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Fit Training

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Fit Training

Coach sportif depuis plus de 20 ans spécialisé en transformation physique et nutrition sportive Change your body By Ot.

16/09/2026

🔊 FLASHBACK - TRANSFORM BY OT

Magnifique souvenir qui repasse dans mon feed ❤️

Pascale Journo -30kg EN 7 MOIS 👌

Plus esthétique, avec une condition physique au TOP.

Une femme d’une détermination incroyable.
Une belle personne à l’intérieur comme à l’extérieur.

Et une immense fierté dans mon travail de l’avoir accompagnée dans ce changement de vie.

Merci 10000 fois pour ta confiance Pascale 🙏🏽

Ce n’est pas juste une perte de poids.
C’est une renaissance.

✅ Des Résultats Concrets

C’était il y a quelques temps, mais son évolution continue d’inspirer des centaines de femmes chaque jour.

Toi aussi tu veux écrire ta propre histoire ?
📩 Envoie "COACH " en DM.

Coach DE 🇫🇷🇲🇺

13/09/2026

ELLE PENSAIT QUE C’ÉTAIT TROP T**D.

Aujourd’hui elle a 57 ans et -10kg.

En 5 mois à distance, elle a :
Retrouvé un corps plus fit et tonique.
Retrouvé de l’énergie.
Retrouvé confiance en elle.

On ne vise pas juste "perdre du poids".
On vise se sentir bien, forte, alignée. À tout âge.

Cette transformation prouve une chose :

Peu importe votre âge. QUAND ON VEUT ON PEUT et surtout avec la bonne MÉTHODE 😉

Fière de toi ma championne 💪🏽
Tu inspires des centaines de femmes. Bravo

📍Coaching 100% à distance
📩 Envoie "FIT" en DM si tu veux le
même déclic.

11/09/2026

Magnifique évolution à distance.💥

-5kg sur la balance oui.
Mais surtout :
✅ Ventre plus plat
✅ Taille dessinée
✅ Silhouette plus harmonieuse
✅ Cuisses plus fermes
✅ Peau plus lisse

Et le plus important qu’on ne voit pas sur la photo :
+ d’énergie
+ de confiance
+ meilleure forme physique ET mentale

On n’a pas fait un régime.
On a mis en place une méthode qui lui correspond.
Alimentation, séances à la maison, et suivi quotidien.

À distance, oui c’est possible.
Quand on a le bon plan et la bonne personne qui vous suit.

Fière de toi ❤️
La suite va être encore plus belle.

Coach DE 🇫🇷🇲🇺

09/09/2026

MÊME POIDS. CORPS TOTALEMENT DIFFÉRENT.

Vous voyez la différence ?
Pourtant la balance n’a presque pas bougé.

À gauche : plus de gras, moins de muscle, cellulite visible, dos moins tonique.
À droite : plus ferme, moins de cellulite, silhouette redessinée, meilleure posture.

C’est ça la RECOMPOSITION CORPORELLE.
On perd du gras. On prend du muscle.
Le poids reste, mais le corps change.

+ de force
+ d’énergie
+ de confiance
- de cellulite
- de rétention

Je le dis pour certaines
« Arrêtez de courir après un chiffre.
Courez après une version de vous qui vous fait kiffer. »

Fière de toi ❤️
🇫🇷🇲🇺 Coach DE
demuscle

05/09/2026

CE GENRE DE TRANSFORMATION ME RAPPELLE POURQUOI JE FAIS CE MÉTIER. ❤️

Sandrine. 7 mois. -30 kg.

Mais ce que je retiens, c’est pas le chiffre.
C’est son état d’esprit :
Détermination absolue. Rigueur exemplaire. Confiance totale.

Elle ne subissait plus le sport et la nutrition.
Elle a appris à les aimer. À en faire sa force.

