Activité Sport Santé

𝗢𝗻 𝗽𝗿𝗲́𝗳𝗲̀𝗿𝗲 “𝗥𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲” 𝗼𝘂 “𝗥𝗲́𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿𝗶𝘁𝗲́” 𝗮̀ “𝗥𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲” 😅 !

Tu le sais, ici, on aime pas trop entendre “summer body” ou “rentrée sportive” ça donne l’impression de repartir à 0 tous les 6 mois (oops, il y a aussi les bonnes résolutions de janvier 😉, qui seront là dans 4 mois 😂🫣).

Le “je commence….” >> “après les vacances”, “après les fêtes”, “lundi prochain”… (un peu comme le “demain, j’arrête”! Tu vois de quoi on parle ?).

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶, 𝗱𝗲 𝘀𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́, 𝗰̧𝗮 𝘀’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗱𝘂𝗿𝗲́𝗲. On te dit souvent que la régularité, est la clé. 1 séance de temps en temps, c’est déjà très bien mais une pratique régulière, c’est encore mieux ! 💪

Pour instaurer cette fameuse Routine/Régularité, on te propose :
🌟 𝗟𝗲 𝗣𝗔𝗖𝗞 𝗱𝗲 𝟮𝟬 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 - 𝟮𝟬𝟬 € 𝗮𝘂 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝟮𝟰𝟬 € 𝘀𝗼𝗶𝘁 𝟭𝟬 € 𝗹𝗮 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲.

Pas pour te faire collectionner les séances 😂, ni te voir ici tous les jours ou encore devenir accro aux Pilates Reformer ou aux tirages de cordes mais 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗿𝗲́𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲.

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Le + difficile, n’est pas toujours de faire 1 séance. C’est de créer cette fameuse ROUTINE (1 fois, puis 2, puis 3 et finalement “le mardi, je suis chez Activité Santé Lille 🔥😉”).

Alors si tu as envie de profiter du pack & de nous voir plus souvent ? On en parle à la salle ou au 06 24 71 57 06.

Les vacances ☀️, c'était bien…
Mais, elles sont déjà terminées !

Alors, après quelques semaines à profiter de l’été & à recharger les batteries, nous voilà déjà de retour 🙌 ! Pour ton plus grand plaisir 😂 (gainage, renforcement musculaire, Pilates Reformer, squats…) !
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𝗥𝗲́𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲́𝗲, 𝗰𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗽𝘂𝗶𝘀 𝟵𝗵

Petit rappel de nos formules :
- 𝗟𝗲 𝗣𝗮𝗰𝗸 𝗱𝗲 𝟭𝟬 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝟭𝟮𝟬€ (ce qui nous donne 12€/séance)
- 𝗟𝗲 𝗣𝗮𝗰𝗸 𝗱𝗲 𝟮𝟬 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝟮𝟬𝟬€ (tu as bien lu, ça nous donne 10€/coaching)

Chaque session se fait en effectif très réduit - Small group : l'énergie du groupe, avec la sécurité et le sur-mesure du coaching privé
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Bon lundi !

𝗟𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲́ 𝗮𝘂𝘅 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗴𝗮𝘇𝗶𝗻𝗲𝘀 ❤️

Le sport est fait :
- pour les corps qui ont une histoire et un chemin parcouru
- pour les corps qui ont porté un ou des enfants
- pour les corps qui ont été blessés, accidentés par la vie
- pour les corps qui ont pris ou perdu du poids
- pour les corps qui ont mal au dos, qui ont des douleurs chroniques
- pour les corps qui se fatiguent plus vite, qui vieillissent
- pour les corps qui n’ont pas osé bouger depuis longtemps ou qui ont peur
𝗲𝘁 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁, 𝗶𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗼𝗻𝘁 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅, 𝗾𝘂𝗶 𝗼𝗻𝘁 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗯𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿 💪 !

Ici, on ne vous demande pas d’être en forme avant de venir, on est là pour vous aider à le devenir à votre rythme. Pas de compétition, pas de jugement, juste du sport en toute bienveillance, dans une bonne ambiance 🙌

On aime bien te poser cette question 😉

Pourquoi tu fais du sport ? (va jusqu’à la fin, certaines sont sympas):
- retrouver de l'énergie
- prendre soin de sa santé
- évacuer le stress de la semaine
- continuer à pratiquer ton sport préféré
- réussir un challenge (course, trail, défi sportif) 🏆
- ajouter de la vie aux années, et pas des années à la vie (c’est joliment dit non ?)
- porter tes courses en un seul voyage (et gagner contre toi-même)
- profiter des apéros (c’est de saison)
- rentrer dans ce pantalon sans faire la grimace 😬 (on ne te parle pas de celui qui traîne depuis des années dans le fond du placard)
- suivre ses enfants ou petits-enfants sans être essoufflé/ée
- déplacer un meuble sans devoir prendre rendez-vous chez l'ostéo après
- que ce soit le chien qui soit fatigué à la fin de la balade (alors, après ça dépend du chien, certains sont infatigables 😅)
… Il y en a tellement d’autres ! Et au final, peu importe la raison ! La meilleure motivation est celle qui vous donne envie de revenir la semaine suivante.

