Sarah fit coach

Faut-il faire 10000 pas par jour pour perdre du poids ?

Pour perdre du poids, il faut être en déficit calorique. Si tu marches plus que d’habitude, tu vas augmenter ta dépense énergétique donc ça t’aidera à perdre du poids.

Si tu fais 1000 pas augmente à 2000 puis 3000, c’est déjà très bien.

Il faut y aller progressivement, sinon tu ne vas pas tenir sur la durée.

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Sarah – coach sportive en ligne
👉 Si tu en as marre des régimes et que tu veux être accompagnée pour perdre du poids et enfin te sentir bien dans ton corps et dans ta tête, retrouve-moi dans le lien en bio pour en savoir plus sur mes coaching 📩

Si tu ne me connais pas encore, moi c’est Sarah.

🏋🏻‍♀️ Coach sportive
🇩🇿 D’origine algérienne
🇫🇷 Habite en France
🤰 Future maman
💊Ex attachée de recherche clinique
🎥 Créatrice de contenu

Aujourd’hui ma mission c’est d’accompagner les femmes à :
🔥 Perdre du poids durablement
🍑 Tonifier leur corps
🥗 Adopter un mode de vie sain et actif
💖 Retrouver confiance en elles

Et tout ça...
❌ Sans régime et sans frustration
❌ Sans passer 2 heures par jour à la salle
❌ Sans effet yoyo

Parce que les vrais résultats viennent de la régularité, pas de la perfection.

Ma mission est de te prouver qu’il est possible de transformer ton corps tout en profitant de ta vie!

Si ton objectif est de perdre du gras, te tonifier et enfin te sentir bien dans ton corps, tu es au bon endroit✨

👇 Si tu veux commencer ta transformation :
💬 Commente « coaching »
🔗 Ou clique sur le lien dans ma bio.

Petit aperçu d’un appel de suivi avec l’une de mes clientes 🩷

Mon accompagnement ne consiste pas simplement à vous donner un programme et vous laisser seule 😞

👉 Je vous aide à transformer votre corps, mais aussi vos habitudes, votre discipline, votre mental et votre confiance en vous.

Parce qu’une transformation, ce n’est pas seulement perdre des kilos, mais c’est devenir une femme plus forte physiquement et moralement, plus confiante et qui maintien ses résultats sur le long terme 💪

💬Commente ou envoie-moi en message privé « TRANSFORMATION » pour enfin devenir la femme dont tu as toujours rêvé d’être 💌

JE SUIS POUR / JE SUIS CONTRE version PERTE DE POIDS 🤨

Vous me le demandez souvent, donc voici mon avis sur :
Les régimes, le Summer body, les cheat meal, le comptage des calories, les plans alimentaires tout faits, les compléments alimentaires, justifier de refuser un verre, finir les restes, le jeune intermittent, le body positive.

La faim n’est pas toujours physique. Parfois, ce sont les émotions qui nous poussent à manger.

Manger ses émotions n’est pas problématique.
Le problème, c’est quand cela devient ton seul moyen de gérer tes émotions 😩

👉 Si tu veux perdre du poids et retrouver une relation saine avec la nourriture, commente ou envoie-moi « COACHING » en message privé💌