25/05/2026
You can't spam enough curl biceps 💪
🏆 .throwdown
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#2026
Alexandre Touiti Personal Trainer
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Vous trouverez sur cette page mes entraînements, mes recettes de cuisine et de nombreux articles su Surpasse ton quotidien!
Vous retrouverez sur cette page de nombreuses publications sur ma vision du sport, mes coaching ou bien encore mes projets à venir. Alors restez connectés et n'oubliez pas : un jour ou jour un, c'est à vous de choisir!
25/05/2026
DOUBLE TROUBLE 👀
Février 2021 : 150 kg (PR)
Janvier 2026 : 150 kg (Rpe 9) en plein séminaire
✅️ 2 x le poids de corps toujours là !
➡️ 5 ans ce sont écoulés.
➡️ La trentaine est bien passée (Road to 34)
➡️ La force est toujours présente.
➡️ Rien de magique juste du travail.
Apprenez à voir autre chose que les charges.
Savourez le chemin autant que le résultat.
Merci pour les encouragements !
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📋 COACHING PERSONNALISÉ
🔋 Remise en forme.
📉 Perte de poids.
💪 Musculation.
🎯 Préparation à un objectif particulier (CrossFit, Hyrox, course, défi personnel...)
📋 Suivi ponctuel ou sur la durée.
Faites le premier pas et laissez moi m'occuper du reste ! 🤝
📲 Contactez-moi en MP !
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11/01/2026
🥘 MEAL PREP 🥘
Prêt à passer une semaine sans prise de tête ? 🤯
Je te donne 3 idées recettes facile à réaliser et équilibrées :
Filet mignon / Purée topinambour/ Brocoli
Paupiette / Courge spaghetti / Pomme de terre
Poulet / Pâtes/ Epinard, courgette, tomates séchées
Bonus : quiche au thon / olives noires / tomates
Avec des quantités standards tu peux compter 12 repas à repartir comme tu le souhaites ! 🗓
Il n'y a plus qu'à ! ✅️
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📋 COACHING PERSONNALISÉ
🔋 Remise en forme.
📉 Perte de poids.
💪 Musculation.
🎯 Préparation à un objectif particulier (CrossFit, Hyrox, course, défi personnel...)
📋 Suivi ponctuel ou sur la durée.
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04/01/2026
STAY HUNGRY 🦍
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📋 COACHING PERSONNALISÉ
🔋 Remise en forme.
📉 Perte de poids.
💪 Musculation.
🎯 Préparation à un objectif particulier (CrossFit, Hyrox, course, défi personnel...)
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14/12/2025
🦖 Pas toujours la vie qu'on imagine... 🦖
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30/11/2025
DOUBLE MAAAANSTRE !!!✌️
Merci à mes partner pour ce week-end aux ⚔️
20 ème au général, on prend en ayant tout donné sur chaque WOD ! 🔥🤘
À l'année prochaine ! 👋
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