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Titulaires d'un CQP Animateur de loisir sportif, David et Sylvia vous proposent des séances de cro

Une session de crosstraining se présente sous forme de circuit training (plusieurs ateliers proposés), toujours en extérieur. Il s’agit d’enchaîner alternativement des exercices de Boxing (aucun contact direct seulement sur des pao ou pattes d'ours), de renforcement musculaire et de cardio. Chaque exercice aura différents niveaux afin que débutants, intermédiaires et confirmés puissent optimiser l  ...