Si je te pose la question, la réponse ne sera pas la même qu’une autre personne. Chez Activité Sport Santé Lille, on accompagne chaque personne avec ses propres objectifs, son rythme et son histoire.

Alors, pour toi, laquelle passe en premier ? 😅

Chaque année, notre corps change (et c’est normal) ! Chaque bougie en + sur ton gâteau, est une année en + !
Alors, même si on aime pas trop le dire, on vieillit et notre corps aussi 🥺. (On n'en a pas vraiment le choix 😅).
Par contre, on peut choisir comment on vieillit et ça c’est TOP !

“𝗕𝗶𝗲𝗻 𝗩𝗶𝗲𝗶𝗹𝗹𝗶𝗿”, 𝗰̧𝗮 𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗲. Il n'y a pas de recette miracle. Par contre, il y a une habitude qui fait toute la différence : continuer à bouger 💪, à ton rythme et avec plaisir parce que le mouvement est l’un des plus beaux cadeaux que tu puisses faire à ton corps !
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D’ailleurs, le Ministère des Sports a même créé le guide "Vie-eux et alors ?", tu le connais ?

Et ces phrases reflète bien le message que l’on veut te partager.
« Moins vous marchez, moins vous marcherez »
« Plus vous bougerez, moins vous aurez mal »

𝙇𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚̀𝙢𝙚 𝙣'𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙚𝙞𝙡𝙡𝙞𝙧 ! 𝙇𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚̀𝙢𝙚, 𝙘'𝙚𝙨𝙩 𝙙'𝙖𝙧𝙧𝙚̂𝙩𝙚𝙧 𝙙𝙚 𝙗𝙤𝙪𝙜𝙚𝙧.

Et on a pas dit que tu étais vieux ou vieille mais garde bien en tête ce bon conseil 😉, d’ailleurs le “plus vous bougerez, moins vous aurez mal” s’applique pour bien d’autres raisons (lombalgie, maladie ou douleur chronique…).

𝗝-𝟳 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹𝗲 🏖️

Plus que quelques jours pour venir bouger avec nous avant la pause : 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗿𝗮 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲́𝗲 𝗱𝘂 𝟮𝟵 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁 𝗮𝘂 𝟮𝟯 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 ! 💪

Il est temps pour nous de recharger les batteries, faire une pause, prendre l’air, s’évader, ralentir, troquer les Pilates Reformer contre des tongs 😂 …. mais surtout pour profiter de nos proches et revenir avec encore plus d’énergie à la rentrée.

𝗢𝗻 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲 𝗹𝗲 𝟮𝟰 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 𝗮̀ 𝟵𝗵 !

C’est quoi ton programme en août ? Team reprise du boulot (mais tu serais bien resté/e en vacances 😂) ou Team aoûtien/aoûtienne (les tongs sont prêtes 🩴)?

On le sait, on va te manquer (mais toi aussi 😄)! On a déjà hâte de te retrouver pour que tu nous racontes tout ce que tu as fait ! D’ici là, on te souhaite un excellent mois d’août, rempli de soleil & de bons moments.

𝗝𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗲 𝗻'𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗼𝗶 😬

Le Pilates Reformer impressionne toujours autant quand on entre dans le salle ! Pourtant l’essayer, c’est l’adopté 🤩 ! (d’ailleurs si on a des adeptes par ici, n’hésitez pas à nous dire ce que vous en pensez 🙏)

On entend ces phrases tellement souvent : “C’est réservé aux danseurs…”, “je ne suis pas assez souple”, “il va me falloir des mois pour avoir des résultats”… On t’a déjà parlé des mythes dans nos anciennes publications.

Lors de la première séance, c’est souvent : “je ne suis pas assez sportif/ve”, “j’ai peur d’avoir mal” ou “j’ai peur de ne pas réussir”… Clairement, oublie toutes ces craintes car après quelques séances, tu vas plutôt nous dire : “je me sens mieux”, “j’ai gagné en souplesse”, “j’attends ma prochaine séance avec impatience”…
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Eh oui, le Pilates Reformer s'adapte à chacun/chacune ! Et je l’utilise souvent pour des personnes devant adapter leur activité physique ! (une lombalgie, une douleur au genoux, certaines maladies chroniques…). Pas besoin d'être souple, très sportif/sportive ! Il faut seulement dépasser tes craintes et avoir l’envie de prendre soin de toi !

