🟣 Le sport devient une expérience 🟣
12/04/2026
5 exercices pour des abdos en béton 🔥
Simple et efficace 👇
1️⃣ Hollow hold
2️⃣ Butterfly sit-up
3️⃣ Tuck-up
4️⃣ V-up alterné
5️⃣ Reach alterné assis
Teste ce circuit :
⏱ 30 sec par exo / 3 à 4 tours
🔥 0 repos entre les exos
Enregistre ce post pour ta prochaine séance.
S’entraîner, c’est bien. Être coaché, c’est autre chose.
Ici, chaque séance commence par un vrai accompagnement :
👉 explication du WOD
👉 démonstration des mouvements
👉 adaptations selon TON niveau
Que tu débutes ou que tu sois déjà à l’aise, tout est pensé pour que tu progresses, en sécurité, et à ton rythme.
Parce qu’au final, le plus important, c’est pas de suivre…
c’est de comprendre ce que tu fais. 🤍
🔥 Tu veux tester une séance avec nous ?
Envoie-nous un message.
09/04/2026
On se dit toujours qu’on n’est pas prêt(e),
qu’on devrait faire mieux, faire plus…
Alors qu’en vrai, le plus important, c’est juste d’être là.
Un pas après l’autre, à ton rythme 🤍
—
📸 Crédit photo :
POV : ça se passe pas comme prévu…
07/04/2026
🎓 COACHING JEUNE PUBLIC SÉMINAIRE
Tu coaches des enfants (ou tu veux t’y mettre) et tu veux vraiment faire la différence dans tes séances ?
👉 Cette formation est faite pour toi.
📅 Samedi 27 juin 2026
📍 CrossFit Prism — Lorient
⏰ 10h – 17h
Animée par Sophie Blier, cette journée te donnera des outils concrets pour :
✔️ mieux comprendre le développement de l’enfant
✔️ construire des séances adaptées et efficaces
✔️ engager les enfants grâce au jeu
✔️ adopter la bonne posture de coach
📘 Livret de jeux + manuel inclus (valeur 50€)
💰 100€ jusqu’au 1er mai
💰 120€ ensuite
⚠️ Places limitées
👇 Commente “FORMATION” pour t’inscrire
05/04/2026
Pov….
➡️ Dis nous dans lequel tu te connais 😂
1,2,3,4,5,6 ou 7?
Petit renfo chez Prïsm ✨
On prend le temps, on bouge bien, on se remet dans le corps.
Le renforcement c’est la base.
C’est ce qui te rend plus solide, plus stable… et surtout qui t’évite de te blesser.
Simple, efficace… ça fait du bien et toujours avec le smile 😇😋
| Lundi | 08:00 - 21:30 |
| Mardi | 08:00 - 21:30 |
| Mercredi | 08:00 - 21:30 |
| Jeudi | 08:00 - 21:30 |
| Vendredi | 08:00 - 21:30 |
| Samedi | 09:00 - 14:00 |