Lemon & Love Yoga

Lemon & Love Yoga Cours de yoga/professeurs certifiés/yoga

28/09/2026

CHANDRA ou Soma

Dans la tradition védique, Chandra est la lumière du monde intérieur : le mental, les émotions, la mémoire et notre capacité à recevoir.

La Lune ne lutte pas contre la nuit : elle l’habite. Elle croît, décroît, disparaît… puis revient. Sa sagesse nous enseigne à accueillir les cycles.

Quand Surya nous pousse à agir, Chandra nous invite à ralentir, écouter et simplement être.

Le soma, énergie fraîche et nourrissante, nous rappelle que le repos et la réceptivité sont aussi des forces.

Parfois, la pratique la plus profonde n’est pas d’aller plus loin, mais de devenir assez silencieux pour entendre ce qui était déjà là.

Pour équilibrer de la Lune repetez 108 fois
Om Chandrāya Namaḥ 🌙

Sirsasana ou la posture sur la tête ✨BKS Lyengar disait que l’être humain, prenant en compte son mode de vie moderne, de...
25/09/2026

Sirsasana ou la posture sur la tête ✨

BKS Lyengar disait que l’être humain, prenant en compte son mode de vie moderne, devrait rester dans cette posture minimum 30 min au quotidien, et ça il disait a 20 eme siècle, essayons d’imaginer combien de temps il nous faudrait rester dans Sirsasana à nos jours actuels ? 😌

Cet asana porte le nom du Rois de tous les asanas, sûrement pour ces bienfaits nombreux physiologiques et psychiques. Mais pour profiter ces avantages il faut savoir le faire correctement et ce n’est pas une question de la force mais plutôt de compréhension.

Comment le corps doit être aligné grâce a la distribution de l’effort et de l’engagement musculaire des parties du corps différentes ?
Dans ce post vous avez la petite démo et le tuto comment on peut y arriver en toute sécurité en prenant le temps et en ayant la régularité dans votre pratique ! 🤍

Trust your process. ✨En yoga, certaines postures viennent vite, d’autres demandent du temps, de la patience et beaucoup ...
15/09/2026

Trust your process. ✨

En yoga, certaines postures viennent vite, d’autres demandent du temps, de la patience et beaucoup de pratique.

L’essentiel n’est pas d’aller vite, mais de continuer, à son rythme.

Sur le tapis comme ailleurs, fais confiance au processus.

09/09/2026

Virabhadrasana 🧘🏽‍♀️

4 points essentiels pour construire une posture plus stable, plus juste et plus engagée.

À garder en tête lors de votre prochaine pratique !

Et pour pratiquer avec moi, retrouvez mes cours en ligne sur lemonandloveyoga.com et au studio 💛

Ce matin, c’était la rentrée en Corse 💛Pour ma fille, tout s’est passé comme sur des roulettes… pour mon fils, c’était u...
03/09/2026

Ce matin, c’était la rentrée en Corse 💛

Pour ma fille, tout s’est passé comme sur des roulettes… pour mon fils, c’était une autre histoire... Il faut dire qu’il aurait bien prolongé les vacances encore un peu ! 😅

Reprendre le rythme, retrouver les habitudes, accepter que l’été touche doucement à sa fin… la rentrée est une petite transition pour tout le monde.

Et finalement, c’est un peu comme sur le tapis : parfois tout est fluide, parfois ça demande un peu plus de temps pour retrouver son équilibre. 🍋

Bonne rentrée à tous les enfants… et aux parents aussi !

C’est la rentrée… on reprend le chemin du tapis ? 🧘‍♀️🍋En ligne ou au studio, mes cours de yoga vous accompagnent pour r...
01/09/2026

C’est la rentrée… on reprend le chemin du tapis ? 🧘‍♀️🍋

En ligne ou au studio, mes cours de yoga vous accompagnent pour retrouver votre pratique et votre rythme après l’été.

Pour pratiquer à la maison, en voyage ou quand votre emploi du temps le permet, retrouvez mes cours directement sur lemonandloveyoga.com.

Et pour celles et ceux qui préfèrent pratiquer ensemble, rendez-vous au studio pour partager les séances en présentiel. 🤍

Une nouvelle saison commence, et j’ai hâte de la partager avec vous !

Madagascar, 12 ans après. 🇲🇬J’en gardais le souvenir d’un pays marqué par une pauvreté qui m’avait profondément boulever...
28/08/2026

Madagascar, 12 ans après. 🇲🇬

J’en gardais le souvenir d’un pays marqué par une pauvreté qui m’avait profondément bouleversée. Cette fois, je l’ai découvert autrement : plus organisé, plus accueillant, mais toujours fait de contrastes saisissants.

De Sainte-Marie à Nosy Be, j’ai surtout été impressionnée par une nature d’une richesse incroyable : des plages presque désertes, une végétation tropicale, des baleines à quelques mètres du bateau, des dauphins avec lesquels nager et des tortues marines immenses. 🐋

J’ai aussi retrouvé cette simplicité de vie, des gens chaleureux, une cuisine excellente et cette sensation que l’on peut vivre avec peu, mais avec beaucoup.

Un voyage très différent du premier, qui m’a permis de redécouvrir Madagascar et d’en garder, cette fois, des images beaucoup plus lumineuses.

Une destination pleine de contrastes, qui ne laisse vraiment pas indifférent.

21/08/2026

Bakasana, étape par étape !

Quelques exercices pour comprendre les bons appuis, engager le centre et trouver ton équilibre.

Teste, recommence… et laisse les pieds décoller progressivement. ✨

Coucher de soleil à Nosy Be 🌞Entre ciel doré, océan à perte de vue et cette douceur malgache… difficile de faire mieux ✨...
12/08/2026

Coucher de soleil à Nosy Be 🌞

Entre ciel doré, océan à perte de vue et cette douceur malgache… difficile de faire mieux ✨ !

Quelques postures les pieds dans le sable, avec le bruit des vagues en fond 🤍Parce qu’au fond, le yoga ne prend jamais v...
10/08/2026

Quelques postures les pieds dans le sable, avec le bruit des vagues en fond 🤍

Parce qu’au fond, le yoga ne prend jamais vraiment de vacances… il s’adapte simplement au décor ! ✨

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