Alors, tu hésites encore ? Viens découvrir le Pilates Reformer ! Appelle Laurent au 06 24 71 57 06 👉 la séance d’essai est offerte

Notre ancien post est par ici : https://www.facebook.com/activitesportsante/posts/pfbid02FxhSscJxuZJJmBJh8Zr9QdUBdjcLRCCm4aeL3pXdHutAS299K4c6Y8xHbYVq78ESl

Tu as (vraiment) trop chaud pour une séance de sport en extérieur ? (ou pour bouger tout court 😂)

Et bien, on a la solution. Rien que pour toi, parfaite pour que tu restes actif/ve sans surchauffe 🥵 !
Viens prendre le frais ici, notre salle est entièrement climatisée. La seule source de chaleur qu’il y a ici, c’est l’intensité, l’énergie que tu donnes à ta séance et l’ambiance 💪

Alors, on se donne rendez-vous au frais ? ❄️ Rien de plus simple, appelle Laurent au 06 24 71 57 06 ou prends rdv directement sur Deneo

Le sport, ce n'est pas "souffrir pour maigrir" ! C'est retrouver le plaisir de bouger ❤️

En surpoids ou en obésité, reprendre une activité physique peut sembler difficile :
- La peur du regard des autres
- La peur de ne pas y arriver
- La peur d’avoir mal …😵
- Tu en vois d’autres peut-être ?

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Chez Activité Sport Santé Lille, nous faisons les choses autrement. N’hésite pas à passer la porte, on connait tes craintes & appréhensions. Cela fait des années que l’on accompagne des personnes du Celiobe, Chirurgie obésité, Sleeve Gastric By Pass Anneau, Lille Louvière.

Ici, on ne va pas te juger, ni te pousser à bout. On va t’aider à retrouver progressivement (on insiste bien sur le progressivement !) des capacités que tu pensais perdues (monter les escaliers sans devoir t’arrêter pour reprendre ton souffle, marcher plus longtemps, retrouver de l’énergie au quotidien, et surtout reprendre plaisir à utiliser ton corps ! 💪)

Grâce à nos séances en Small Group et à notre accompagnement personnalisé, chacun avance à son rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisé (pas de regards qui te mettraient mal à l’aise et pas de blessures).

Le premier objectif n'est pas forcément de perdre du poids ! Le premier objectif est souvent de se sentir mieux. 👏

Pour te présenter cette super offre, on aurait pu te parler Summer Body….. blablabla pour cet été 😂 ! Mais en fait, NON, on ne le fera pas ! ❌

Tu le sais, c’est pas vraiment notre “truc”. Ou plutôt, le summer body, ici, c’est TOUTE L’ANNÉE. Tu prends soin de lui, 12 mois sur 12, et pas uniquement l’été !

Alors, pour tenir la cadence et investir sur ta santé toute l’année, on t’a concocté une nouvelle formule qui va bien ! (Pour tout te dire, on pensait mettre une date limite, une sorte d’édition limitée. Mais finalement non ! C’est 🎁😁).

Chez Activité Sport Santé Lille, on mise sur la précision, le plaisir et surtout la bonne humeur grâce à nos formats Small Group Pilates Reformer et Coaching Small Group !
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𝗟𝗲 𝗣𝗮𝗰𝗸 𝗱𝗲 𝟭𝟬 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 💪 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝟭𝟮𝟬€ (tu as déjà calculé ? c’est déjà super interessant avec 12€/séance)
C’est le forfait idéal pour ressentir les premiers effets et libérer les tensions du quotidien, sans aucune pression.

𝗟𝗲 𝗣𝗮𝗰𝗸 𝗱𝗲 𝟮𝟬 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 🔥🔥 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝟮𝟬𝟬€ (tu as bien lu, ça nous donne 10€/coaching 😱)
L'assurance de résultats durables. On passe à la vitesse supérieure pour ton corps et surtout on se voit plus souvent ou plus longtemps 😉

Chaque session se fait en effectif très réduit : l'énergie du groupe, avec la sécurité et le sur-mesure du coaching privé.

🚨 Attention : pour la qualité et l'accompagnement personnalisé de nos Small Groups, les places sur ces forfaits sont limitées.

On te laisse contacter Laurent au 06 24 71 57 06 ou directement lors de ta prochaine session !