Zenspace Yoga

Et s'il était temps de ralentir ? 🍂
Zenspace vous propose une formation complète de Yin Yoga guidée par Sylwia Gretarsson, enseignante experte en Yin et en pratiques introspectives.
Professeur·e de yoga ou passionné·e qui souhaite approfondir sa pratique ? Cette formation est une immersion dans l'art du lâcher-prise et de la présence. Le Yin invite à la lenteur, à l'écoute intérieure et à la reconnexion corps-esprit.
Au fil de ces 50 heures, vous explorerez : 🧘‍♀️ Les fondamentaux des postures Yin 🦴 Les principes d'anatomie fonctionnelle 📚 Les outils pédagogiques pour créer des séquences harmonieuses, adapter la pratique et guider vos élèves avec confiance
📅 Du 26 octobre au 1er novembre
💶 790€
📍 Zenspace Yoga, Lyon
Organisme de formation certifié Qualiopi. Possibilité de prise en charge par FIFPL, AGEFICE, employeurs et France Travail
https://zen-space.fr/formation-prof-yin-yoga/

Welcome back yogis 🧘‍♀️
On espère que vous avez rechargé les batteries cet été, parce que la rentrée 2026 arrive avec de belles nouveautés…
🌬️ Lundi 19h30 — Chris vous initie au Breathwork 🎶 Mardi soir fait peau neuve — un Yin tout en douceur bercé par les sons de Yi-Chung, entre Yin et Voyage Sonore
Et petit rappel qui fait plaisir : vos cartes 5 / 10 / 20 se partagent entre ami·e·s. Alors amenez qui vous voulez sur votre carte 💚
On a hâte de vous retrouver sur le tapis.
https://zen-space.fr/

🌿 Derniers cours avant les vacances 🌿
📅 Derniers cours le 31 juillet !
Alors profitez-en, c'est la parfaite occasion de venir au frais avant la pause estivale ❄️🧘
Nous reprenons les cours le lundi 24 août 🙏
À très vite sur le tapis !

Sirsasana : le roi des asanas 👑
Le monde à l'envers, le corps aligné, et ce calme particulier qu'on trouve une fois l'équilibre installé.
Poser des fondations solides, avancer en sécurité, et découvrir que se retrouver tête en bas peut être étonnamment apaisant.
Rejoignez Sébastien en cours aujourd'hui 12h30 !
https://zen-space.fr/planning/

Pourquoi votre pratique yoga a besoin de renforcement musculaire ? 🏋‍♀

On parle souvent du yoga comme d'une pratique de souplesse et de respiration. Mais il y a une dimension qu'on sous-estime : la force musculaire.

Dès la trentaine, le corps commence à perdre progressivement de la masse musculaire — un phénomène appelé sarcopénie. L'exercice de renforcement est l'intervention la plus efficace pour la contrer.

Le yoga y participe déjà....mais on peut aller plus loin.

C'est pour ça qu'on a créé Renfo & Relax : 30 min de renforcement progressif suivies de 30 min de relâchement et d'étirement. Deux pratiques qui se complètent.

Une pratique de plus, pensée pour compléter ce que vous faites déjà.
Accessible à tous les niveaux, rejoignez-nous les jeudis à 18h30 !
https://zen-space.fr/planning/

Formation de professeur·e de yoga 200h

Que vous soyez un·e amateur·rice passionné·e ou un·e futur·e enseignant·e, cette formation est conçue pour approfondir votre pratique et développer vos compétences.

Certifiée Yoga Alliance, elle explore les différentes dimensions du yoga : asanas (postures), techniques de respiration, philosophie et anatomie. Une formation 100% présentielle, dans un cadre propice à la présence et à la transformation intérieure.

📅 Du 5 septembre au 20 décembre (format week-end)
💶 2990€
📍 Zenspace Yoga, 131 rue d'Anvers, Lyon

Organisme certifié Qualiopi. Prise en charge possible par FIFPL, AGEFICE, employeurs et France Travail.

Places limitées — contactez-nous pour réserver la vôtre.

https://zen-space.fr/