Prep Osteo Vieux Lyon

Le médecin, l'ostéo ou l'appli ? 🤔
Pas la même réponse selon où vous en êtes.

Il y a une logique dans l'ordre des consultations. Et la plupart des cyclistes la découvrent… trop t**d, après des mois de douleurs qui auraient pu être évitées.

Je décortique ça en détail dans le carrousel - swipez pour découvrir 👉

Dites-moi en commentaire : vous avez déjà essayé combien de solutions différentes avant de trouver ? Je suis curieux de voir 👇

Chaque semaine je publie un repère pour lire votre corps sur le vélo. Abonnez-vous pour ne rien manquer.

Bilan PrePostéo → lien en bio 🔗

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L'été c'est fait pour rouler.
Pas pour les rendez-vous 🤭

Raccourcis juste tes sorties quand le genou chauffe. Rentre un peu plus tôt que prévu.
Explique encore à tes potes pourquoi tu t'arrêtes au bout de 60 km 😤

Et puis.... Septembre, tu t'en occupes.
Sounds like a GOOD plan 🤦🏻‍♀️

—

Sinon les creneaux de juillet sont ouverts...
Et ceux de septembre, pas encore. 🚴

Lien en bio 🫵

Ton corps parle souvent avant que la douleur devienne nette.
Instabilité, gêne, crispation... Voici 5 signes que ton vélo te demande plus d'énergie qu'il ne devrait.

Ce n'est pas ton niveau qui manque. C'est peut-être juste ta position qui te met en lutte.

Pour m'écrire, le lien est en bio.

Ton bassin est plus large que celui d'un homme. Ton vélo le sait-il ?

Si tu n'es jamais vraiment à l'aise sur ton vélo, ce n'est pas ton niveau : les réglages standards ignorent ta morphologie féminine. Swipe pour comprendre.

📍 Lyon 5 — Étude posturale vélo avec diagnostic clinique.
✉️ Ecris-moi pour vérifier si ton cas relève d'une étude (lien en bio)

 

Tu voulais que le vélo te fasse du bien. Pas qu'il devienne une nouvelle source de doute.

Si tu n'es jamais vraiment à l'aise sur ton vélo, ce n'est pas forcément ton niveau. Parfois, c'est juste que ton bassin compense un manque de mobilité de hanche. Ou que ta selle te met en déséquilibre permanent.

📍 Swipe pour comprendre ce qui te met en difficulté, sans jugement.

💾 Sauvegarde ce post pour ta prochaine sortie.

Tout le monde chôme aujourd'hui. Sauf ton genou droit qui compense ta selle trop basse depuis 3 ans. Lui, il bosse 7j/7.
Offre-lui enfin un jour de repos.

Le problème, ce n’est pas que tes genoux sont faibles. C’est peut-être qu’ils font le travail des autres.

Vendredi matin. Grande motivation. Premier vrai tour de roues depuis l'hiver.
Tu pars tranquille. Le soleil est là. Les jambes tournent.
Et au bout de 45 minutes — les genoux commencent à tirer.

Réflexe immédiat : "Je manque de sport." "Mon corps n'est plus ce qu'il était." "C'est normal, je reprends."

Pas forcément.

La douleur au genou à vélo, c'est rarement le genou le problème. C'est souvent la selle, le bassin, l'appui du pied — qui lui font payer l'addition.

Ton genou n'est pas faible. Il est juste seul à bo**er.

Est-ce que ça t'est arrivé ce 1er mai ? 👇

Tu as adoré le vélo pendant des années. Puis la vie, les enfants, le boulot... 10 ans sans monter en selle.

Tu reprends enfin. Première sortie : 30 minutes. Deuxième sortie : mal de dos pendant 3 jours.

Tu penses que c'est ton âge. Que c'est normal. Que c'est trop t**d.

Spoiler : c'est faux.

Ton corps a changé (hanches, souplesse, posture). Ton vélo, lui, n'a pas bougé. La "position standard" que tu avais à 30 ans ne marche plus à 45.

À Lyon, Clément est le seul kiné-ostéo qui analyse ton CORPS avant de toucher ton vélo. Pas l'inverse.

Parce que ton corps n'est pas une machine. Une bonne posture, c'est d'abord une étude de ta biomécanique.

→ Swipe pour comprendre pourquoi ajuster la selle ne suffit jamais (et ce qu'il faut faire à la place).

20 places disponibles pour les 3 prochains mois. Le lien est en bio.