Mama Soul

Allez ciao 🏄‍♀️

Je pourrai vous dire que je passe des vacances zen et ressourçantes sur la Côte d’Azur mais ce serait du bluff.
La réalité, moins glamour, c’est que la moitié de mon torse me fait un mal de chien, que tant que ma cicatrisation n’est pas complète je ne peux pas me baigner et que je passe la majeure partie de mes journées en position allongée à regarder les autres s’agiter autour de moi. Ah oui, et que je n’ai pas fait une nuit complète depuis l’opération🫣

L’opportunité de travailler ma patience, mon lâcher prise et ma résilience peut être 😉

Bel été à tous !

C'est avec une très grande joie que je retrouverai les futures mamans pour un cours de yoga prénatal les samedis à l'Espace Santerra.

Formée à la méthode De Gasquet, je vous guiderai dans la plus grande douceur au travers d'exercices respiratoires et de postures adaptées, accessibles à toutes, tenant compte des spécificités liées à chaque trimestre de la grossesse mais aussi des besoins et des maux de chaque future maman.

Un cours pour mobiliser le corps en douceur, l'étirer, dénouer les tensions, créer de l'espace, respirer... mais aussi s'offrir un moment de grande détente et de connexion avec bébé.

Le yoga prénatal aide par exemple à soulager les douleurs lombaires, les nausées, le reflux gastrique ou encore les douleurs ligamentaires tout en préparant tranquillement le corps à la future naissance.

A partir du samedi 5 novembre.
Tous les samedis de 12h15 à 13h15, à l'Espace Santerra à Croix Rousse.

Inscriptions

Ce cours me tient tellement à cœur.

Chaque semaine recevoir des femmes touchées par le cancer, en cours de traitement ou après, et les guider dans un cours de yoga tout doux.

Une heure pour simplement sortir la tête du guidon, reconnecter avec ce corps qui nous a fait faux bond, trouver un espace pour lâcher prise et se faire du bien, voir qu'on est pas seule dans cette fichue galère du cancer et qu'on peut même faire de jolies rencontres sur le chemin.

C'est ce dont j'aurai eu besoin à l'époque.

🙏 Alors a celles et ceux qui liront ce post, si vous avez une amie, une sœur, une collègue, une mère, une cousine ... qui traverse actuellement l'épreuve du cancer, aidez moi à passer le mot.

Dîtes leur que ce cours existe à Lyon, et que je le crée avec tout mon cœur pour aider à mon tour les guerrières à vivre (ne serait ce qu'un tout petit peu) mieux cette tempête dans leur vie de femme.

Merci à toutes et à tous ♡

LA GRATITUDE ET MOI
Avant, je pensais que la gratitude était un concept un peu gnangnan qui consistait à sourire béatement et être reconnaissant devant tous les évènements de la vie, quels qu’ils soient.
Ayant traversé des épreuves franchement pas rigolotes, ça me dépassait.
J’avais beaucoup de fausses idées, et je portais beaucoup de colère en moi.
Aujourd’hui, après avoir lâché ma colère et ouvert mon esprit, je comprends ce qu’est la gratitude et combien il est important d’ « être » dans la gratitude.
La gratitude, ce n’est pas accepter docilement tous les coups durs et s’en réjouir comme un cadeau de l’univers.
La gratitude, c’est changer de perspective et réaliser que la vie nous fait quand même de sacré beaux cadeaux. Que la plupart du temps, on ne voit même pas !
C’est aussi prendre conscience que nous vivons chaque jour un tas de petits évènements qui contribuent à notre bonheur.
Aujourd’hui, j’ai de la gratitude pour :
- Etre en vie après un cancer
- Avoir eu la chance d’être mère avant ce cancer (c’est plus compliqué après)
- Avoir une famille aimante et un cercle d’amis indéfectible
- Rencontrer de nouvelles personnes inspirantes
- Faire un travail que j’aime
- Donner des cours de yoga et des soins reiki et que les gens m’accordent leur confiance
- Vivre dans un appartement que j’aime
- Pouvoir partir en vacances
Il y a tant de petites et de grandes choses pour lesquelles se réjouir à la fin de chaque journée !
Plus vous serez dans la gratitude, plus vous serez dans la joie.
Et moins le négatif aura de place.
Plus vous aurez conscience de tous ces petits coups de pouce que vous envoi la vie, plus votre vibration sera élevée et plus vous attirerez à vous des situations similaires.