Ma page rééquilibrage alimentaire et sport pour se sentir mieux et atteindre ses objectifs !
14/07/2026
Tu n'as pas un manque de volonté, tu as juste utilisé la mauvaise méthode.
🛑 Les régimes drastiques forcent ton corps à se défendre en ralentissant ton métabolisme.
Pour perdre 5 à 20 kg pour toujours, il faut réapprendre à manger, pas arrêter de manger.
👉 Envoie 'STOP' en DM pour qu'on en discute sereinement.
coachingnutrition
10/07/2026
Prêt(e) à transformer ton corps et ta vie ?
Je suis là pour t'accompagner. J'ai de la place pour 3 personnes motivées qui veulent investir sur elles-mêmes.
Envoie-moi 'GO' en DM pour qu'on en discute.
09/07/2026
C'est pour ce genre de message que j'aime mon travail.
Aider des personnes à se sentir mieux dans leur corps, à reprendre confiance en elles, c'est ma plus grande motivation.
Si toi aussi tu veux cette transformation, envoie-moi 'TRANSFO' en DM.
On oublie la culpabilité. C'est le pire ennemi de la perte de poids. Ce que je t'apprends, c'est à te reconstruire une relation saine avec la nourriture, pour que tu puisses profiter de la vie sans te priver.
💬 Tagge un(e) ami(e) qui a besoin d'entendre ça.
06/07/2026
3 repas d'été à moins de 500 kcal ☀️🥗
Tu veux perdre du poids sans te priver ? Essaie ces idées fraîches et rassasiantes 👇
🥗 Repas 1 : Salade méditerranéenne
• 120 g de rôti de porc froid
• Concombre
• Tomates cerises
• Poivron
• 30 g de feta
• Vinaigrette légère
🥙 Repas 2 : Wrap fraîcheur au poulet
• 1 tortilla complète
• 120 g de poulet grillé
• Salade
• Tomates
• Concombre
• Sauce au fromage blanc et citron
• Quelques lamelles d'avocat
🍽️ Repas 3 : Assiette estivale
• 120 g de blanc de poulet
• Betteraves
• Endives
• Tomates
• Concombre
• 30 g de feta
• 1 tranche de pain complet
💚 Des repas simples, rapides et parfaits pour continuer à perdre du poids même en été !
🎁 Mon nouvel ebook de recettes healthy est GRATUIT ! Le lien est dans ma bio.
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❤️ Enregistre cette vidéo pour plus t**d et envoie-la à une personne qui cherche des idées de repas d'été !
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25/06/2026
Bien sûr, perdre 11 kg est une belle victoire.
Mais ce qui me rend la plus fière, c'est tout ce qui se cache derrière.
💜 Une femme qui retrouve confiance.
💜 Une femme qui n'a plus peur de manger.
💜 Une femme qui comprend enfin son corps.
💜 Une femme qui sait qu'elle peut continuer seule.
Les kilos perdus sont une conséquence.
Le vrai changement est souvent bien plus profond.
Si elle l'a fait, pourquoi pas toi ?