Prof de Yoga Vinyasa et Yoga Prénatal sur la métropole Lilloise. Cours collectifs, cours particuliers et cours en entreprise.
13/08/2026
Habitudes à mettre en place : Dire toutes les gentilles choses qu'on pense aux gens. Les ami.e.s, les connaissances, les collègues, les inconnu.e.s.
Un compliment, une conversation, un échange peuvent raisonner en quelqu'un encore des années plus t**d.
Remercier, exprimer sa gratitude et son amour. Un peu, ou beaucoup, tous les jours.
10/08/2026
En pleine conscience de mon environnement, de mon corps et de mon souffle.
Depuis que j'ai repris la course à pieds je cours toujours sans musique.
Les bruits de mes pas, de ma respiration et de mon environnement m'accompagne. Cela me permet aussi de ne pas caler ma foulée sur une rythmique particulière et de suivre mon propre rythme.
C'est le cas pour les petites sorties comme les plus longues. Comme dans la pratique du yoga au bout d'un moment on entre dans un état presque méditatif.
Je respire quasi tout le temps et uniquement par le nez.
Si je dois respirer par la bouche c'est que je vais certainement trop vite. Dans tous les cas quand je respire en courant je prends conscience de mon diaphragme et de ses mouvements. Cela fait aussi un point de fixation pour le mental si parfois c'est difficile : je me concentre sur quelque chose de concret, une respiration à la fois.
06/08/2026
Pas toujours facile d'accepter son reflet dans le miroir. Mais le temps m'apprends à aimer chaque partie de moi et à être plus indulgence avec mon enveloppe.
On m'a appelé "camionneuse" à l'adolescence, maintenant on m'appelle pour déplacer des stères de bois.
Je vois ma tâche de naissance comme une constellation sur mon bras.
Les sourires imparfaits sont plein de charme et de personnalité.
02/08/2026
5 ans que j'enseigne et 5 ans que je me sens à ma place sur le tapis de yoga. Pour moi qui était perdue pendant toute la durée de mes études et même pendant mes premières années professionnelles, c'est une grande victoire !
Je suis toujours ravie de lire vos mots, d'avoir vos retours et de vous voir relâcher au fur et à mesure de la séance.
Merci à tout.e.s les élèves qui prennent le temps de m'écrire, de discuter, d'échanger après les cours. C'est précieux et ça me permet aussi d'évoluer dans mon enseignement.
31/07/2026
Juillet, tu m'as rappelé à quel point c'est important de ralentir, de ne rien faire, de revenir à la Nature, aux gens, aux mains.
Tellement plus facile de déconnecter du digital quand on est en vacances. Plus difficile de ramener ces leçons dans le quotidien.
Une histoire de ventre, une historie de vie
Cette publication, ça fait bien 5 ans qu’elle est dans un coin de ma tête ! Déjà avant ma 2ème grossesse et tous les changements que cela impliquent.
En tant que femmes, la relation avec notre ventre est bien particulière je trouve : les cycles, la digestion, les troubles hormonaux, … L’aspect et les sensations dans le ventre ne sont presque jamais les memes du jour au lendemain ! Il faut accepter de se voir changer et accepter que la constance ne fasse pas partie des plans pour cette zone de notre corps !
De mon coté j’y ai ajouté plus de 9 kilos de bébé (en 2 grossesse rassurez-vous), pour profiter encore de plus de changements ! La peau qui se détend, les vergetures qui apparaissent, ce n’est pas forcément le lot de toutes mamans mais ça a fait partie de mon histoire.
Aujourd’hui grâce à la rééducation, à l’alimentation et au sport j’ai retrouvé un ventre et une sangla abdominale tonique et fonctionnelle. Et c’est bien ça le principal !
Je ne suis pas encore en totale paix avec l’aspect de mon ventre aujourd’hui. Je pense parfois à faire de la médecine esthétique (cryothérapie, laser, …). Mais je me rappelle aussi que les changements peuvent demander du temps. Même si on entend l’adage « 9 mois pour une grossesse, 9 mois pour que ton corps se remette », par expérience cela peut prendre même plusieurs années !
Même si esthétiquement mon ventre ne ressemble pas à celui de mes 20 ans, il est bien plus fort et bien plus en santé dans ma trentaine !
12/07/2026
15 jours de pause, 15 jours pour s'autoriser à ralentir et à ne pas respecter un emploi du temps.
Profitez bien de votre été, que ce soit en balade ou chez vous. Les micro-aventures et les side quests sont possibles partout !
08/07/2026
Plus de 6 mois se sont écoulés depuis le 1er janvier 2026. Chaque année j'ai des envies pour remplir les 12 mois qui s'écoulent.
Pas des résolutions, vraiment des envies !
Des choses que je faisais déjà que j'ai envie de poursuivre, des choses que je n'ai jamais faites, des choses que je n'osais pas jusqu'ici...
Encore 6 mois pour vivre des aventures et explorer !
06/07/2026
Un nouveau chapitre Yoga s'ouvre. Désormais c'est au 133 à Hellemmes que je proposerais mes cours de yoga :)
Encore quelques places restantes pour pratiquer ensemble à partir du 14 septembre 2026
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