Lucas Sandrone - Coach Sportif

Annecy - RTO 2k26 dump

🐄🐄🐄🐄🐄🐄

☕️🎾

Afterwork

Work

en EF

Courir le plus possible en bosse

Beauté

Faire attention à ne pas trop déranger les locaux

Sunset

Moustache Gracias 👨‍🦰

Trail des 3 Monts 2026 🥈

⏱️ 4h27’10
📏 42 km | ⛰️ 2450 m D+

Une belle 2ᵉ place derrière l’ovni 😅

🔹 Mont Chauve : 1h36’02 🥈🚀
🔹 Mont Macaron : 1h36’56 🥈🥵
🔹 Mont Cima : 1h14’10 🥇💥

Mention spéciale à Albin, future pépite du trail que j’ai la chance d’entraîner, qui m’a assuré une assistance parfaite toute la matinée 🙏

Mais cette journée ne se résumait pas à ma course. L’après-midi, j’avais à cœur d’organiser les courses enfants et de leur faire découvrir un vrai parcours typé trail. Au vu de leurs sourires et de leurs retours à l’arrivée, mission accomplie 😊

Un immense merci à tous les bénévoles du club. Grâce à vous, j’ai pu être athlète le matin et retrouver ma casquette de coach l’après-midi 🔵🟡

Merci à pour le passage dans le congélateur deux jours avant la course afin de refroidir le corps avant ce premier coup de chaud de la saison 🌡️

📸 : .explore toujours présent. Le boss 👑

L’Escarenoise 🏆
3 mai 2026
20km • 1100m D+
🥇 1h50

Une course de préparation avec un objectif simple : prendre un dossard sur une manche du Challenge Trail 06, faire une grosse sortie rythmée et valider l’état de forme du moment, malgré une semaine déjà chargée avec 65km au compteur avant le départ.

De très bonnes sensations du début à la fin, qui m’ont permis de prendre la tête rapidement et de la garder jusqu’à l’arrivée. Toujours satisfaisant de voir que le travail paie et que les jambes répondent présentes.

Depuis, deux semaines solides à l’entraînement avec un volume autour de 90km et 4500m D+ par semaine. Une petite gêne au quadriceps gauche est apparue avec l’augmentation de la charge, mais en restant à l’écoute du corps, elle est repartie aussi vite qu’elle est venue. À surveiller malgré tout.

Samedi, on remet un dossard. Encore une étape de préparation avec toujours le gros objectif de fin août. ⛰️🔥

Western Azuréenne 2026 🤠

Première édition de la … et clairement, on n’était pas là pour faire de la figuration 💥

Quelques jours avant, j’annonce à ma team de fusées : on peut passer sous les 13h. Challenge accepté. Résultat : victoire en 12h55’39 pour avaler 165 km et 5000 m D+, avec plus d’1h40 d’avance sur le relais 2 🥇

Une aventure comme on les aime :
24h avec une team de choc, des mixtures pas toujours très nettes à base de glucides et de Red Bull, très peu de sommeil… et beaucoup trop de motivation 🔥

Un peu de trashtalk amical avec les copains du TTC, une “bataille” qui n’aura finalement pas eu lieu 🤫

Mais surtout, une expérience qui soude et qui marque ❤️

On n’est clairement pas venus dans le Var pour acheter du terrain… mais pour mettre le feu aux sentiers 🔥

MBastien Piron | Photographe Niceplore pour les souvenirs 📸

🔵🟡 -

1 : conférence de presse d’après match 🎤
2 : la mixologie 🧪
3 : mission apollo 11 🚀
4 : Usain Bolt de wish 😂
Tout Terrain Club™👀
6 : x 🤝
7 : passage de relais 🔁
8 : départ souple 3’15/km 🏃‍♂️
9 : préparation du barber nocturne 🌙
10 : tout pour l’aero 🪶
11 : sub 13h en train d’être validé ⏱️
12 : « faites comme chez vous les gLudo Collet : Fashion week avec .collet ✨
14 : quand je dis Dynamic 📢
1DORIAN ALEX DIJONil 🔥
16 : avec nous sur la ligne d’arrivée

CHAMPIONNAT DE FRANCE DE TRAIL COURT 🇫🇷


Je suis venu, j’ai découvert, j’ai tenté, j’ai un peu pété mais j’ai surtout adoré, vivement l’année prochaine 🥹

106eme / 1313 🏃‍♂️
28,2km - 1400m D+ ⛰️
2h22’51 ⏱️

Fier de porter les couleurs du 🔵🟡
L’année prochaine, on ramène une vraie meute bleu et jaune sur ce genre d’événement 🐺

Merci à ma moitié (ma ravitailleuse de choc) et à mes parents pour le soutien tout au long du parcours 🤍

Trop content d’avoir partagé ça avec mon pote de club 🤘
Et un super week-end aussi avec et 🙌

Merci pour les travaux avant et après la course 🥶🫰

📸

🇫🇷 CIRCUIT DES GRANDS CRUS - Rouffach (Alsace) 🏔️

Encore un nouveau coin de France découvert avec un dossard 🎽

Direction l’Alsace dimanche 1er mars pour une manche du Challenge Trail National.
Une course également qualificative pour les Championnats de France de Trail Court 2026.

Qualification déjà validée de mon côté grâce au Trail D2B au Touquet, donc l’objectif était surtout de faire une belle course et continuer à prendre du rythme 👌

Une météo incroyable pour un 1er mars en Alsace ☀️

Le parcours : 22,6 km et 775 m D+
Un tracé nerveux avec un départ rapide, puis des sections assez roulantes où il fallait constamment relancer et remettre du rythme. Un profil qui m’a vraiment plu.

Une course bien gérée, parti autour de la 20ᵉ place, je remonte progressivement pour aller chercher la 12ᵉ place à l’arrivée.

📊 Résultat du jour :
12ᵉ / 1561
22,6 km — 775 m D+
⏱️ 1h33’18

Je prends énormément de plaisir à découvrir des régions en mettant des dossards.
Voir autre chose, courir sur de nouveaux terrains… ça fait énormément de bien mentalement 🙌

🎯 Prochaine échéance : les Championnats de France de Trail Court au Ventoux fin mars.

🙏 Merci à ma maman et ma grand mère pour le soutien tout le week end ❤️

🔵🟡