force la vigilance constante, et le besoin de lucidité
✅ Améliore la technique de pilotage, l'équilibre et les trajectoires.
✅ Renforce la capacité à lisser son effort sur des terrains changeants.
✅ Sollicite davantage les muscles stabilisateurs.
✅ Apporte une dimension d'aventure et de plaisir qui aide à maintenir la motivation toute l'année.
Sortir des routes habituelles permet souvent de revenir plus fort sur l'asphalte.
Le meilleur entraînement n'est pas toujours celui qui est le plus structuré. C'est parfois celui qui donne envie de rouler encore plus.
Le gravel permet notamment d'être dans la "contrainte" de rester en endurance (la fameuse "zone 2") grâce au revêtement moins bon que sur route, et de part les variations de pente !
Et vous, quelle place occupe le gravel dans votre préparation de vos courses sur route ou triathlons ? 👇
I-netiq
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13/07/2026
La « selle pour femme » : réalité ou pure argument marketing ?
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18/06/2026
Rentrer les manettes (sans excès) peut être intéressant pour optimiser l’alignement entre l’épaule, le coude, et le poignet.
Cela permet de mieux répartir les pressions au niveau de la main, limiter les potentiels engourdissement, et optimiser la prise en main en cas de recherche de position aérodynamique.
L’alignement correct du membre supérieur permet également de limiter les contraintes au niveau des trapèzes et des cervicales.
Attention aux normes UCI 🧐
05/06/2026
Le plateau ovale peut offrir un meilleur confort de pédalage et réduire certaines contraintes perçues, mais aucun bénéfice significatif sur la performance n'a été clairement démontré. 🤔
Le choix dépend donc surtout des sensations et des préférences de chacun.
27/05/2026
Le Gravel est-il un effet de mode ? 🤔
En pleine essor, le Gravel devient LA discipline à la mode en fonction des régions, mais pourquoi ?
• Éviter le circulation 🛣️
• Pédaler dans la nature 🌿
• Moins ce regard de performance 🧐
• Pratiquer de façon ludique en nature, sans les risques du VTT 🩺
Retour sur notre session de tests aérodynamiques au vélodrome de Bordeaux :
• Affiner la position de l'athlète 📈
• Analyser les micro-gains 🚀
Notamment en collaborant avec le et ses athlètes pour déterminer quelle trifonction ou combinaison est la plus rapide !
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Merci à Hôtel des Trois Couronnes pour leur accueil depuis 2 ans maintenant !
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