Delonna Yoga

La lecture a toujours fait partie de ma vie. 📚
Je lis chaque jour, sans exception. Je lis dans les transports, dans la rue quand j'attends, je lis dans mon lit chaque soir, sur une chaise, dans un gros fauteuil moelleux. Je lis à la plage, à la terrasse d'un café, en rando à la pause pic-nique. Je lis des romans, des romans graphiques, des BD, des essais. Des livres très légers et d'autres très lourds et poignants. Je lis de la littérature blanche et des romans de gare. Alors, j'ai décidé de vous partager mes derniers coups de coeur. 🧡
Et si la thématique vous plaît : dites-le moi en commentaire : et je vous en ferai régulièrement d'autres. 🙃
Et vous, partagez-moi aussi vos recommandations lecture : j'adore découvrir des nouveaux titres, même si j'ai une PAL très très envahissante et j'adore discuter de titres que j'ai aimé (ou pas 😉).

Pour ne pas oublier ❤️‍🔥

Quelques idées de mouvements inspirés du yoga pour une bonne récupération après une sortie trail, un run ou une rando ✨
Et si tu ne sais pas comment commencer : samedi 30 mai j’anime un atelier run & yoga à Lyon avec 🤩
Au programme :
30 min de run accessible à tous les niveaux de pratique
Un cours de yoga axé autour de la pratique sportive
⏰ 10h30
📍 Lyon 6
Les inscriptions se font sur le site de Swedish Fit
Et si tu as des questions : je te réponds en commentaire ou en MP 💖

Démarrer 2026 sur des bases solides 💪
Pour ne pas se précipiter, se lancer sans être ancré. Pour laisser le temps à ce qui est en gestation de se développer. S’inspirer de la nature qui, loin d’être à l’arrêt, se prépare, consolide ses racines, rassemble ses forces, répare ses fissures avant de germer, d’éclore, de s’épanouir, de déployer ses couleurs au moment le plus juste 💚

C’est ce qu’on va explorer en janvier pendant les cours de yoga du lundi soir avec
C’est chaque semaine, à 18h30 à Lyon 6 🪷
Les places partent vite mais rejoignez-nous ✨

Atelier Yoga - Samedi 20 septembre - A l’

L’automne est une saison de transition : la lumière décline, l’énergie ralentit et le corps appelle à plus de douceur. Cet atelier de yoga vous invite à accueillir cette période avec sérénité, à vous recentrer et à nourrir votre vitalité avant l’hiver.

Au programme :
✨ Une pratique de yoga douce et énergisante pour relâcher les tensions.
🍃 Des respirations apaisantes pour calmer le mental.
🌞 Un temps de méditation en harmonie avec la nature environnante.
💛 Un moment de convivialité et de partage dans le cadre ressourçant de l’Oasis de Chamousset.

Cet atelier est ouvert à toutes et tous, sans prérequis de niveau.
Apporter un tapis de yoga et venir en tenue confortable pour pratiquer.
Prévoir éventuellement de l’eau et un pull selon la météo.

Lieu de rendez-vous : Oasis de Chamousset, 875 Chemin de la Renaudière, 69690 Brullioles - A environ une heure de Lyon
Tarif : 15€/personne à régler sur place en liquide 
Horaires : 15h30 - 16h30
Inscriptions via le lien dans ma bio ou en m’envoyant un message privé.

7 ans de toi.
7 ans que tu as rejoint nos vies pour le meilleur 🐾
7 ans de calinous sur le canapé 🛋️, de ronrons (ton père devait être un chat… 🐱 ou une mule… 🐴 ça dépend des jours !)
7 ans que tu nous suis sans broncher (enfin si, parfois un peu… quand il y a trop de bruit 🔊 dans la pièce ou que tu n’as pas eu tes 16h de sieste réglementaires 😴).
7 ans à se découvrir et se redécouvrir chaque jour 💫

Tu en as vu, des pays 🌍, des montagnes ⛰️, des océans 🌊
Tu en as parcouru, des kilomètres (ton RP c’est 35 km à ma montre ⌚, donc sûrement le double à la tienne 🐶).
Tu en as senti, des bouses de vache 💩, mangé des croûtes de fromage 🧀, bu des litres d’eau boueuse 💦

Tu m’as fait rire 😂, râler parfois 🙄, tu m’as inquiétée jusqu’aux larmes 😢
Mais surtout, tu me remplis de joie, d’amour ❤️ et de bonheur chaque jour qui passe ✨

J’ai hâte qu’on écrive la suite 📖

Je signe pour 20 x 7 ans de plus 🐕‍🦺💛

Joyeux anniversaire mon toutou d’amour !

❤️🐶

✨ Nouveau cycle de yoga : déployer ses ailes !

🖤 Ce mois-ci, on plonge dans l’univers du corbeau.

Pas besoin de savoir tenir en équilibre sur les mains pour rejoindre le voyage.
Car Bakasana, c’est bien plus qu’une posture :
c’est un jeu d’ancrage, de centre, d’élan.
C’est apprendre à se regrouper… pour mieux s’envoler.

Chaque semaine, on explorera :
🔹 Des flows préparatoires
🔹 Des variations (douces, dynamiques, créatives)
🔹 Des outils pour développer force, focus et légèreté
🔹 Et toujours… la permission de tomber ✨

Que tu sois débutant·e, curieux·se ou déjà corbeau confirmé :
viens expérimenter à ton rythme.
🧘‍♀️🧘‍♂️
On ne cherche pas la posture parfaite.
On cherche le moment juste.

📅 Chaque lundi à 18h30 (sauf le lundi 9 juin)
📍 Lyon 6
Inscriptions auprès de

🌼 En mai, fais ce qu’il te plaît…
… et si on commençait par notre tapis ?

Pour ce nouveau cycle de yoga, je te propose quelque chose d’un peu différent :
🎲 Chaque semaine, c’est toi qui choisis !
Via les stories, tu pourras voter pour co-créer le cours : thématique, intensité, focus postural…

💫 Un moyen d’explorer ta pratique autrement.
De faire confiance à ton intuition,
D’écouter tes sensations,
De t’éloigner des injonctions à “faire bien” pour simplement faire comme tu le sens.

En mai, on se fait du bien,
On se fait confiance,
Et on se (re)découvre sur le tapis.

🧘‍♀️ Prêt.e à pratiquer avec curiosité, liberté et légèreté ?