→ -30 kg sur la balance
→ Un corps plus ferme, plus fort
→ Une condition physique qui n’a plus rien à voir

Bravo Sandrine. Tu es une inspiration 👏

Et c’est ça mon message :
Tu ne viens pas me voir que pour perdre du poids.
Tu viens pour reprendre le contrôle de ton MODE DE VIE.
Le physique n’est que la conséquence.

✅ Coaching personnalisé
✅ Accompagnement réel
✅ Résultats concrets

Tu veux qu’on écrive ton histoire ? MP 📩

---

04/09/2026

Tu t’entraînes mais ton physique ne bouge pas ? 👀

C’était son cas.
2-3 séances/sem depuis des mois. Rien.

12 semaines plus t**d :
-8kg et un corps visiblement plus ferme
Avec seulement 3 séances/semaine.

Pourquoi ça a marché ?
Parce qu’on a arrêté de faire "au hasard".
Et qu’on a construit un plan adapté à ELLE.

La régularité + la bonne stratégie = Résultat Concret

Tu veux le même déclic ?
👉 Tape "COACHING" en DM
🇫🇷🇲🇺

03/09/2026

🔊 TRANSFORM BY OT - Sport & Nutrition

8kg envolés en 4 mois 🔥

Mais le plus beau ?
Un corps plus FIT.
Une condition physique au top.
Et surtout : une discipline en béton 💪🏽

Restos, anniversaires, vacances...
Elle a tout géré. Sans se priver.
Parce que quand on a une vraie stratégie,
on profite de la vie ET on atteint ses objectifs.

C’est ça être inarrêtable 😉

Bravo à toi pour ta confiance et ton implication.

✅ Suivi 100% à distance
✅ Adapté à TA vie, TES besoins
✅ Résultats qui durent

👉 Tu veux la même chose ? MP "COACHING"
🇫🇷🇲🇺

30/08/2026

PREMIER RÉSULTAT EN 7 SEMAINES 🔥
ET ELLE S’ENTRAÎNE DEPUIS CHEZ ELLE.

Mon élève à distance :
✅ -6KG
✅ Corps plus ferme
✅ Forme physique + mentale au top
✅ 0 salle de sport

Avec un emploi du temps HYPER chargé.

La preuve qu’il ne faut pas 2h et une salle.
Il faut une méthode adaptée, du suivi, et de la rigueur.

Le canapé peut attendre.
Ta meilleure version non.

C’est que le début 👊
Bravo à elle 🙏

Toi aussi tu veux te transformer depuis chez toi ?
📩 DM "HOME" pour ton coaching à distance

29/08/2026

-30KG EN 7 MOIS.
UN CORPS. UN MENTAL. TRANSFORMÉS. 💪

Pascale.
Rigueur. Discipline. Constance.

Pas de fake.
Pas d’Ozempic.
Pas de pilule magique.

Juste du travail. De la sueur. Et un coaching 100% personnalisé.

Pour les sceptiques :
Les vrais résultats ne se commentent pas. Ils se montrent.

La santé d’abord.
Le bien-être d’abord.
Et la fierté à la fin.

Parce que personne ne le fera à ta place.
Mais quand tu le fais sérieusement, la récompense est ÉNORME.

Bravo Pascale. Fière de toi ❤️
On continue.

Toi aussi tu veux des résultats concrets ?
📩 DM "PASCALE" pour démarrer ton coaching

27/08/2026

-12KG EN 3 MOIS. À DISTANCE. 💪🏽

Pas de magie.
Juste de la méthode + du suivi + de la constance.

Mon élève a transformé son corps ET son mental :
✅ -12KG en 3 mois
✅ Ventre plus plat, épaules plus larges
✅ Énergie x10
✅ Confiance retrouvée

La distance n’est pas un frein.
C’est une preuve que quand on veut, on trouve des solutions.

Fier de toi. On continue 👊

Toi aussi tu veux transformer ton corps avant 2027 ?
📩 DM pour démarrer ton coaching à distance

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18 Allée Du Fenouil , ZAC SAINT LOUIS
Le Thor
84250

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