Prajna Yoga

🪷 Le Yoga nous apprend à développer notre attention à nous-même et aux petites choses de la vie 💖.

🌸 Quand on part du coeur, de la douceur et de l'Amour, dans toutes nos activités et nos contacts avec les gens, le résultat ne peut qu'être positif, pour nous et l'autre.

🪷 Et ainsi, c'est notre monde qui s'harmonise, sans effort, sans forcer. Simplement parce que l'on prend l'habitude d'amorcer nos actions depuis notre coeur et non plus depuis nos croyances, nos habitudes ou même nos peurs 💓 .

🌸 Si tu souhaites toi aussi amorcer ce chemin de douceur et de bienveillance:

- abonne-toi pour te laisser guider

- et n'hésite pas à me partager en commentaires tes rituels de connexion pour bien débuter la semaine 🥰

🙏 Prendre une petite pause dans notre journée est souvent nécessaire quand on commence à se sentir débordée ou que le stress monte.

🌸 C'est le signe qu'on commence à s'éloigner de nous même et du rythme qui est bon pour nous.

🌸 Cette méditation de pleine conscience est une invitation toute simple à ralentir le rythme et à revenir nos sensations physiques, notre respiration comme porte d'entrée vers notre coeur 💞.
Tout redevient plus simple quand on est détendu !

🙏Thich Nhat Hanh est un maître du bouddhisme d'origine vietnamienne. Il a écrit de nombreux ouvrages très accessibles pour nous aider à vivre en pleine conscience, plus en harmonie avec nous même et les autres 💓. Car lorsque l'on rayonne l'amour, c'est tout notre environnement qui en profite 🌟🙏.

❤️🙏 Beau we 😊

🌟 3 Postures de yoga à faire avec son/ses enfants le soir

🌸 Le tunnel du soir est souvent source de stress et de rapidité malheureusement...

☀️ Installer un petit "moment yoga" avec vos enfants peut vous permettre à tous de relâcher les tensions accumulées pendant la journée et de vous reconnecter en douceur tous ensemble ☺️
Le reste de la soirée n'en sera que plus détendu et plus facile 💗.

🌸 N'hésitez pas à adapter les postures selon votre condition physique. C'est avant tout un moment de partage et de reconnexion 🌟.