CrossFit Gerland

Meet adhérent avec Pierre 🏋️

Aujourd’hui, on vous emmène à la rencontre de Pierre ! 👋
Son parcours, ses objectifs, ses petites habitudes à la box… il nous raconte tout 🎙️

Parce qu’à CFG, derrière chaque WOD, il y a surtout une personne, une histoire et une bonne dose de motivation 💪🔥

Et vous, ça fait combien de temps que vous êtes chez CFG ? 👀

La symétrie ? 🤡

Quand ta main droite a clairement fait plus de CrossFit que ta main gauche… 😂💪
À droite : 💪🔥
À gauche : « on fait ce qu’on peut » 🥲

On travaille l’équilibre… enfin, on essaye 😭
Et toi quel est ton côté fort ?💪🏼

🔥 Chez CFG, on ne vient pas seulement pour s’entraîner.

On vient se dépasser, progresser, transpirer… mais surtout partager des moments avec une vraie communauté. 🫶

Chaque WOD, chaque effort et chaque encouragement compte.
Une team, un objectif : devenir plus fort ensemble. 💪

😴 Bien dormir, c’est aussi mieux s’entraîner !

On pense souvent que la progression se joue uniquement pendant le WOD… mais la récupération fait partie intégrante de l’entraînement 💪

Un sommeil de qualité permet à ton corps et à ton cerveau de récupérer, de mieux performer et d’enchaîner les séances dans de meilleures conditions 💤🔥

Alors avant de chercher à mettre toujours plus lourd… commence peut-être par dormir un peu mieux 👀

🎙️ Aujourd’hui, docteur Louis vous explique pourquoi le sommeil est un vrai allié de votre progression !

Peu importe ton niveau, ton âge ou ton expérience… le plus difficile, c’est souvent de franchir la porte une première fois. 💪

Chez nous, chacun avance à son rythme, progresse avec les autres et repousse ses limites, un entraînement à la fois. Alors, pourquoi pas toi ? 🔥

On t’attend à la box ! 🙌

Ton dos est ton meilleur allié… à condition d’en prendre soin ! 💪

Pendant notre cycle tirage, on met l’accent sur la technique avant tout. Une bonne position du dos, c’est plus de sécurité, plus d’efficacité et une meilleure progression sur tous tes mouvements. 🔥

Regarde bien les conseils de nos coachs et pense à les appliquer à chaque séance. Les bonnes habitudes d’aujourd’hui feront les performances de demain !

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Le vrai défi n’était pas sur le SkiErg… mais de réussir à imiter son bruit. 🤣🎿

On a mis nos adhérents au défi, et le résultat est aussi drôle qu’inattendu ! 😂
Alors, selon vous… qui mérite la médaille du meilleur imitateur ? 🏆

Dites-nous en commentaire votre imitation préférée ! 👇